L'inverno della tua anima e SIX passi per una primavera piena di sentimento

ARTICOLO 28.02.2013

"L'inverno della tua anima" E sei semplici passi per l'anima!
Succede! Così heres come portare su una primavera piena di sentimento!

L '"Inverno della tua anima" è da qualche parte ci sono tutti visitati. Nessuno di noi i nostri estranei a questo luogo oscuro. Meglio descritta come ciò che non è, come il tempo la tua anima non gioisce la vita, ma invece sembra assente o dormiente, ha bisogno di un jolly buona scossa e forse un solletico giocoso per risvegliare dal suo letargo!

siamo stati tutti qui, in tempi di confusione, perdita, nel dolore, la disperazione, la depressione o exhaustion- è il nome l'emozione più di equitazione che vi ha intrappolato in quella soul inverno e si può essere certi che è negativa!

A volte c'è un incantesimo di sole nel vostro inverno, breve ed elevando, ma questo serve solo a mettere in evidenza dolorosamente come la vostra anima è intrappolata in un inverno ghiacciato di paralizzante stanchezza. Movimento rallentato e corpo diffidente, un giorno può sentire come un'eternità; di dolore o sordo faccende, nomine necessarie e sorrisi superficiali per citarne alcuni, senza connettersi a te scopo morte, gioia profonda o rivelazioni soulful.

Quindi, se si verifica un inverno della tua anima o vorrebbe essere meglio equipaggiato la prossima volta che si cade, qui sono alcuni dei miei strumenti e delle raccomandazioni collaudati per aiutare scongelare fuori senza problemi per permettere all'anima di nascere, fiorire e rifiorire con successo!

sei semplici passi per un SOULFUL PRIMAVERA!

1). Fai un respiro profondo e poi molti altri, ripetere tutti i giorni, spesso.

2). Iniziare a guardare la vostra dieta. Cambio pasti rilascio di energia veloce e spuntini come il cioccolato, le bevande dolci o fast food per ecologiche, cibo lento rilascio di energia, come il porridge (avena, riso, quinoa) con frutti in umido o miele. Snack di frutta a guscio mista e frutta secca, mangiare molta frutta fresca, verdure al vapore, insalate e legumi. (pesce fresco e carne opzionale)
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3). Ridurre /eliminare la caffeina e aumentare l'assunzione di acqua a un minimo di 1 litro al giorno, più di tè o infusi di frutta verde.

4). Iniziare l'allenamento all'aperto; camminare, andare in bicicletta, fare jogging, riding- qualunque si è fisicamente in grado di fare. Ricordatevi di respirare profondamente e lasciare andare la mente, concentrarsi sulla natura e ciò che non sta facendo il chiacchiericcio mentale nella vostra testa! Ammirate nature bellezza ei suoi processi.

5). Spesso corsi di ginnastica ulteriore gruppo assistono nel processo di rinnovamento, incoraggiando interazioni positive, nuove conoscenze e nuove competenze del corpo. Raccomando Pilates per rafforzare spalle deboli, Yoga per la tensione muscolare e il rilassamento, Zumba per lo sviluppo di capacità di resistenza e reenergizing. Altri sport tradizionali come il tennis può anche fornire il movimento e l'esercizio si richiede. Tutto aumentare il movimento dell'energia intorno al corpo e stimolano la vostra Qi, che a sua volta risveglia il tuo spirito e schiarisce la vostra anima.

6). I numeri 1-5 sono gli elementi essenziali per calciare il tuo inverno soulful in primavera, ma anche molto necessarie per mantenere una routine per tutto l'anno.
Quando l'anima è in modalità invernale, investendo in alcuni trattamenti benessere è anche raccomandato. Spesso, quando le nostre energie sono bassi, le nostre emozioni depresso e il nostro corpo fisico nel dolore o semplicemente stanchi abbiamo bisogno di sapere quando a chiedere aiuto.
La chiave viene quindi a chiedere!
Ci sono molti olistici, professionisti del benessere professionalmente dedicato a riequilibrare i nostri corpi. Potrebbe essere necessario aggiustamenti fisici da un chiropratico o un fisioterapista, l'agopuntura per riequilibrare i meridiani energetici, o rimedi a base di erbe per i disturbi diverse e squilibri emotivi. Ho caldamente un Kinesiologo che può diagnosticare quale elemento (fisico, biochimico, mentale, emotivo o energetico) è in equilibrio come una priorità, allora rivolgo che con una serie di trattamenti. Naturapathy è un'altra opzione che guarda al miglior prassi treament alternativa globale per voi.

quindi investire in te stesso e il tuo benessere! È probabile notare un miglioramento immediato!

Ora che avete affrontato questi sei passaggi di base, si può sentire che si sta ancora bighellonare in un inverno soul, che il vostro corpo ha risposto positivamente a questa nuova routine (minimo 1- 2 settimane), ma che la tua anima è ancora non del tutto cominciato a fiorire!

Non preoccuparti!

Sulla strada di continuo sviluppo personale e spirituale che cosa avete bisogno prima di tutto è la pazienza, la tolleranza e perseveranza! So che da molti anni di esperienza!

Infine, suggerisco la meditazione sul vostro percorso di vita e le lezioni fino ad oggi, le immagini dei tuoi sogni che ispirano e offrono suggerimenti (tenere un taccuino vicino al letto). Forse prendere che l'interesse o un hobby che avete sempre voluto fare, visitare l'amico che assilla nella parte posteriore della testa, chiamare un vecchio mentore e cercare possibile orientamento, vedere ciò che il libro cade dallo scaffale libreria alla tua mano, lo farà senza dubbio dare indicazioni sottili o forti di direzione.

Si dovrebbe essere felici di sapere che il "Winters della vostra Anima", anche se difficile, al momento, sono di solito profondamente produttivo su un livello di sviluppo. Si sono spesso elaborando vecchi capitoli della vostra vita, lezioni da imparare, cambiamenti di circostanze, integrazione di nuove direzioni e aggiornamenti di energia. Tutto questo avviene a livello inconscio e quando si è pronti per riconnettersi a spirito e l'anima accadrà, spontaneamente!

Prima di tutto, nel corso di questi Soulful Winters, essere molto gentile con te stesso, datevi tempo per guarire , rigenerare, amare se stessi, curare se stessi e poi un giorno non si emergere come il bruco dalla sua cacoon un luminoso, luce, bella farfalla e volare! CREDERE !!!!

Mantenere la vostra fede nel incredibile, lo straordinario, il potere dell'amore. Le nostre vite sono un ciclo come le stagioni e la madre terra ci sono così in contatto con.
Tutti noi dobbiamo sperimentare la morte di Winter, il ringiovanimento della primavera, la gioia di un soul estate e l'introspezione e withdrawel di Fall e succedere innata, non necesarily in sintonia con le stagioni. Si può decidere di partecipare e sentire il processo, agganciare e positivly incoraggiare i vostri movimenti espressivi attraverso i sei gradini SEMPLICI per l'anima!

Amore e luce,

Leonie (Eli) Amond,
Kinesiologo e Guaritore,
Valencia, Spagna
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