Il potere curativo di Play

L'allentamento della morsa di emozioni negative attraverso il gioco è uno dei miei modi preferiti per spostare dalla miseria in felicità. E &'; s non solo divertente ma &'; s guarigione pure. I &'; m citato su questo argomento in un nuovo libro chiamato Radical Remissione: Sopravvivere Cancro Against All Odds dal Dr. Kelly Turner, che rivela i primi nove denominatori comuni nelle persone che guarite loro cancro in modo naturale.

Uno dei nove fattori di guarigione che scrive circa è l'importanza di avere emozioni positive come la gioia, amore e felicità, che si attivano i geni di guarigione e rafforzano il sistema immunitario. Ma &'; ordine alto sa sentire sentimenti positivi quando il cancro (e di morte!) È sferragliare tua gabbia. Quando mi è stato diagnosticato un cancro, nonostante tutti i miei anni di vivere una vita attento alla salute, ho cercato di essere positivo, ma un'amarezza mordere era chomping al bit, grousing, “ Geesh, ho mangiato insalate e bevuto il succo di erba di grano ogni giorno e ancora ottenuto il cancro! E il mio 80-anno-vecchio vicino è fumando sigarette e hacking via tutto il giorno e lei &'; s probabilmente andando a sopravvivere me! Potrei anche mangiare cibo spazzatura e iniziare a fumare e "!;

Così ho chiamato questo cinico uno Cynny e la invitò ad esprimere pienamente se stessa. Qui &'; s la mia citazione dal libro Radical Remissione: Hotel “ Il gioco è un potente strumento di cambiamento quando ho &'; m bloccato in modelli negativi. Quando ho notato il mio atteggiamento cinico sta prendendo il sopravvento, io gioco con essa! Ho dato un nome, Cynny, e io esagero suo brontolare. Ho lasciata strappare! Questo le porta fuori dalle ombre, nella luce, nella totalità, e io espandersi nel giocoso, lo stato di grazia di preghiera. Inoltre, &'; s solo puro divertimento e"!

&'; s vero. Quando io esagero e giocare con qualunque uno dei me &miffed' s Io &'; sto bloccato in, mi aiuta rilasciare il stuckness. Che si tratti di &'; s sentirsi cinico sul cancro o sentirsi come &'; tritato fegato &'; in un rapporto – giocando con essa aiuta muoversi attraverso. Quando ognuno dei nostri ombre (parti rinnegate) viene accolto, poi ci &'; s nulla in agguato nell'ombra, e le ombre integrarsi – il risultato è interezza (le parole e '; tutto &'; e &'; guarire &'; condividono la stessa radice).

Recentemente mi sono sentito ferito da qualcosa che un amico ha fatto, e il dolore festered in risentimento. Ero così bloccato in vittimismo vetriolo che mi vergognavo a dirlo a mio marito Tom su di esso. Ho potuto vedere con chiarezza e sapevo che era la mia roba, ma ero bloccato e couldn &'; t rilasciarlo. Fortunatamente la mia necessità di trasparenza ha vinto fuori e gli ho detto su di esso. Si è offerto di fare un colloquio Persona (una divertente e rivelatore strumento di auto-consapevolezza creato da Gay e Katie Hendricks). L'intervistatore chiede al personaggio queste sei domande: Cosa &'; s la cosa più importante per te? Cosa sei più orgoglioso? Quando ha effettuato il primo aspetto? Chi ha imparato il tuo stile da? Di che cosa hai più paura? ? Cosa vuole più

Quello che ho scoperto è che questa persona risentita è un cugino più scura di Cynny - Io chiamo questo il Creeping Crud di risentimento. Si prende il sopravvento quando sentimenti feriti fester in risentimento. Nell'intervista persona mi lascio la strisciante Crud di risentimento, in piena regola, beffardo, ringhiando, forte e scatenato, lasciando tutto appendere fuori. Mi venne da ridere al suo veemente vittima vendetta – lei &'; s così malvagio! Ho capito e lei piaceva di più quando ho saputo che quello che vuole profondamente è sapere che le persone si preoccupano come si sente (e ciò che più teme è che don &'; t cura).

Un altro fattore di guarigione chiave che Kelly Turner scoperto tra thrivers cancro è stato il valore di compensazione blocchi emotivi liberando emozioni represse. In altre parole, portando le nostre ombre nella luce dove possono essere guariti. (E &'; s interessante che quando il cancro è visto su un raggi x it &';. S visto come un'ombra) The Creeping Crud di risentimento è una delle mie ombre più imbarazzanti. Sai che &'; sa ombra quando &'; s qualcosa che &'; re vergogna e cercare di nascondere. Più mi portare questa ombra in luce e fare amicizia e giocare con lui, più si illumina e guarisce

&';. S vero - amore, gioia e felicità può guarire ciò che ci affligge, e così può di fronte, rivelando e rilasciando qualunque sentimenti oscuri stanno reprimendo la nostra vitalità (e il nostro sistema immunitario). Ci sono molti modi per farlo, ma per me il modo più divertente è quello di giocare con lui, accoglierlo, renderlo più grande e più scandaloso! Quando si crepa te stesso, si crepa te stesso aperto e sono più disponibili per l'apprendimento profondo e la guarigione. E, se si può ridere di qualcosa, si può essere liberi di esso.

Quali ombre di la vostra è che più vergogna di rivelare? Invitarli alla festa, dare loro un cappello di partito, li esagerare, lascia strappare, e celebrare il potere di guarigione di gioco Hotel  !;