Come si può superare la paura?

La paura è stata presa dal greco φ ό β ο &Sigmaf,, tel ó Bos, significato e '; la paura &' ;. Sebbene classificato come una delle emozioni negative. Si può avere un certo valore positivo. Dopo tutto perché siamo umani, è necessario avere le emozioni sia positive che negative, per permetterci di sentire.

La paura è angosciante, una sensazione indotta da una minaccia per un &'; s benessere. Si tratta di un meccanismo di sopravvivenza per l'insorgenza di pericolo.

In quantità controllate, la paura ci protegge, sia dal pericolo fisico e psicologico. . Troppo tuttavia, può letteralmente ci paralizzano, o distorcere la nostra percezione della realtà

Sta a noi dunque per catturare quello che è il valore positivo entro la paura, senza soccombere ad esso &'; s eccessi
<. p> Alcuni di noi hanno quello che viene definito come “ paure irrazionali &" ;, perché non hanno nessuna possibilità di accadere

Per i timori più razionali, i nostri scatti di intelligenza emotiva in e valuta le opzioni a nostra disposizione.. In quei momenti di paura negativo è utile, se possibile, di chiederci. “ Che cosa abbiamo paura &";?

Per identificare, è il primo passo per affrontare la sensazione di azione, la logica o entrambi

Con moderazione nostre paure aiutarci a vivere una vita migliore. , nell'estremo è ovviamente malsano

La paura di essere soli -. ci aiuta a raggiungere compromessi con gli altri
La paura del fallimento -. ci aiuta a raggiungere i nostri obiettivi. Ci aiuta a motivare a preparare, organizzare, e persistono
La paura dell'ignoto -.. Ci aiuta a prendere le precauzioni ragionevoli e ci impedisce di rischio irragionevole
Paura di perdere il controllo - ci aiuta a prendere le misure necessarie per ritrovare un senso di controllo sulla nostra vita
Paura di dipendenza -. ci aiuta a sviluppare le nostre risorse e diventare emozioni autosufficienti
si giocano nella nostra vita quotidiana.. La paura è una tale emozione che è pre-programmato in tutti gli animali e le persone. Si tratta di un &';. Risposta istintiva al pericolo potenziale

Quando un individuo sperimenta la paura, alcune aree del cervello, come l'amigdala e l'ipotalamo sono immediatamente attivati. Sostanze chimiche, come l'adrenalina e il cortisolo, l'ormone dello stress vengono rilasciati nel flusso sanguigno provocando alcune reazioni fisiche quali: -

• Rapid frequenza cardiaca Hotel • Aumento della pressione sanguigna Hotel • Rafforzamento dei muscoli
• Affilato o reindirizzate sensi
• Dilatazione delle pupille (per far entrare più luce) Hotel • Aumento della sudorazione

Come per molte emozioni umane, la paura è estremamente potente e ci può colpire sia mentalmente che fisicamente,

La paura a tutti i livelli in grado di distruggere la vita. Se permettiamo paura di governare le nostre azioni, rimuoverà la capacità di vivere in base all'esistenza amato.

Poiché la paura è mantengono autonomamente, più rispondiamo, più ci hanno permesso di perpetuare, permettendo così di prendere il controllo.

La prossima volta che si ha l'emozione della paura cercano di rispondere con amare. A mio parere non c'è altro modo.

Tuttavia, la paura è una creazione fatta da noi stessi e reso più forte dalla quantità che abbiamo paura nutriti.

La paura non esiste, a meno che noi, come individui dare vita paura Hotel  .;