Come avere la felicità nella vita?

Come un bambino, l'ultima fonte di felicità per me stava guardando due gocce di pioggia corsa verso il basso la mia finestra. Per ragioni sconosciute, sarebbe deliziare e mi eccita ogni volta che pioveva e vorrei far scivolare la mia finestra di vetro vicino per lanciare una competizione tra due piccoli gocce di pioggia. Vorrei il tifo per la caduta di vincere e di uova da una lasciato alle spalle: questo era ciò che mi ha reso felice

Come altri milioni, anch'io tacere il bambino dentro di me come sono cresciuto.. Ci fu un tempo in cui non avevo alcuna voglia di godere di un periodo di pioggia fuori stagione o di assaporare una tazza di cioccolata calda con marshmallow. Ingurgitare tazza dopo tazza di caffè nero, avevo cominciato a equiparare la felicità con la ricchezza materiale; possedimenti materialistiche, un migliore equilibrio banca, una busta paga sei cifre, e l'ultimo aggeggio era presumibilmente il mio biglietto per la felicità.

Tuttavia quella sensazione di euforia indescrivibile, la pura gioia che ho provato durante la visione di gocce di pioggia gara, era introvabile. Oggi, dopo aver davvero capito cosa sia la felicità è che posso semplificare il cliché é parola d in &'; qualcosa che ti fa sentire caldo e contenuto all'interno &' ;.

La connotazione di felicità è molto più ampio che semplicemente essere benestante; è l'essere contento di quello che hai, Comprare e chi sei.

Una persona che ha imparato a cercare la felicità dentro di sé e che non dipende da stimoli esterni, tendono a condurre una più felice, il contenuto, e senza stress vita. Come un perfezionista ho cercato di eccellere in ogni aspetto della mia vita, senza nemmeno una volta considerare se la mia vita veramente bisogno qualsiasi tendente al modo in cui era.

Questa spinta per competere, essere perfetto, e mi spinsi a excel una vita stressante e prima che me ne rendessi conto, mi soffriva di ansia acuta e la pressione alta. Quello era il mio interruttore velocità personale. E mi ha costretto a ri-valutare la qualità della mia vita e lo stato attuale del mio essere emotivo.

Che cosa è andato storto? Perché didn &'; la t miei beni ambiti mi fanno sentire felice? Perché è che le persone con meno della metà la quantità di denaro che ho sono due volte più felice? Perché ero più felice come un bambino? Il motivo per cui si avvicinò con, dopo una introspezione profonda, è che la vita di allora era molto più semplice

Noi tendiamo a complicare la vita come noi cresciamo; età doesn &'; t hanno davvero nulla a che fare con la complessità di esso
condurre una vita semplice è all'interno dei mezzi in grado di ogni individuo; si tratta semplicemente di una questione di se si è disposti a mettere in pratica questo semplice modo di vivere

mi sono reso conto che il primo passo per fare un cambiamento duraturo è quello di rivangare il mio atteggiamento. Ho dovuto cambiare le mie convinzioni per quanto riguarda la felicità, la percezione della sua fonte, e la sua mancanza. Sarà annullando questa vacanza con la mia famiglia al posto di un nuovo contratto mi danno più felicità o trascorrere del tempo con mia moglie amoreggiare in giro per il mare, sia la mia definizione scelto di felicità. Questo è un esercizio mentale incredibile che mi impegno regolarmente quando ho &';. M incerto se dovrei andare con la mente o il cuore

I didn &'; t cambiare dall'oggi al domani. Mi ci sono voluti un paio d'anni per mettere effettivamente le cose in prospettiva, e quindi rivedere e mettere la percezione corretta in pratica. Seguo alcune strategie o &'; esercitare la percezione &'; come lo chiamo io per aiutarmi a capire veramente il valore di qualsiasi materia o di un oggetto in termini di felicità.

La moderazione è la chiave

Il mio medico mi ha consigliato era di ridurre la mia assunzione di sale e per semplificare il mio modo di vita in cui ho sofferto di problemi di stress e la pressione sanguigna. Io cerco di usare la sua raccomandazione in ogni ambito della mia vita, come inizialmente ero il tipo di persona che ha vissuto dal mantra &'; più siamo meglio &' ;.

Per esempio, io sono un amante del cibo completo, ma ora quando vado in un ristorante, non overstuff me stesso come ho usato in passato. Ora so che troppo di questo cibo, non importa quanto sia delizioso, convertirà la felicità in sofferenza (e un terribile uno a quello)

&';. S tutto di trovare il giusto equilibrio

Non posso sottolineare abbastanza su questo punto. Voi, come una persona che è un intero pacchetto, e che è il motivo per cui non si può solo concentrarsi su un'area un core della vostra vita: sia esso la salute, la carriera, o relazioni. Vorrei spesso trascurano la mia famiglia e concentrarsi esclusivamente sul lavoro, che ha fatto farmi ricco, ma sicuramente non arricchito o adempiuto

I &';. Non sto dicendo che non si trova la felicità nelle cose materiali. Infatti, anche oggi sono facilmente eccitato da ogni gadget tecnologico che è stato lanciato di recente, ma ora so dove tracciare la linea. So che il vero valore di entrambi materialismo e non materialismo e quale dei due, posso rinunciare per l'altro.

destro Taglia le vostre aspettative

Non solo le vostre figure di profitto, ma anche le aspettative che avete di voi stessi e di altri intorno a te. Ho usato per aspettare, piuttosto, costringermi a lavorare per lunghe ore. Perché? Così che io possa un altro sacchetto di svariati milioni di dollari affare e per sentirsi “ compiuto &" ;.

Mi aspettavo un po 'troppo dal mio corpo e la mente, e anche dalla mia famiglia, che ha dovuto andare giorni senza neppure un ciao da me. Quando si dispone di irrazionale aspettativa, è iniziare a prendere qualcosa per scontato per impostazione predefinita. Costringendo me a lavorare per più ore, mi stava prendendo la mia salute per scontato, insieme con i miei rapporti, e forse anche la mia vita.

Non c'è astruso, ben tenuto segreto per la felicità. E non importa ciò che i terapeuti e la vita allenatori dicono tu- ricordare sempre che la base su cui qualsiasi percorso verso la felicità, è costruito con semplicità come base. Semplificare le cose e si sarà molto più felice e contenuti

Spesso sento la gente lamentarsi che don &';. T hanno alcun motivo per essere felice, e che mi fa rabbrividire dentro pensando a come ho usato per fare lo stesso a un punto di tempo. Don &'; t aspettano anni per essere felice, inizia ora, inizia oggi! Qui è uno dei motivi che posso dare a voi: se ti svegli la mattina con una certezza che si può permettere tre pasti per quel giorno, si dovrebbe essere
felice.