Diario per la salute

Tenere un diario pratica regolare può avere un enorme effetto positivo sulla fiducia, la conoscenza di sé, e il successo di un individuo in tutti i tipi di attività. Il potere del diario non è ben noto, ma una volta che si inizia a scrivere giornale si arriva a sapere come drammaticamente può migliorare la vostra vita.

Se si desidera accedere punti di forza interiore, o comprendere le relazioni, o le sfide principali, rivista scrittura può essere la chiave. Journal dove esaminiamo la nostra vita con la massima intimità. E 'la tua occasione per riflettere e trovare risoluzione. Si concilia gli aspetti interni ed esterni della vostra auto.

E nel diario può anche essere parte integrante di guarigione fisica. Quando malato o ferito, troverete il vostro 'medico' più simpatico e intuitivo nelle pagine del vostro giornale.

Per la mente occidentale, questa affermazione può sembrare assurdo. Come si può scrivere su un quaderno scacciare la mia influenza o lenire la mia artrite o sbarazzarsi della mia condizione del seno? Crediamo nei medici, non woo-woo rituali.

Questo atteggiamento ha reso zombie di noi, a seconda del givers sanitari professionali e completamente perso il contatto con noi stessi. Medicina allopatica ha certamente i suoi usi, ma il nostro corpo possiede grande saggezza come bene, e lo ignoriamo a nostro rischio e pericolo.

Anche in questo caso, il journaling concilia gli aspetti interni ed esterni dell'auto. Ciò significa che, per il journaling diventiamo più consapevoli di quello che sta succedendo nel nostro cuore dei cuori, così come l'ambiente che ci circonda. Non più siamo sballottati impotenti dai venti sconosciuti. Attraverso journaling, cominciamo a comprendere chi siamo e come ci siamo arrivati.

Come può la scrittura del giornale avere un impatto positivo sulla guarigione fisica? Diamo un'occhiata a un paio di contrasto di persone.

John e Jane entrambi hanno l'asma, sia inalatori uso quasi tutti i giorni, sia a volte intensa esperienza fiammate. Poi John inizia a tenere un diario. Scrive sulla sua vita da molti punti di vista; racconta i sogni; fa schizzi. Dopo un po ', si rende conto che non si accorge sua asma quando sta nel diario. Questo lo spinge a esplorare la sua condizione in pagine del notebook, considerando tutti gli aspetti di esso. Fa nota di dove si trova e cosa sta succedendo quando il asma si impadronisce. Lui studia e racconta ciò che ha imparato circa la condizione. Dopo alcuni mesi, si accorge che sta usando il suo inalatore di meno rispetto al passato.

Jane, d'altra parte, non si occupano journaling e continua a subire i soliti attacchi di asma. Ha consumato da combatterlo, ma aveva dirà lei è abituato ad esso, se non fosse per il fatto che l'inalatore sta diventando sempre meno efficace. Cosa farà quando il farmaco non aiuta a respirare controllo più?

Per diario, John ha guadagnato del suo futuro. Senza journaling, il futuro di Jane sembra sempre più senza speranza.

La prossima volta che si dispone di un problema di salute fisica, prendere una penna e iniziare a scrivere. Venite a conoscere il problema e le vostre risposte personali; esaminare a fondo tutte le parti. Se si vuole crescere, se non si vuole diventare uno schiavo al vostro dolore o malattia, di journaling vostro biglietto per cavalcare Hotel  !;