Fare la scelta: Avete un occupato (scimmia) Mente o Centered (Calm) Mente

La nostra mente è sempre elaborando le informazioni a un certo livello dentro di noi. La mente raccoglie informazioni, classifica e salva esperienze. Usiamo la nostra biblioteca di esperienze per filtrare le informazioni, come struttura penseremo e avvicinare esperienze future, e prendere decisioni. La nostra mente è affascinante e svolge una funzione vitale per tutta la nostra vita.
C'è anche un lato negativo della nostra mente, soprattutto quando non è ancorata al nostro vero sé (anima-auto). La nostra mente comincia a credere a causa della sua importanza che governa il castello, di cui al – Mastering Life &'; s Adventures: sulla trave. Si lavora duramente per risolvere i problemi nella vita quotidiana, si agita su argomenti con un partner intimo, e può eccessivamente preoccupare un licenziamento imminente. Si fantasie sul futuro e le preoccupazioni sul passato

Un &';. S mente può diventare eccessivamente stimolati, instabile e irrequieta. A volte, la nostra mente fa deviazioni lungo strade che sono vicoli ciechi senza fine, simile a essere stato catturato in un labirinto. Diciamo che posso di &'; t fuoco, o io &';. Sto facilmente distratto, che porta a una minore produttività e talvolta stati di pensieri confusi, confusione e soggiorno sfocati
Ad esempio, se qualcuno ti insulta, fa la tua mente passare velocemente in ruminando e funzionante scenari a cosa dire la prossima volta si vede la persona? Forti emozioni – rabbia, paura, preoccupazione, risentimento, senso di ingiustizia, o irritabilità possono muovere la mente nella "mente scimmia". Inoltre, eccessive, multi-fonte stimoli sensoriali, così come, sotto stimolo, ad esempio, la noia può portare a una mente scimmia.

I descrivere la mente scimmia come essere distratto facilmente illustrato dal fugace e flirtare di varie idee /pensieri – analogo a una scimmia che oscilla da un albero all'altro in un acro di foresta. Quanto tempo ci vuole per la vostra mente a stabilirsi è unico per ogni persona.

La mente scimmia consuma la vostra energia (ad esempio, come una febbre di basso grado), crea percezione sbagliata (per esempio, di essere distratto e preoccupato) e mal utilizza tempo (ad esempio, preoccupazione eccessiva) nel tentativo di risolvere un problema. Consapevolmente o inconsapevolmente, la mente scimmia rimane in carica e si mantiene l'equilibrio, attraverso le vostre reazioni emotive negative e chiacchiere interiore distruttiva (self-talk).
Si può pensare, così che cosa fa un centrato (calma) aspetto mente come ?

Un centrato mente prende in eventi, esperienze e interagisce da una prospettiva equilibrata – reagire meno, chiedendo più domande e di essere aperti ad imparare dalle esperienze comunque negativo o positivo che sia. Centralità è come stare su un fascio di equilibrio e rimanere concentrati su ciò che è più importante. Una mente centrato ha imparato attraverso la consapevolezza disciplinato come reagire meno agli insulti o arrabbiati, i commenti irrispettosi fatti da un partner intimo o un conoscente. Essere meno attaccati al risultato e più attaccati alla comprensione della verità su ogni situazione, è il concentrato, mente calma, che agisce da uno spazio di saggio-compassione

Una mente centrato è coltivato in tutta un &';. S vita . Si eccita e ti tiene aperti ad imparare attraverso ogni esperienza. Una mente tranquilla vi permette di essere sensibili alle vostre intuitivi, anima-suggerimenti, che intende sempre vostro bene più alto.

il vostro migliore,
Dr. . Judith Hotel