Rabbia Kissaway

Il mio ospite nel mio show radiofonico di oggi, il Dr. Erica Kosal, si occupa con la malattia devastante di suo marito, Jim, negli ultimi cinque anni. Comprensibilmente, ha sperimentato una vasta gamma di emozioni tra cui lo stress e la rabbia. Ma questo professore universitario e madre di due rifiutarono di permettere quei sentimenti di ottenere il meglio su di lei. Invece, ha fatto valere una certa saggezza antica da sua madre così come alcune nuove tecniche creative ha sviluppato per se stessa.

Come un bambino, la madre di Erica raccomandato che quando le cose vanno così male che è importante riconoscere loro, ma non soffermarsi su di loro. Rifocalizzazione sul ciò che è positivo permette di evitare le insidie ​​di amarezza, disperazione, e autocommiserazione - tre emozioni mortali sicuri di inviare uno in una spirale di disperazione e rabbia. Erica successivamente ampliato questa lezione in uno di sviluppare una prospettiva globale - un atteggiamento di vivere al di là del momento (contrariamente a quanto molti praticano, in termini di vivere per oggi). Se oggi è particolarmente grave, si può avere la luce del sole un difficile domani vedere. Ma la pratica di vedere ogni giorno o momento in relazione alla totalità permette di essere ricordato dei giorni buoni già vissuto, così come quelli in attesa all'orizzonte.

L'atteggiamento e di prospettiva sono diventati pietre miliari anche per tenere rabbia baia. Riflettendo sulla gratitudine per quello che avevano versi risentimento per quello che non poteva più essere abilitato Erica e il marito di amare il tempo hanno condiviso e sfruttare al massimo ogni momento.

La sua tecnica "Chunk-It" può sembrare troppo semplice per essere efficace ma funziona. Invece di visualizzare la situazione attuale nella sua interezza (che può essere schiacciante, che porta a sentimenti di disperazione e di disperazione), ha rotto ogni giorno in piccole porzioni più controllabili. In questo modo, avrebbe potuto gestire ogni compito senza sentirsi come se stava per essere divorato dal enormità delle condizioni di suo marito.

Basandosi su ipnosi (rilassamento profondo) e qualcosa chiamato I Codici di Guarigione (una combinazione di preghiera e di l'attivazione di punti energetici del corpo), Erica era riuscito a navigare la sua strada attraverso la più grande sfida della sua vita senza mettere a repentaglio la sua salute, sanità mentale e la famiglia.

Nessuno è immune alle sfide inaspettate e difficoltà. Quando si cerca di trovare la nostra strada nelle nostre nuove circostanze è facile cadere preda di stress, rabbia, e talvolta rabbia. Talvolta le soluzioni più semplici sono i più efficaci. Trova quello che funziona per voi e ne fanno una KISS: Keep It Simple, Sweetie.

Per saperne di più su Dr. Erica Kosal, autore di "Miracoli per Daddy: Lotta Inspirational di una famiglia contro una moderna medicina Golia" visitare il suo sito web @ http://www.bouncetoresilience.com/#!services.

Per saperne di più su rabbia e semplici modi per esprimere e guarirla, prendere una copia di The Secret Side of Anger @ www.PfeifferPowerSeminars.com Hotel  .;