Come superare in astuzia il cancro

Avete o qualcuno che conosci ha avuto il cancro? In caso contrario, si &'; re parte di una piccola minoranza. Il cancro, in un modo o nell'altro, ha toccato la maggior parte della nostra vita. Negli Stati Uniti è secondo solo a malattie cardiache come il più grande assassino; e ha superato la malattia di cuore in diversi paesi poveri in tutto il mondo.

Secondo MD Anderson, l'ospedale cancro rinomato a Houston, Texas, ci sono più di 150 tipi di cancro. Ancora più inquietante è la ricerca American Cancer Society che indica che un enorme 41% degli americani saranno diagnosticati con una qualche forma di cancro a un certo punto della loro vita! La buona notizia è che la maggior parte dei tumori sono prevenibili, anche per quelli di noi con una predisposizione genetica sottostante.

Mi spiego ...

Solo il 20% per cento di cancro è causato dalla genetica e ereditarietà; il restante 80% per cento è causato da dieta (compresi gli alimenti che contengono pesticidi, erbicidi o insetticidi, alimenti irradiati; additivi; carenze nutrizionali, acqua del rubinetto, e parassiti); influssi ambientali (come la sovraesposizione al sole, l'esposizione a sostanze chimiche tossiche e metalli pesanti industriali); e scelte di vita (come la terapia ormonale sostitutiva e il fumo). A complicare ulteriormente le cose, molte cause di cancro rimangono ancora un mistero. La scienza sta verificando che molti tumori sono causati da virus (come l'HPV nel collo dell'utero) e batteri (come H. pylori nello stomaco)

Ma invece di concentrarsi su queste statistiche, io &';. Preferirei dire voi su come avere un sistema immunitario forte può prevenire il cancro. Ho sempre saputo che vivere una vita sana è valsa la pena, ei miei venticinque anni di studio fisiologia umana e della medicina olistica hanno confermato solo questo. Il nostro sistema sanitario si concentra sul trattamento di malattie, infezioni e la manipolazione cure d'emergenza, non di prevenzione. La filosofia attuale è: "Se non è rotto, non aggiustarlo". La mia filosofia è, “ evitare la rottura e quindi si potrebbe non avere a risolvere nulla &" ;. Il vecchio adagio, e" un'oncia di prevenzione vale una libbra di cura &"; è ancora vero, ma purtroppo c'è poco profitto in medicina preventiva.

Ognuno deve assumersi la responsabilità per il mantenimento della loro salute, tra cui la prevenzione delle malattie. Considero la mia responsabilità di aiutare la gente fare questo in ogni modo possibile, e che s 'per questo che sto dando queste otto, strategie efficaci che contribuiranno a mantenere in buona salute e senza cancro.

Prendi un esame del sangue.
Gli scienziati hanno scoperto che la vitamina D previene il cancro. Noi assorbire questa vitamina solo fatto di essere sotto il sole; tuttavia, come tutti sappiamo, troppa esposizione al sole è stato collegato al cancro della pelle. Quindi, come possiamo sapere se abbiamo abbastanza vitamina D nel nostro sistema? Un solo esame del sangue rivela i livelli di vitamine, minerali e proteine ​​nel vostro corpo. Conoscere i nostri livelli di vitamina D, per esempio, ci aiuterà a ottenere abbastanza luce solare per prevenire alcuni tipi di cancro, senza aumentare il nostro rischio di cancro della pelle. Dopo un anno, si può ripetere il test e vedere se il programma stile di vita olistico funziona.

Limitare il consumo di zucchero
. La scienza ha collegato il consumo di zucchero troppo raffinato con l'invecchiamento prematuro. Che &'; s perché la mia seconda strategia per la prevenzione generale salute e malattia è quello di controllare i livelli di insulina di zucchero. Ora, questo non significa che non si può avere alcun dolci a tutti, ma si dovrebbe essere consapevoli del tenore di zucchero nei vostri cibi e bevande. Si fa ad aggiungere zucchero per il caffè o il tè? Bevi la soda, che ha circa cinque cucchiaini di zucchero al bicchiere? Ricordate che ogni pezzo di cioccolato — non importa quanto piccolo — ha raffinato lo zucchero in esso; così fa che sugo per la pasta si stanno riversando su tutto il vostro rigatoni grano. In realtà, quasi ogni prodotto confezionato al supermercato contiene dolce.
Secondo l'Istituto Mario Negri di farmacologia indagine a Milano, Italia, il consumo di zucchero tra i pasti stimola la proliferazione delle cellule epiteliali dell'intestino. Questo promuove la formazione di tumori. Inoltre, uno studio in Iowa coinvolto 35,215 donne ha scoperto che più si mangia zucchero, più alto è il rischio di cancro al colon.

Mangia Omega 3 oli.
Questi oli sono presenti in alcuni tipi di pesce grasso, come il salmone, le aringhe e il tonno. Basta essere consapevoli del fatto che un sacco di pesce — particolarmente fattoria coltivati ​​— contiene mercurio e altri contaminanti. Quando possibile, essere sicuri di ottenere fresco, profondo oceano pesci.

Bere acqua.
Per quanto incredibile possa sembrare, il corpo umano è costituito da 70% di acqua! Bere un litro di acqua al giorno aiuta a lavare il corpo dalle tossine ambientali e sostanze chimiche. Evitare l'acqua del rubinetto, anche se, in quanto contiene cloro e fluoro — due colpevoli di tumori che colpiscono organi femminili. Infatti, l'Environmental Protection Agency ha confermato che l'acqua del rubinetto ha oltre 140 tipi di sostanze chimiche in essa. Ancora più inquietante è che gli scienziati hanno recentemente scoperto farmaci nel rifornimento idrico della nostra nazione! Poiché la maggior parte dei ristoranti servono acqua del rubinetto, evitando quando possibile (o chiedere acqua in bottiglia). Si prega di evitare anche l'acqua sulle macchine soda; si tratta anche dal rubinetto.

Gestisci stress.
Tutti noi abbiamo a che fare con situazioni di stress di volta in volta, e ci sono occasioni in cui le emozioni negative sembrano appena bastone con noi. Questi sentimenti possono accumularsi e portare alla malattia. Il CDC di Atlanta ritiene che molte malattie sono radicati nelle nostre emozioni; e altri scienziati hanno trovato un legame tra eventi traumatici e il cancro. Pertanto, liberando sentimenti negativi è fondamentale per la nostra salute. Molto probabilmente, il medico di medicina non prenderà in considerazione il legame emotivo. Esiste una tecnica chiamata N.E.T. che aiuta le persone a lasciarsi andare nel loro corpo, mente e spirito. Alcuni pazienti attraggono cancro; NETTO. non solo di verificare che non si attraendo negatività, sarà anche confermare che si sta attirando sentimenti ed esperienze positive. Ora, che couldn &'; t utilizzare più di quel

Mangiare le verdure
non posso imprimere come frutta e verdura sono importanti per la salute globale.. Tuttavia, secondo le statistiche, solo circa il venticinque per cento della popolazione mangia abbastanza di loro. Per darvi un esempio di quanto sia importante una dieta sana è, The Journal of Nutrizione Umana e Dietetica scoperto che il consumo di pomodori, cavolfiori, broccoli, tè verde, vitamina E e selenio sembra diminuire il rischio di cancro alla prostata. D'altra parte, gli uomini che consumano un sacco di carni di carbone cotto altamente trasformati o, latticini e grassi sembrano essere più a rischio. Per ulteriori dati scientifici in materia di dieta, controlla il libro acclamato, la dieta anticancro, da David Servan-Schreiber, MD, PhD.

dimagrire.
Scienza ha collegato l'obesità sia cancro e il diabete, ma il 60% della nostra popolazione è in sovrappeso. L'esercizio fisico è la chiave per mantenere un peso sano, in modo che &'; s il tempo di muoversi. Non è necessario fare una maratona o triathlon — solo a piedi! Inizia al proprio ritmo e di essere paziente con te stesso. Si può salvare la vita.

snooze o si perde
sonno rilascia stress e ringiovanisce il corpo e la mente; ma resta l'aspetto più trascurato di uno stile di vita sano. L'Associazione Americana per la Ricerca sul Cancro ha riferito che tra le donne fisicamente attive, coloro che dormivano meno di sette ore a notte avevano un rischio più alto del 47% di cancro rispetto a quelli che ha ottenuto più sonno.

Questi otto proposte possono sembrare molto semplice, ma sono gli ingredienti necessari per una vita sana. È vero: un'oncia di prevenzione vale una libbra di cura. Ricordate, però, don &'; t bisogno di preoccuparsi di essere in buona salute, o di ammalarsi. E 'bene avere cioccolato o vino. La linea di fondo è la moderazione.

Pensare positivo, ottenere qualche esercizio e mantenere la fede!
Sappiate che maggior parte dei tumori sono prevenibili. Don &'; t paura cancro Hotel  .;