Get it Focused. Avere fatto.

&'; s la prima settimana nel nuovo anno e molte persone sono già sopraffatto con nuovi progetti, gli obiettivi, gli orari di lavoro e la vita in corsia di sorpasso. Come facciamo a tutti (o qualsiasi) di fatto in un mondo di richieste e distrazioni costanti? In una parola – Concentrarsi. Che &'; s anche il titolo di un grande nuovo e-book /manifesto da blogger zen Leo Babauta

Mentre Leo scrive su tutti i tipi di utile Abitudini Zen per essere concentrati, mi piace il suo approccio semplice a “. Di ottenere cose incredibili fatte &";. Ultimamente, &'; s come inizio, e dare la priorità, il mio lavoro quotidiano … e la mia produttività è salita

Ecco &';. s la mia versione modificata del suo 3 semplici passi per concentrarsi … e finitura

Passaggio 1:. Trova qualcosa di incredibile per lavorare su

Per prima cosa, trovare qualcosa di incredibile che si desidera lavorare oggi … scegliere qualcosa di eccitante o divertente. Può essere un progetto di lavoro, business idea, l'apprendimento di una nuova abilità, scattare foto, scrivere una canzone … o scrivere un blog

Ma dovrebbe essere qualcosa che ti emoziona, e costringe a lavorare su di esso, perché voi &';! re ispirato, eccitato e motivato. Esso doesn &'; t deve essere enorme, appena “ stupefacente &"; per la tua definizione – potrebbe essere un romanzo, una sceneggiatura, un giardino, una nuova imbarcazione o una nuova ricetta

Passaggio 2:. chiaro via tutto il resto

Questo può essere il passo più difficile: compensazione via distrazioni.

Ma per mettere a fuoco, si e' ll bisogno di cancellare la vostra scrivania, deselezionare il computer (chiudere tutti i programmi, compreso il browser, che don &'; t assolutamente bisogno per questo compito), e chiaro (spegnere ) il vostro tecno-interruzioni, come il telefono cellulare, Blackberry, iPhone, e qualsiasi altra cosa che potrebbe distrarre dal vostro qualcosa di incredibile

Passaggio 3:. Focus su che qualcosa di incredibile

OK, tutto chiaro . Ora basta concentrarsi su quel qualcosa di incredibile — che un compito si è scelto che si &'; re entusiasti, che &'; s sta per cambiare la vostra vita in qualche modo. Fate questo il più presto possibile nel corso della giornata — non dopo il pranzo o alla fine della giornata. Ancora una volta, questo passaggio, come eliminare tutte le distrazioni, può essere una sfida. La grande voglia di rispondere a e-mail, Twitter, Facebook, quella telefonata o qualsiasi altra cosa, può essere implacabile. Se ciò accade: Stop, fate un respiro profondo, e ricordare perché avete scelto questo compito. Senti che l'eccitazione, e messa a fuoco

Naturalmente, grandi progetti stupefacenti possono richiedere giorni, mesi o anni, ma solo concentrandosi su un compito per una o due ore al giorno, si &';. Sarete in grado di completare grande ., emozionante, e le cose forse cambiare vita

E poi, tutto ciò che &'; s sinistra di concentrarsi sul festeggia vostra realizzazione

Nota:. Leo Babauta ha rinunciato al diritto d'autore sui contenuti da il suo libro Focus e incoraggia la condivisione. Vedere il suo manifesto semplicità Hotel  .;