7 segreti per il successo nel journal

Tenere un diario è il più potente strumento di auto-cura che uso sia per il mio sviluppo personale e professionale

Per me, nel diario serve tre scopi fondamentali:. soggiorno
1.to collegato al mio interno Saggezza
2.to catturare le mie idee per la condivisione la mia visione e la mia doni con il mondo
3.to comunicare la visione e di crescere la mia attività al servizio del bene più alto

La cosa più importante, ho trovato la mia voce attraverso diario. Il mio self-- creativo mia scrittura self-- è il mio vero sé.

A livello personale, il journaling mi aiuta a rispondere a domande difficili per me, per chiarire i miei valori fondamentali, per alleviare lo stress e rilasciare la negatività. Per le imprese, genero di contenuti per il mio blog, la mia newsletter, il mio messaggistica vendite, il tutto nel mio diario. Esploro il dialogo con i potenziali clienti e partner strategici, e io rispondo di cose che vedo e leggo e pratico impegnarsi in comunicazione con gli altri.

Didattica "Creative Expressions", nell'interesse di portare nuovi contenuti per la mia classe ogni settimana, ho tenuto gli occhi aperti per i nuovi strumenti, risorse e concetti da condividere, e sono stato deliziato da quello che ho aver trovato. Sono continuamente ispirato.

Se trovo, anche se mi alleno giorno dopo giorno, che ho bisogno di una guida, troppo, e, occasionalmente, ottengo "bloccati", senza sapere cosa scrivere. Certi giorni le parole fluiscono appena alla pagina, e alcuni giorni non lo fanno.

Ecco dove rivista richiede e visualizzazioni guidate e elenchi argomenti vengono in aiuto.

Molte donne vengono da me dicendo "Da dove comincio?».

J - Journeys
Vacanze, crociere, luoghi che si desidera visitare, mountain bike, trekking
O - Opportunità
Domande: E se ...? Eventi di vita: la nascita, la morte, l'acquisto di una macchina, andare al college, la crescita commerciale
U - Universo
Spirito, Paradiso, Stars, astrologia, UFO
R - Relazioni Sfoglia persone: amici, famiglia, collaboratori, Concetti: incontri, impegno, onestà
N - News Overview Qual titoli catturato l'occhio oggi? Quali argomenti sei appassionato? Rockstars, Politica, Tempo atmosferico, media, diritti umani, animali
A - Attività
pranzo, cucina, arte e artigianato, rilassante, Scrivere, Sport
L - Lezioni
decisioni difficile, lo so meglio ora ..., non dimenticherò mai ..., ho paura quando ...

Hai notato, gli argomenti precisare la parola JOURNAL?

Armati di tutti questi argomenti , ora si sta chiedendo, come faccio io in realtà comincio?

Con carta e matita /penna in mano, (o computer /iPad se sei così inclinato) prendere in considerazione queste strategie di scrittura:

Ponetevi una domanda - Scegliere un argomento di cui sopra, chiedetevi una domanda o sfogliare l'ambiente per un "indizio".

Che notizie titoli attirato la tua attenzione questa mattina? Qual è il tuo rapporto più caro? Qual è il suo bene più prezioso? Dove vorresti andare in un viaggio

Fate una lista -?. Lezioni di vita, cose preferite, musica che ami sono tutti grandi temi

Avere un dialogo - Prendere in considerazione una conversazione con la vostra auto come un più vecchio, donna saggia

Crea un Idea Mappa -. Chiudi gli occhi e "vedere" la visione -. Doodle e scrivere questa descrizione come lo vedete

Cluster i vostri pensieri - Consideriamo il primo concetto che viene in mente e scrivere che al centro della pagina. Ora aggiungere altre idee intorno ad esso, una parola alla volta. Quindi espandere su questa idea, usando le parole più dettagliate. Questo diventa il tuo profilo

Fai finta di essere intervistato -. Se un giornalista è venuto al vostro ufficio, quali domande avrebbe lui /lei chiedere
Chi? Che cosa? Quando? Dove? Come? Perché

Si consideri tutti i sensi - Sfoglia il vostro ambiente. Che cosa si sente odore? Cosa senti? Che cosa vedi?

E se tutto il resto fallisce, basta scrivere! Qualunque cosa viene in mente, scrivere. Impostare un timer, mettere la matita /penna sulla pagina, e tenerlo in movimento fino a quando il tempo è scaduto. Non più di pensarlo. No rules-- basta scrivere.

Pronto per iniziare?

Ancora bloccato su ", ma non ho tempo!"?
"Questo non richiedere ore?», si chiede. Comprare e la risposta è "No"!

diario è una pratica personale. Per me, qualche giorno scrivo per non più di 10 minuti, e sì, a volte scrivo per un'ora o più. Se 10 minuti è tutto si può risparmiare in questo momento, quindi iniziare lì.

E non preoccupatevi, se non riesci a trovare la strada per il journaling ogni giorno. Il tuo obiettivo è una pratica regolare, qualunque cosa che assomiglia per voi. Idealmente, vi consiglio almeno tre volte alla settimana, se si trova si sta guadagnando comfort e sicurezza con il processo.

La mia speranza è che troverete maggiore chiarezza, calma e consapevolezza nelle pagine del vostro giornale . Il tuo viaggio di autosviluppo sarà sostenuto attraverso questa esplorazione.

E l'evoluzione e la trasformazione sperimentato attraverso il vostro giornale è come mi definisco successo.

Quindi, quale argomento vi si scrive su oggi? Condividi i tuoi preferiti con me.I'd amore per sapere, così posso passare che lungo, troppo Hotel .;