Leader Attenzione: "Impressionante" è quello che si può mancare

Ammetto di aver avuto una recente “ di sveglia &"; chiamare su soggezione. Ho imparato che doesn &'; la t vuole molto a fare un'esperienza di “ soggezione, &"; ed i benefici sono di lunga durata. Certo, fino a poco tempo, ho sottovalutato l'importanza di soggezione nell'aiutarmi super-carica la mia attenzione, creatività e risultati.

Nel mese di gennaio, ho notato un crollo post-vacanza. Ero di nuovo al lavoro, ma non si sente la mia solita carica positiva su di esso. Ho controllato abitualmente in ufficio Lunedi mattina, guardato il bel tempo al di fuori, e speravo che sarebbe durata fino al fine settimana, quando ho potuto davvero godere.

Il fine settimana è venuto ed è stato la possibilità di provare qualcosa di diverso . Ho dovuto scuotere le cose. Sarebbe cambiare il mio paesaggio e stimoli veramente impatto mia prestazione? Sarebbe durare

E 'stata una perfetta immagine tipicamente invernale; soleggiato, caldo e asciutto con una leggera brezza. Abbiamo deciso di visitare un vicino State Park. Non vedevo l'ora di una lunga escursione per l'esercizio, ma questo è tutto. Io chiaramente sottovalutato l'impatto che essere in natura maestosa avrebbe avuto su di me. Abbiamo scoperto bellissimi sentieri, favorendo una camminata lungo un bel fiume, con un lento “ &" rapido; Il silenzio era Stilling e nutriente. Eravamo coperti da una tettoia verde, e ho visto molte specie di uccelli, e anche un alligatore bambino Sunning su un registro un'isola vicina. Ad ogni curva del sentiero, alzai gli occhi e mi trovai fermarsi in “ soggezione, &"; esplorando l'interazione squisita luce rimbalza sui rami degli alberi, la flora e la fauna cenno gli abitanti della foresta con riparo.

L'escursione è stata sicuramente gratificante dal punto di vista esercizio. Tuttavia, non ero preparato per quello che seguì il giorno successivo, Lunedi, mentre tornavo al lavoro. Ero completamente “ jazzed &"; ed eccitato di essere in ufficio. La creatività e le nuove idee scorreva. La ricarica di essere nel mondo naturale era proprio quello che mi serviva. L'effetto è durato ben oltre la stessa escursione …. .I Ha promesso di rendere questo un abitudine, e sono state facendo così sin da quando

Ora posso sentire ancora meglio di lavorare fuori con un bel panorama. Si scopre che le esperienze imponenti, come ad esempio guardare un vista scenico o anche un'opera d'arte può avere fisici così come benefici per la salute mentale. Secondo un articolo su Science Daily 3 febbraio 2015, i ricercatori della University of California a Berkeley ha scoperto che le emozioni positive innescate da questi incontri possono avere un effetto immuno-amplificazione, anti-infiammatorio che aiuta a proteggere l'organismo da malattie cardiache , depressione, malattie autoimmuni e di altre malattie croniche. I ricercatori hanno collegato le emozioni &mdash positive; soprattutto il timore che proviamo quando viene toccata con la bellezza della natura, arte e spiritualità — con bassi livelli di citochine pro-infiammatorie, che sono proteine ​​che segnalano il sistema immunitario a lavorare di più.

In risposta al perché soggezione sarebbe un potente predittore di ridotta citochine pro-infiammatorie, questo recente studio ipotizza che &ldquo ; timore è associato con curiosità e il desiderio di esplorare, suggerendo le risposte comportamentali antitetici a quelli trovati durante l'infiammazione, in cui gli individui di solito si ritirano dagli altri nel loro ambiente, &"; Stellar ha detto

Per quanto riguarda che è venuto prima — le citochine bassi o i sentimenti positivi; &mdash Stellar ha detto lei can &'; t dire con certezza: “ E 'possibile che avere citochine inferiori fa sentire le persone più emozioni positive, o che il rapporto è bidirezionale, &"; Stellar ha detto

Questa esperienza mi ha causato per trovare diversi modi per avere “. Soggezione &"; nella mia vita; . sia all'interno che al di fuori
Cinque modi per trovare “ soggezione &"; nella vostra vita:

Fate una passeggiata nel tuo quartiere e notare una cosa nuova che si ottiene a “ Stop &"; e sentire “ soggezione &";.
Get al vicino Stato o County Park che è sconosciuto a voi ed esplorare un sentiero
Visitare un museo locale d'arte, galleria, o artista Appartamento monolocale Assistete ad un concerto musicale “ vivere &"; in una sede locale, università o arti performative sala
pianificare un viaggio in un Parco Nazionale per esplorare l'America &'; s incredibile diversità naturale e bellezza

Vi invitiamo a postare i vostri commenti su come un'esperienza awe-inspiring influenzato la tua visione, la creatività e le prestazioni, per non parlare di godimento Hotel  !;