L'unica dieta che funziona - La dieta Perdono

&'; s gennaio e la maggior parte delle persone impostare di fare risoluzioni. La risoluzione più comune è quello di perdere peso. Beh, ho appena finito di leggere due libri incredibili da Geneen Roth. Le donne, il cibo, e Dio e quando il cibo è amore. I &'; ve anche ordinato la cartella di lavoro Perché peso? e non vedo l'ora di iniziare a svelare il mio io interiore più sottile, soprattutto dopo aver mangiato &'; troppi per contarli &'; biscotti. Appartamento vacanze La premessa principale di Geneen &'; s libri è che quando ci permettiamo di sentire i nostri sentimenti e non usare il cibo come un modo per intorpidire noi stessi dal dolore della nostra infanzia; allora saremo naturalmente fare scelte più sane, smettere di mangiare compulsivamente, e ripristinare il nostro peso ideale. Ci sono molte altre rivelazioni che ho vissuto nei libri e lo consiglio vivamente qualsiasi donna con qualsiasi tipo di problema di mangiare (che è la maggior parte di noi) di leggerli.
La rivelazione principale del libro è stato portato a me la ricordo quella parte di rilasciando trauma infantile, dolore, e /o disfunzioni è quello di perdonare i nostri genitori (o qualsiasi altro adulto dalla nostra infanzia) per qualsiasi azioni che eseguite che sentivano dannoso per noi. Il perdono non rende le loro azioni accettabile, ma ci libera dalla prigione mentale che abbiamo noi stessi rinchiusi in, dal momento che haven &';. T voluto lasciar andare le nostre storie
ho ricordato un potente processo ho vissuto quando ho partecipato a un workshop tenuto dal leader spirituale Sondra Ray circa sei anni fa. La dieta perdono origine da uno dei miei testi spirituali preferiti - Un Corso in Miracoli. I centri concetto intorno a scrivere dichiarazioni di perdono ogni mattina e ogni sera per sette giorni a suscitare guarigione nel vostro cuore verso coloro ti senti che hai torto. Come componente aggiuntivo, ogni giorno, alla fine della giornata si perdonare te stesso.
Un terapeuta di mine recentemente mi ha ricordato il processo, e condiviso che era successo in grado di perdonare l'uomo che ha battuto la figlia. Invece di essere in carcere, vive con la figlia e tutti hanno un rapporto piacevole, informale, e fiducioso senza animosità. Il potere del perdono è incredibile.
Dopo la sessione con il mio terapeuta, sono andato a casa e ha eseguito la dieta perdono me stesso. Sono stato in grado di perdonare e liberare la mia mamma per me trascurato come un bambino. Ho dato la necessità di avere me la chiama e io a chiamarla. Di conseguenza, l'ho chiamata solo quando mi sono sentito ispirato a invece di sensazione che ho avuto l'obbligo di chiamare. Nessuno stava tenendo punteggio tranne me. È stata una sensazione di libertà di non dover preoccuparsi se stava per arrabbiarsi se io didn &'; t la chiamano
anch'io corroso senza fine, di mia madre mettere suo marito e il suo lavoro prima di me, al grado. che ha fatto praticare grave negligenza me e mia sorella. Una volta l'ho perdonato e capito che lei aveva le sue ferite da affrontare fin dall'infanzia, ed ero disposto a rinunciare alla mia storia, ho ricevuto il regalo più sorprendente da lei questo Natale.
Prese una settimana intera di riposo dal lavoro , e ha preso due notti lontano dal suo fidanzato (si riunì con la sua alta scuola innamorato solo pochi anni fa, dopo il mio passo padre è morto.). Per la prima volta nella mia vita ho sentito che mi importava di mia mamma più del suo lavoro e il suo uomo. Non potevo &'; t essere più grato. Purtroppo, quando lottiamo, e la tensione e la lotta contro la nostra storia, noi indossiamo &'; t ricevono l'amore, l'attenzione, l'affetto, abbiamo disperatamente bisogno. E &'; s non fino a quando diamo il tutto che riceviamo i frutti di gioia al di là del nostro dolore. Il perdono non veramente liberi.
Impegnarsi a questo semplice, di sette giorni di processo e notare come sottile, ma significativo potenti cambiamenti cominciano a svolgersi per voi.
La dieta perdono

Tutto ciò che sarà necessario per questo esercizio è un impegno di 20 minuti al mattino e 20 minuti durante la notte, e un nuovissimo notebook!

Selezionare un tempo al mattino quando non sarete disturbati. In una pagina pulita nel vostro notebook, il numero da 1 a 35, saltando ogni altra linea. Scrivere la seguente frase 35 volte:

". Io, [nome], perdona [una persona che la colpa] totalmente e incondizionatamente" search

Non scegliere chi si vuole o non vuole perdonare. Non pensare prima di scrivere. Scrivi qualunque nome viene in mente. Prova a scrivere 35 diverse esperienze, tuttavia, se un nome o esperienza continua a farsi avanti nella vostra mente, è bene scrivere tutte le volte che ci pensi. Quando avete completato l'esercizio, prendere cinque a sette lunghi e profondi respiri, e chiudere il libro.

Ripetete l'esercizio appena prima di andare a letto. Questa volta, scrivere la seguente frase:

"Io, [nome] perdonare me stesso totalmente e incondizionatamente io sono libero di passare a
totalità e completezza.." Search

Si può Non so perché hai bisogno di perdono, ma non importa, lo Spirito conosce il motivo.
È necessario ripetere questo esercizio ogni mattina e ogni sera, per sette giorni, perdonare gli altri la mattina prima di mezzogiorno, e voi stessi nel pomeriggio prima di mezzanotte . Se si salta un giorno, si deve ricominciare da capo. Il vero perdono richiede lavoro. Manca un giorno riflette la resistenza della vostra mente inconscia per rilasciare il dolore. Sii gentile con te stesso e continuare a provare.

Spirito vi mostrerà se hai veramente completato il vostro compito, quindi non allarmatevi se vedete o sentite dalla persona molto che sei indulgente. Prestare attenzione a come rispondere alla situazione. Quando si è completamente perdonato gli altri e te stesso, potrete godere di un nuovo senso di libertà.

La dieta perdono è originariamente presentato in Un Corso in Miracoli, ed è offerto qui da Stacy Corrigan di Manifest Your Man ® ;.
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