Migliorare la fiducia Auto 5 buoni consigli per rendere adolescenti sentirsi più sicuri

Pensi che la gente sta parlando di te dietro la schiena?

Ti senti il ​​bisogno di adattarsi, anche quando le persone che vogliono appendere intorno stanno facendo le cose sbagliate?

Ti senti solo, anche in una stanza piena di gente?

Se avete risposto "sì" ad almeno una di queste domande, allora si potrebbe essere affetti da bassa autostima o bassa autostima.

Bassa autostima è definita come non valorizzare voi stessi o le vostre abilità, mentre bassa autostima non è fiducioso in te stesso. Entrambi sono comuni e doloroso, ma se lasciato incustodito, può portare a grossi problemi più tardi nella vita. . Problemi come la violenza, comportamenti abusivi, uso di droghe, alcolismo, bulimia, anoressia, o addirittura il suicidio

Con questo in mente, diamo un'occhiata 5 buoni consigli per sentirsi più sicuri:

1. Dite la verità .-- Così spesso diciamo alla gente che vogliamo fare qualcosa con loro solo perché vogliono che lo facciamo. Ad esempio, i tuoi amici ti chiedono di andare al negozio con loro mentre si sta guardando un bello spettacolo. Invece di dire "No, grazie, sto guardando qualcosa di veramente buono, dici tu andrai al negozio, solo così non si ha a che fare con la loro delusione. Non cedere a ciò che gli altri vogliono solo mantenere pace,.. avrete solo finisce per farsi male

2 non si sentono pressurizzata .-- Se ti piace qualcuno e dicono che vogliono anche voi, ma vogliono fare sesso subito, don ' t accettare che la pressione Se davvero non vuole avere rapporti sessuali fino a quando si è pronti, dite loro di trovare qualcun altro Lasciate che il vostro "No," essere il numero
Anche se &';.. s che va a male in questo momento , it &'; s non così male come se hai fatto qualcosa che ti pentirai in seguito dolore temporaneo è meglio di un trauma permanente

3 Accettare il vostro corpo .-- Tutti noi abbiamo difetti Alcuni difetti sono più visibili di.... gli altri. Ma se rimaniamo concentrati sui difetti, che non vedono mai la nostra vera bellezza. Il tuo corpo è stata fatta da disegno e per uno scopo, per cui guardano le cose che ti piace il tuo corpo e accentuare. Per tutte le cose che non mi piace per il vostro corpo, lavorare sodo per riparare naturalmente i punti problematici e lasciare che il resto vada. Basta ricordarsi di godere il vostro corpo ora, i difetti e tutti, perché quando si invecchia; gravità prendere il sopravvento.

4. Festeggiate le vostre realizzazioni .-- Se sei intelligente e le persone che stanno intorno si mette giù per essere intelligente, celebrare te stesso.

Essere il vostro cheerleader.

Ad esempio, si eccitano quando passato un test che credevamo di quasi fallito o infine ottenete tua parentesi fuori i denti o si perde il peso che &'; ve stati alle prese con gli ultimi due anni. Hai fatto il lavoro, quindi si meritano di essere felice. E se non possono festeggiare con voi, allora avete bisogno di riconsiderare la vostra scelta della società.

5. Accetta modifiche .-- La vita è di cambiamenti costanti. Il più che resistere al cambiamento, più la vostra vita sarà. Cambiamento avviene, in modo che possiamo fare spazio a cose nuove ed eccitanti.

Basti pensare, sei stato una volta un bambino ed è soltanto cambiando e in crescita che sei diventato un adolescente. Non era che il cambiamento bene e il male?

Pensateci.

Si doveva imparare a camminare, parlare, mangiare, usare il bagno, giocare, leggere, scrivere, disegnare e colorare. Durante questo tempo, hai avuto un sacco di frustrazione, ma l'hai fatta. E 'sempre la stessa. Stai cambiando tutti i giorni; ci stanno per essere cose che si capisce subito e le cose che non capisce. Imparare ad accettare tutto. Il buono, il brutto, & il brutto. Perché quando lo fai, la tua vita diventa una grande sfida che ti dà qualcosa di entusiasmante ogni volta che ti svegli Hotel  .;