Ufficiale Scrivere i modi sbagliati

Un profondamente utile applicazione di scrittura del giornale è di usarlo come strumento di riflessione sulla vostra esperienza di vita.

Ti ricordi la tua infanzia? Avete mai fatto un serio tentativo di ricordare e di lavoro attraverso alcune delle abitudini e paure nocive che esso ha creato in te? Molti di noi rimanere così preoccupati sfide adulti che non abbiamo mai facciamo questo tipo di vita-riflessione.

Il problema di evitare questo 'lavoro' è che le nostre esperienze infantili possono lasciarci con impressioni e fobie che interferiscono con la nostra attuale felicità. Dal momento che queste costruzioni mentali ed emozionali sono stati creati molto tempo fa, si può benissimo avere alcuna consapevolezza del loro

Che &'; s perché le riviste sono stati creati:. Per aiutare a chiarire il disordine che &'; ve accumulato in modo che possiamo ottenere nella vivere la vita come la persona che siamo nati per essere. È possibile utilizzare il vostro giornale a scavare sotto tutto il disordine e intravedere il vostro sé naturale, come eri prima tutti i condizionamenti. Quando si inizia a ottenere una foto della vostra auto di base, si può capire meglio i tuoi scopi nella vita.

La gente tende a coltivare inconsapevolmente un critico interiore vizioso, ricevi messaggi d'una filippica continua di senso di colpa, auto- critica, e peggio. Noi tendiamo ad abusare di noi stessi senza pietà con il disprezzo di questo tiranno interiore. Il suo potere aumenta oltre anni, fino a quando, se siamo fortunati, abbiamo improvvisamente conto che dobbiamo cambiare per la nostra salute o la felicità o di entrambi.

Quando è il momento finalmente per ottenere una presa sul vostro critico interiore, lasciate che il vostro giornale sia la vostra guida.

L'atto di scrivere mette un freno potente sul tormento di infinitamente ripetuti pensieri difficili, che interiore insicurezza a cui tutti sono incline. Quando giornale, è come se la botola di un tapis roulant mentale è stato aperto per consentire pensieri persecutori di fuggire.

Dopo la corsa iniziale di scrittura libera, cercano journaling i tuoi ricordi d'infanzia, siano essi trasparente o vago. Trascorrere un po 'di tempo ogni giorno con il vostro Quando ero un bambino … rivista. Dieci minuti saranno sufficienti, ma ovviamente si consiglia di dedicare un'ora. Basta essere fedele alla pratica per un mese o più, leggendo indietro sopra le voci di tanto in tanto.

Quando si è pronti, chiedere il vostro giornale che cosa le riflessioni sul tuo passato ti hanno dato. Come hanno le vostre idee e percezioni cambiato da quando hai iniziato la pratica?

Anche se il cambiamento può essere intenso, più probabile sarà una sottile sensazione, una sensazione che non è facile da identificare o descrivere. Diario è uno stile di vita; è una cosa di tutti i giorni, ed i suoi effetti si accumulano nel corso di molti anni. Proprio come gli effetti negativi delle esperienze passate possono accumularsi resistenze, gli effetti positivi di scrittura del giornale costruire forza.

Dopo aver tenuto il diario per qualche tempo, invece di sentire che critico esclamare: "Perché fare faccio sempre? " si comincia a chiedere: "Hmmmm, mi chiedo che cosa sta realmente accadendo con me qui?"

Si può essere sottile, ma è una differenza sano con profonde implicazioni per la vita Hotel  .;