Come essere con rabbia

Le emozioni sono parte dell'essere umano; non c'è li lascino sfuggire e come società abbiamo etichettare queste emozioni come positivo o negativo. Dobbiamo renderci conto che tutte le emozioni, il buono, cattivo e il brutto sono parte della vita, ed è ciò che ci rende quello che siamo. Un buon punto di partenza è quello di rimuovere le etichette positive e negative che attribuiamo a emozioni come la tristezza senza sentirsi, come possiamo sperimentare la felicità? La vita è una questione di equilibrio, in modo che &'; s importante per iniziare ad accettare tutte le emozioni e realizzarla &'; s naturale sentirsi tristi o arrabbiati a volte, così come è naturale sentirsi felicità o di gioia.

La rabbia è un'emozione particolare che non viene trattata correttamente nella società. Le donne sono spesso insegnato che non devono esprimere la rabbia e gli uomini a volte diventare a aggressivo. Se sono state sollevate di non esprimere la rabbia, forse che si trattava di una forma sbagliata e proibito di espressione può essere difficile sapere come esprimere in modo appropriato come un adulto. E &'; s importante prendere coscienza che quello che una volta si servito come un bambino è ormai un sistema di credenze out-of-date. La rabbia si isn &'; t il problema; è come trattare con esso, reagire e lo elabora.

Ci sono molti articoli diversi, che parlano di rabbia in gradi diversi, alcuni affermano che le persone hanno bisogno di controllare la loro rabbia ed è percepito come un sentimento pericoloso. Se si spendono tante energie controllare la rabbia, si può ancora essere soppressa in quanto non vi è alcun processo in questione. Altri si dichiarano solo bisogno di pensare in positivo, ma questo approccio può essere dannoso per il vostro benessere rabbia come inespressa e interiorizzato interno può causare problemi come la depressione, infelicità, ansia, pressione alta e molti altri problemi di salute come è invertita e rimane cancelleria nel corpo.

La gente spesso si trovano agli estremi di rabbia, o che esplode a qualcuno senza una ragione apparente, o l'imbottigliamento il rabbia – ed è difficile trovare una via di mezzo. Così una delle sfide più grandi è di esprimere la rabbia in un modo che è sano e sicuro.

Accettare la vostra rabbia è un ottimo punto di partenza e la comprensione che esprimendo la rabbia in modo sano è crea più benessere nella vostra vita. Accetta tutti i pensieri che possono essere presenti e ricordare it &'; s naturale pensare pensieri rabbiosi. Riconoscere ciò che ha causato a sentirsi arrabbiato, in primo luogo; forse è stata una lunga giornata stressante in ufficio, un problema in una relazione, non viene ascoltata, sfruttato o sensazione di ansia o stanco.

Realizzare, bene e sano di essere arrabbiato e di sentire la rabbia, ma assicurarsi che viene incanalata direttamente, come diceva Aristotele:

“ Chiunque può arrabbiarsi, che è facile; ma arrabbiarsi con la persona giusta, e al punto giusto, e al momento giusto, e per il giusto scopo, e in modo corretto, che non è in potere di tutti, che non è facile.

Per saperne di incanalare positivamente la rabbia è indispensabile per il vostro benessere. Se si scopre come sfruttare questo si sarà in grado di mettere l'energia in qualcosa di molto più sano.

A volte la rabbia può essere difficile da liberare, soprattutto se il sistema di credenze doesn &'; t accettare la rabbia e questo provoca la soppressione e sentimenti travolgenti. Se questo è il caso di parlare di una persona qualificata per lavorare con cambiare il vostro sistema di credenze e rilasciando la rabbia in un ambiente sicuro e protetto che non giudicherà. L'ipnoterapia è un grande processo di lavorare con rabbia attraverso la comprensione, il rilascio e la guarigione.

Un ipnoterapeuta esperto e ben preparato possono utilizzare diverse tecniche per lavorare con rabbia, come giochi di ruolo, la guarigione, lavorando con corpo in cui il rabbia è memorizzato, e altri esercizi per consentire la rabbia per essere rilasciato in un ambiente sicuro e tenendo Hotel  .;