Avete avuto abbastanza

Avete avuto abbastanza

Leading Life Coach Louise Presley-Turner ci mostra come dire di no a volere di più …??

Ti trovare avete tutto potrebbe avere bisogno, ma si vuole ancora di più? Forse &'; s vestiti, scarpe, borse, forse &'; s l'ultimo gadget e aggeggi. Sembra che &'; re catturato in un ciclo di craving più di tutto; più soldi, più cibo, più lussi. Di più di più di più! Ma, a che punto ci troviamo indietro e dire &'; I &'; m contento del mio sacco, ringrazio &' ;.

Credo che &'; re al punto di saturazione; noi &'; ve avuto più di tutto quanto possiamo utilizzare, godere o permettere. Eppure, ci preoccupiamo che in qualche modo noi &'; ll rimanere indietro se don &'; t tenere il passo. Ma, se si e' re onesti con noi stessi le cose che &'; re ha insegnato a desiderare don &'; t realmente a rendere più felice nel lungo periodo. Daranno un breve periodo e '; sentirsi bene &'; alto che porta in ultima analisi, fuori nel giro di ore, giorni, settimane, lasciando noi freneticamente cercando per la nostra prossima dose. Questo è come la maggior parte di noi vive la nostra vita. E &'; s come mangiare un enorme tavoletta di cioccolato: Uno o due pezzi sono squisiti, ma mangiare tutta la barra può farti sentire male

Forse la recessione ci farà un favore a tutti, e farci fare un! buon difficile guardare noi stessi e rivalutare le nostre abitudini di spesa

Per resistere alla pressione per tenere il passo con il &';. Jones &'; si può iniziare a capire cosa veramente ti rende felice.

La vera soddisfazione viene dal profondo, dai piccoli piaceri della vita e non da l'ultimo telefono cellulare, e '; esso &'; borsa o televisore widescreen.

Qui ci sono sei strategie per aiutarvi a dire no al più &hellip ;.

No per più vestiti
Amo i vestiti. E devo ammettere che possiedo troppi, di gran lunga più di quanto potessi mai desiderare o necessità. Ho deciso quest'anno ho &'; D ho un clearout di massa e creare un &'; capsula &'; guardaroba. E &'; s ben noto che il 20 per cento del nostro guardaroba è consumato l'80 per cento del tempo, lasciando la maggior parte dei nostri vestiti indossati, tarlato e andare fuori moda più velocemente di quanto si possa dire &'; serbatoio top &' ;. Così, la prossima volta ti ritrovi alla cassa sovraccarico di notizie vestiti, chiedetevi; &'; Perchè sono davvero intenzione di indossare questo oggetto, o finirà con il 80 per cento del mio guardaroba che non vede mai la luce del giorno &';?

No per acquistare più cibo
questi giorni un viaggio al supermercato può prendere la parte migliore della vostra giornata, soppesando tutte le offerte BOGOF, deliberando oltre 25 varietà di olio d'oliva, o capire come padroneggiare la cassa self-service. La maggior parte di noi partire con cibo sufficiente a sfamare un intero esercito, la maggior parte dei quali finisce nel bidone per la fine della settimana, perché ha superato la data di scadenza. E &'; s non buono per la vostra tasca, o l'ambiente. Piuttosto che fare un negozio humongous, provare shopping a livello locale su una base più frequente. O come di shopping online, trovo che non solo mi risparmiare tempo tanto bisogno; mi fa risparmiare anche i soldi, come ho don &'; t ottenere tentati ad acquistare oggetti che ho semplicemente don &';. t necessità

No per il ragazzo &'; s esigenze
Come mamma it &'; s molto facile dare per i vostri bambini s 'richieste. Il fastidioso costante prende il pedaggio. In questi giorni si sono sedotti a pensare che negare i nostri figli le cose che vogliono equivale ad abusi sui minori, o che se indossiamo &'; t dare loro l'ultimo &'; alla moda &'; formatori hanno vinto &'; t noi l'amore! E &'; s pazzo. Avviare il modo in cui si intende andare avanti. Parlate con i vostri figli e creare una sorta di sistema di ricompensa, in modo che essi ricevono regali per aiutare a pulire la casa o fare bene a scuola, piuttosto che ogni volta che lasciano la casa. Spetta a noi genitori di fornire ai nostri figli con un sano rispetto per il denaro e di avere gratitudine per i piaceri semplici della vita

No per più e-mail
lo ammetto – I &'; m un drogato e-mail. Io tendo a trovarmi irruzione in un sudore freddo se haven &'; t controllato la mia e-mail per almeno 24 ore. Mi ritrovo a pensare: &'; se mi manca qualcosa di importante &'; o &'; E &'; s scortese non rispondere immediatamente &' ;. Poiché la posta elettronica è una tecnologia istante pensiamo che dobbiamo dare una risposta immediata. Sono finiti i giorni in cui si &'; D Scrivere una lettera e ci vorrebbero due o tre giorni per arrivare per posta. L'aggiunta di una semplice auto-responder può prendere la pressione o semplicemente lo svezzamento te stesso fuori controllo ogni pochi minuti e invece, controllare la posta due volte al giorno ad orari prestabiliti. Oppure si può semplicemente eliminare il lotto e trascorrere la giornata in giardino, invece. Solo scherzando! Proprio don &'; t lasciate che i vostri messaggi di posta elettronica regola la tua vita

Non a più disordine Perché avete davvero bisogno di più cuscini, libri più letti o un altro vaso!? Nella maggior parte dei casi e' s non fino a quando non cambiare casa e fare i bagagli tutte le nostre cose che ci rendiamo conto di quanto devono &'; roba &'; noi &'; ve accumulato nel corso degli anni. La prossima volta che vi trovate in procinto di acquistare un altro candela puzzolente o piuttosto cornice, chiedetevi: &'; Ho veramente bisogno di questo, o sarà semplicemente più disordine che finirà su un bagagliaio in pochi anni di tempo &'? ; Potremmo fare con un po 'di più del vecchio ethos &'; accontentarsi e ricucire &' ;. Fare un piano di azione di de-clutter tutti i vecchi oggetti indesiderati e di essere più consapevoli di eventuali nuovi acquisti

No per una maggiore responsabilità
Ti ritrovi a dire &';. SI &'; quando si sa che si dovrebbe davvero essere dicendo &'; NO &' ;? Ti ritrovi organizzare il vostro migliore amico &'; s addio al nubilato, mentre trascorrere le vostre serate cucire milioni di paillettes su 29 abiti per giocare la scuola? Se &'; re il tipo che commette costantemente sopra, è necessario rendersi conto che si &'; re non un supereroe! Non si può fare tutto, e se lo fai, e' ll essere che soffre nel lungo periodo. Imparare a dire &'; no &'; garbo e prendere il peso dalle spalle. Valorizzare voi stessi, perché se don &'; t, nessun altro lo farà

Ecco quello che alcuni dei miei clienti trovano difficile dire di no a …!

“ can &'; t dire di no ad un altro bicchiere di vino! Doesn &'; t aiutare il mio peso, ma io odio perdere e"

Soluzione: “ Ora ho un bicchiere più piccolo, o aggiungere soda per il mio vino. I &'; ve anche iniziato a bere sambuco frizzante, it &'; s davvero bello e ha vinto &'; mi t fanno mucchio sulle libbre &";.

“ posso &'; t dire di no a una notte fuori, nel caso in cui mi manca fuori. Adoro una bella festa, ma quando ho finito impegno che mi lascia esausta &";

Soluzione: “ I &'; ve iniziato pianificazione per il futuro, decido all'inizio del mese il numero di notti fuori sono realistiche, sia finanziariamente che fisicamente e bastone alle mie pistole. Se qualcuno mi invita fuori, io o li invito lungo o suggerisco di mettere una data nel caseificio per il mese successivo, invece. Per essere onesti, solo prendendo coscienza ha fatto tutta la differenza &";!

“ can &'; t dire di no ai ragazzi le richieste di più giocattoli, casa mia è così pieno di spazzatura, nessuno di noi può più muoversi &";

Soluzione: “ I &'; ve ha installato un sistema di ricompensa per ogni bambino. Ho spiegato che se aiutano in casa o fare i compiti che riceveranno punti premio che possono essere salvati e poi convertiti in un dono particolare che vogliono. Alla fine di ogni mese, si contano i premi e ciascuno di essi può poi scegliere qualcosa di bello. Ha funzionato a meraviglia, ha davvero &"; JuzaPhoto.