5 passi per aumentare il vostro livello di energia in terapia intensiva e oltre

Avere un bambino è un momento di festa. Quando il neonato è ricoverato in Terapia Intensiva Neonatale causa di prematurità o di una condizione medica che ritarda il passaggio a casa, la vulnerabilità, lo stress, e sopraffare oltre ombra questa gioia. Per quanto il sostegno degli altri è il benvenuto in un momento come questo, diventa fondamentale per raccogliere i vostri punti di forza interiore e connettersi al sostegno all'interno. Praticare questi 5 passi apre le porte per il collegamento al vostro potere interiore.
Ora 1.Spend ogni giorno in GRATITIUDE
Sei mai stato in giro qualcuno che sembra avere energia infinita, sempre positivo e va solo con il flusso indipendentemente delle circostanze? Praticare La gratitudine è un modo per sfruttare la vostra energia positiva in modo da poter abbracciare ciò che sta andando bene per voi. La vita più frenetico diventa, meno apprezziamo tutte le cose meravigliose che ci circondano. Ci concentriamo su ciò che manca e dimenticare ciò che già abbiamo. Benedizioni sono ovunque quando facciamo un punto per cercarli. Essa può essere nella forma di una parola gentile, un buon giorno sorriso da un estraneo, o il supporto di un amico. Su questo rollercoaster emotivo, spendere qualche minuto ogni giorno dicendo: “ grazie &"; l'universo per le vostre benedizioni

“. Un sorriso è una luce nella finestra dell'anima che indica che il cuore è a casa &";
-Anonimo Riflessione:
chi e cosa sei grato per nella vostra vita
Come si fa a condividere la vostra gratitudine con gli altri?

2. Trascorrere del tempo ogni giorno a NATURA
Vita = Natura. Come ci muoviamo attraverso le nostre vite occupate ci dimentichiamo la bellezza e la pace che scorre nella natura. La natura ci offre un modello per vivere. Nessuna tempesta dura per sempre. C'è calma prima e dopo la tempesta. Gli animali usano i loro istinti di vivere. Si fidano di se stessi. In questo viaggio, trascorrere del tempo in natura. Abbracciate la meraviglia e lo splendore che si svolge in osservando gli alberi, il cielo e la luna. Ammirate il delicato equilibrio che si verifica tra l'acqua, l'erba, i fiori e il sole, ogni sostenendo l'altro a fiorire. Come ti sbrighi avanti e indietro per gli appuntamenti e l'ospedale, mettere in pausa per qualche istante e respirare la vita. Concedetevi il calore dal sole o il fresco di un gioco da ragazzi.

“ Che cosa è l'ossigeno per i polmoni, tale è la speranza per il senso della vita e" -Emil Brunner
Riflessione:?
Come si può portare la natura nella vostra vita quotidiana
Come vi sentite quando vi permettete di essere liberi in natura

3?. Trascorrere del tempo ogni giorno a CONDIVISIONE
La definizione della parola parti: a dividere tra due persone, per usare insieme, per prendere parte. In virtù della condivisione, non siete soli. Condivisione crea uno spazio per l'incollaggio, l'amore e la pace a fluire. Esso prevede per la cura e il sostegno di presentarsi in tutti i modi sorprendenti. Cosa ti ha portato a questo viaggio terapia intensiva neonatale è stata una condivisione d'amore tra due persone. La gravidanza è la condivisione di una connessione nutrimento tra madre e bambino. La condivisione è non giudicante. Essa può essere in forma di narrazione di esperienze che forniscono uno spazio sacro per il supporto. Toccare nel vostro lato creativo e condividere attraverso l'artigianato, come lavoro a maglia, il cucito, la fotografia, e altre attività che consentono di esprimere se stessi in modo che ti piace.

“ Si tratta di una delle più belle compensazioni di questa vita che nessun uomo può sinceramente cercare di aiutare un altro senza aiutare se stesso e" Ralph Waldo Emerson
Riflessione:?
Quali sono i tuoi modi preferiti per condividere
Come sostegno alla condivisione voi e gli altri

4?. Trascorrere del tempo ogni giorno a RIPASCIMENTO
Gli esseri umani sono la mente, corpo e anima, ogni parte che richiede nutrimento per sostenere la vita. Quando siamo in fuga, con molti posti dove andare, cura di sé, spesso passa in secondo piano. Ci dimentichiamo di mangiare sano, ottenere abbastanza resto e rimanere in contatto con il nostro spirito interiore. I nostri corpi sono grandi a ricordarci quando abbiamo bisogno di rallentare e mettere in pratica la cura di sé. Cura di sé si presenta sotto forma di una dieta sana, riposo, e l'esercizio fisico in base alle proprie capacità. E 'durante i periodi di stress che è più importante per alimentare tutte le parti di noi stessi. Nutrimento ci rinfresca, ci ringiovanisce, e permette al nostro meglio di sé a brillare e ricollegare alla pace. Ora di corrente Programma ogni giorno per pianificare per i pasti, fare una passeggiata, o leggere un preventivo di ispirazione.

“ Noi viviamo da ammirazione, speranza e amore &"; -William Wordsworth
Riflessione:
Quali sono i vostri modi per raggiungere la cura di sé
Come si continua a sostenere i vostri bisogni spirituali

5??. Trascorrere del tempo ogni giorno in silenzio
Perché diamo bambini timeout? Essa li rimuove dal rumore, l'attività, e la distrazione in modo che possano riconquistare la loro compostezza nel silenzio. Il silenzio è un prezioso momento di ricollegare il cuore e la mente. In silenzio ti ricordi chi sei veramente e si allontana dai rumori della vita stressante. In pochi minuti al giorno calmo filtra dentro, trionfi la pace, e ti senti rinfrescato. Silenzio significa disconnessione da telefoni cellulari, computer ed e-mail. Significa spegnere il televisore, iPod, e altre tecnologie che siamo fortunati ad avere. Il silenzio significa creare un luogo sacro. Può essere un tempo per la meditazione, la preghiera, o di riflessione. Essa può essere in natura, una chiesa, una cappella ospedale, o una camera tranquilla. Come si pratica il silenzio, si impara a connettersi ad esso in mezzo a tutto il rumore

“. C'è una crepa in ogni cosa, che &'; s come la luce viene a &"; -Léonard Cohen
Riflessione:
Come si può creare uno spazio sacro per te
Qual è ora disponibile ispirazione nel silenzio Hotel ??.