Self Care durante le vacanze

Hai avuto un frullato verde oggi

Forse allenamento oggi

Lo meditate oggi

no &hellip???; Pensavo che non … eri troppo occupato?

Le vacanze possono essere un momento molto difficile. Si può avere preoccupazioni per l'aumento di peso, i membri della famiglia, il lavoro, il denaro, e ogni sorta di altre cose. La buona notizia è che, anche con tutte queste preoccupazioni, è possibile mantenere la vostra routine di cura Sé forte e vibrante durante le vacanze.

È possibile avere grande gioia durante il più trafficato di volte con alcune scelte positive. La gioia viene da dentro, e prendere il controllo della tua vita ti porta sia fiducia e gioia. Durante la stagione delle vacanze, però, può sembrare la tua vita va fuori controllo molto facilmente. Ci &'; s sempre tanto da fare, e le persone sono generalmente più esigenti del vostro tempo e di energia

Seguire questi passi per proteggere e preservare la vostra routine Self Care durante le vacanze:.

Ricordate il valore del tempo tranquillo. Uno dei più grandi fattori di stress si può avere a che fare con quando le vacanze sono in pieno svolgimento è la mancanza di tempo personale. E &'; s facile ottenere avvolto in tutti gli altri &'; s dramma e non prendono tempo per voi stessi. Prendetevi del tempo per voi stessi in modo da avere l'energia per versare in altri.
Bastano pochi minuti ogni giorno per rilassarsi e distendersi. You &'; ll essere più felice e più interessati a fare le cose con gli altri
Trovare il tempo per proseguire la vostra pace interiore.. Si può pregare, meditare, esercizio fisico, o semplicemente sedersi e leggere un libro. Non importa quello che fai nel tuo tempo di inattività, ricordate che avere che il tempo è vitale.

L'Holiday Busy Season è
solo temporanea

Le vacanze richiedono più del vostro tempo e fatica, ma la stagione sarà presto passare. Tenere la testa quando si e' re facendo tutte le cose in più che dovete fare. Quelli extra saranno necessari solo per poche settimane. Le cose torneranno alla normalità e la vostra vita &'; s saldo sarà più facilmente ripristinato

Se &';. Re problemi affrontare la stagione delle vacanze, a mantenere il vostro normale routine! a tutti i costi davvero. In questo modo, &'; sentirete più mirato e calmato

Ad esempio, si consideri:

L'esercizio ogni giorno per rimanere in forma e lavorare fuori lo stress accumulato
Ottenere il vostro lavoro fatto in tempo,. in modo da &'; re non frustrato e troppo occupato a casa
Mangiare diritto di fornire il vostro corpo con il carburante di cui ha bisogno per produrre energia
pianificazione qualcosa di speciale in modo da poter rilassarsi dopo le vacanze sono finite

Ci sono un sacco di modi per mantenere la vostra routine di cura Sé forte. Si può anche dire affermazioni a te stesso ogni giorno per aiutare a mantenere un atteggiamento positivo. Si può sentire sciocco in un primo momento, ma si e' ll vedere presto i vantaggi di integrare pensiero positivo nella vostra routine quotidiana. Ti bastano pochi minuti ogni mattina quando ci si alza e prima di andare a letto per complimentarmi con voi stessi.

Il tuo Cura Sé e la forza è molto importante per voi e le persone che si affidano a te. A causa di ciò, è necessario mantenersi fresco e eccitato durante le vacanze. Concentrandosi su ciò che conta per voi e prestare attenzione a ciò &';.. S davvero importante andare un lungo cammino verso tenervi mentalmente sani Hotel