Come essere felici in un mondo infelice

Ammettiamolo: "cattivo" roba succede. Il divorzio, un break-up, alienazione parentale, malattia, dipendenza, la perdita di un lavoro, la perdita di un'amicizia, un disaccordo con una persona cara, l'abuso ... Ci sono tante cose che possono influenzare la giornata-in e giorno-out. Ciò che mi ha sempre affascinato è il motivo per cui alcune persone che sembrano aver vissuto così tanto nella loro vita sono ancora prosperando nonostante le loro sfide. Altri non se la passano così bene e sono vittime indifese delle maree della propria sofferenza.

Come si fa a rimanere felice nonostante le inevitabili sfide della vita? Come si fa a rimanere centrati e fondati quando sembra che ci sia una tempesta di energia negativa intorno a voi? Come si fa a promuovere la pace nel vostro cuore quando qualcuno ti ha fatto male o qualcosa ha influenzato notevolmente la vostra vita? Si inizia con i vostri pensieri.

I tuoi pensieri sono potenti strumenti è possibile utilizzare per cambiare la vostra vita. Per esempio, diciamo che si stanno attraversando un divorzio. Non eri quello di chiedere per esso o hai preso il tuo ex barare, e sono davvero arrabbiato per il break-up. Vi accorgete che state pensando a pensieri di rabbia, risentimento, vendetta, e la tristezza per tutta la giornata. Pensieri di vendetta come si vuole digitare la propria auto (o peggio), fissarsi su qualcosa hanno detto, ripetere a te stesso la tua vita è finita, o ti odiano il vostro ex. Credo pienamente a sentire tutti i tuoi sentimenti, ma credo anche nella lavorazione di loro e lasciarli andare. Quando si inizia a rimuginare su certi pensieri o quando il vostro soggiorno bloccato in dis-abilita emozioni e pensieri, è il momento di dire a te stesso che coscientemente si deve andare avanti. Trova più pensieri potenzianti che vi farà sentire meglio. Focus sul bene, anche se è difficile da fare trovare in quel momento. Anche un mantra come "pace" o "amore" aiuta.

"Bad" roba succede, ma se si guarda indietro sulla vostra vita che roba "cattivo" inevitabilmente avuto qualcosa di positivo che è stato il divorzio coachingcreated da esso. Queste sfide sono in ultima analisi opportunità di apprendimento se si sceglie di visualizzare loro in questo modo. La felicità è tua ogni volta che si decide di essere felici. Non importa ciò che sta accadendo per voi, non sono obbligati a essere giù, triste, depresso, intorpidito, o qualsiasi cosa che non migliorare la vostra vita. Non sto dicendo che non si dovrebbe mai provare rabbia, tristezza, dolore, ecc, ma c'è un limite di tempo per queste emozioni.

Quando ti ritrovi a lottare per rimanere positivo ed essere felici in un mondo che sembra ostile e infelice, prendere il cuore. Come ogni cosa, imparare a trovare la felicità dove sei - che è a disposizione di voi in questo momento - e che si può essere positivo a dispetto di quello che sta succedendo; queste sono le abitudini. Quando si diventa consapevoli che si desidera modificare, e consapevolmente agire per cambiare i vostri pensieri, si noterà una differenza

Qui ci sono 13 modi si può pretendere la vostra felicità, a partire da oggi:.

1. Andare divertirsi. Iniziare a creare meravigliose esperienze positive, a partire da oggi.
2. Contribute. Molte volte le persone diventano infelici quando sono "avvolti in se stessi." Partecipa a un gruppo per la socializzazione e per contribuire ad una causa più grande.
3. Inizia una pratica gratitudine. Concentrandosi su ciò che vi sono grato per i turni la vostra mente per il positivo nella vita.
4. Avviare un hobby o un'attività che ti dà piacere, si ottiene in flusso (si perde la cognizione del tempo), e fornisce un senso di significato per la tua vita.
5. Coltiva te stesso. Se stai attraversando un momento difficile, prendere il tempo per prendersi cura di se stessi. Questo è un momento in cui si vorrà fornire nutrimento e cura supplementare.
6. Sii il protagonista della tua vita, non una vittima. Iniziare a vedere la vita attraverso gli occhi di un eroe /dell'eroina. Come potrebbero gestire le sfide in modo diverso rispetto vittima?
7. Lei è responsabile al 100% per i vostri pensieri, parole e azioni. Non più la colpa e non più lamentarsi! Trovare soluzioni proattive ai vostri problemi o cambiare i vostri pensieri su di loro. Smettere di dare il vostro potere.
8. I lavori per essere nel momento. Meditate, prestare attenzione alla respirazione, e consapevolmente fare uno sforzo continuo per portare se stessi al momento presente.
9. Arrestare uscire con persone negative o infelici.
10. Arrestare guardando o leggendo di cose negative. Alimentare il vostro roba positiva mente.
11. Focus su ciò che è positivo nella vostra vita. La negatività è un'abitudine. Così è positività.
12. Prenditi cura del tuo corpo. L'esercizio fisico e mangiare a destra. Essere sani fa la differenza nel modo in cui si va sulla tua giornata - si ha più energia, si è meno stressati, e ti senti meglio con te stesso e della vita in generale
13. Essere se stessi.. Essere autentico a chi sei, sapendo ciò che i vostri obiettivi e sogni sono, e quali sono le vostre convinzioni sono sono ingredienti essenziali per una vita felice e soddisfatta. Vivere una menzogna o che vivono di piacere agli altri è un percorso di dolore.

Essere felici è una scelta. Non è un punto finale, è il viaggio. In qualsiasi momento, si può fare la scelta di essere felice. In questo mondo che si trova in una crisi economica, una crisi morale, e ha un futuro incerto, è ancora possibile essere felici anche se sembra come se ogni altro intorno a voi è insoddisfatti della vita o addirittura infelice. Nessun altro prescrizioni per l'infelicità - prendere il controllo della tua vita. Prendete il vostro potere schiena e rivendicare il vostro diritto di essere felice! Tuttavia, nessuno sta andando a fare questo per voi - si deve! Sei pronto? La vita è troppo breve per essere seduti in disparte, a guardare la vita che passa. Ad un certo punto tutti dobbiamo lasciare questo mondo - fino a quel momento, sfruttare al massimo ogni giorno Hotel ..