Tre semplici passi per divenuta più equilibrata nella vita

Natura aborre il vuoto e lo faccio anche. Nello spirito di generosità e gentilezza, non appena ho un po 'di tempo libero, mi offro di fare un atto. Poiché questi impegni si accumulano, mi trovo fuori equilibrio. C'è poco tempo per me di fare quello che voglio veramente fare e io comincio a sentire arrabbiato e risentito con tutto ciò che è nel mio piatto. Questo accade sempre con te? Uno della vita &'; s sfide è quello di imparare a distinguere tra “ Che cosa si dovrebbe fare &"; e “ chi siete chiamati a BE &" ;?

SEI UN "MARTHA" o un "MARIA"?
C'erano una volta due sorelle di nome Marta e Maria. Martha era l'agente della coppia, lei avrebbe fatto in modo furono fatti i pasti, la casa è stata pulita e tutto era pronto per i suoi ospiti. Quando l'azienda sarebbe arrivato, tutto sarebbe perfetto, ma lei sarebbe spesso teso e irritabile. Mary, d'altra parte, ha un carattere più sereno e non preoccuparsi questi dettagli. In realtà, lei appena notato il cibo o ciò che la casa sembrava. Invece, ha preso tempo per una passeggiata o per meditare e era raggiante, calma e pienamente presente mentre stava seduta e apprezzato i suoi ospiti. Martha voleva essere come Maria, ma ciò che la costrinse a tenere occupato è stato il gancio “ se lei didn &'; t fare i compiti, che lo farebbe &"; Sei un Marta o Maria? L'invito nella vita è di essere entrambi; per fare le cose, pur “ benessere &"; presenti al momento. Come ldquo recupero &; &" ;, Martha questo mese, voglio condividere alcuni trucchi che mi aiutano a contrastare la mia tendenza a essere costantemente facendo per portare equilibrio alla mia vita.

DIMISSIONI VS. ACCETTAZIONE
Prestare attenzione ai vostri sentimenti prima di volontariato o di iniziare un atto. Vedete un bisogno e immergersi con sospiro, perché non credo che nessun altro lo farà? Se è così, ti finisce per sentirsi indignati e arrabbiati, così come scoraggiato e stanco? Quando si è in uno stato di accettazione, abbracciate il compito a portata di mano allegramente, non importa quanto sia difficile. Quando si esegue un compito che l'Universo vi invita a fare, si riscontra un senso di pace, di amore e di gioia, anche se è arduo. Se invece, la vostra voce interiore sta urlando “ Io don &'; t vuole fare questo, ma dovrei farlo &"; o ci si sente come se si sta spingendo un piolo quadrato in un buco rotondo, si consiglia di rivalutare l'invito e declinarlo
Una parola di cautela:. Quando c'è una crisi è necessario essere vigili in più perché la vostra i confini sono più deboli e vi è una tendenza a volontario per ancora di più, proprio quando si è meno in grado di farlo.

TRE CONSIGLI PER raggiungere l'equilibrio. Se siete in una crisi o semplicemente vivere la tua vita quotidiana, un passo indietro e valutare la vostra vita e le responsabilità a portata di mano. Decidere se accettare un lavoro aiuta a sentirsi in pace o stressato. Quando mi sento stressato ma già impegnato a uno sforzo, ho trovato la seguente procedura utile.

SEMPLIFICARE
cerco di determinare se vi è un modo meno elaborato di ottenere lo stesso risultato. Ho una ricetta per un dessert firma che è impressionante, ma laborioso. Recentemente, ci hanno visto ospiti a cena e ho programmato di farlo. Ho avuto poco tempo e mi sentivo sopraffatto su come ottenere esso preparato. Invece, ho fatto una scatola di biscotti, e servito con gelato e salsa di cioccolato. Tutti molto bene ed ero più rilassato e piacevole.

DELEGATO
gente di solito sono pronto ad aiutare se si chiede loro. Il trucco è quello di chiedere, senza atteggiamento. Quando ci si sente si stanno imponendo agli altri o è “ Il lavoro &" ;, si tende a chiedere aiuto abrasivo. Se ti senti accettabile per ottenere aiuto si è in grado di chiedere neutrale e la gente in generale dare una mano. Dopo anni di matrimonio, ho finalmente imparato a fare quello che mio marito è stato detto, e" solo lui &" chiedere; e hanno scoperto che lo fa

Rimuovi
criticamente esaminare il “! da fare e" lista. Ci sono attività che possono essere messi fuori per un altro giorno? Possono essere prese in modo permanente fuori della vostra lista? Nel metodo Franklin Covey, Steven Covey afferma che se si sposta un'attività per tre volte; prendere dalla vostra lista, perché non è così importante per te. Cerco di seguire il suo consiglio e scoprire che in genere ha ragione.

Ti preferisce stare con un musone che fa tutto alla perfezione o di una persona allegra che fa un po 'meno? Quando siamo equilibrati, siamo benedizioni di gioia agli altri. Quando sono bilanciati, oltre ad essere più calmo, mi sembra di fare di più e realizzare più creativo. Prendetevi del tempo ogni giorno e rivedere la vostra “ per fare &"; elenco per semplificare, delega o rimuovere alcuni della vostra attività estranea. Come si passa attraverso la vostra giornata, notare se siete più piacevole essere in giro e se effettivamente fare di più. Questo mese, vi invito a essere più di una e" Mary &"; di un “ Martha &"; e vedere come ti senti.

Domande per la riflessione:.
1. prossima volta che dici sì a un atto, avviso se si sente dimissioni o accettazione giorno
2.One questo mese cercano le 3 punte per raggiungere un equilibrio nella vostra giorno.

“ Un deve trovare un equilibrio tra ciò che la gente ha bisogno di voi e che cosa avete bisogno per voi stessi &" ;. Jessye Norman
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