Resilienza

Se si dovesse raccogliere le notizie del giorno si sarebbe immancabilmente arriva alla conclusione che il mondo ha bisogno di risparmio, giusto? Beh, mi aspetto che avrà bisogno di salvare anche domani. E nel frattempo, ho intenzione di riflettere su cosa significhi "fare qualcosa" di fronte alla grande sofferenza.

Sì, i rapporti provenienti da tutto il mondo sono terribili, ma riflettono anche qualcos'altro : La scala della sofferenza è bilanciata dalla resistenza, coraggio e speranza

Mi viene in mente un recente articolo che descriveva persone resilienti:. stanno distinguono per il fatto che dopo un trauma, non lo fanno basta tornare al punto di partenza. Essi affrontare e quindi ottenere la forza in futuro da loro successo in passato.

La nostra capacità di recupero come individui ha creato una specie straordinariamente resistenti. Senza diminuire la tragedia di Haiti a tutti, possiamo prevedere che alcune persone uscire da questo trauma più forte per l'esperienza.

E tuttavia, che la resilienza sembra il genere di cose che ci si aspetta da super eroi . Molti di noi non hanno nemmeno provato quel tipo di trauma, tanto meno superarlo per diventare più forte.

Ma andiamo a vedere i titoli dei giornali, sentire la nostra responsabilità per rendere il mondo un posto migliore, e poi cominciare a pensare che dovremmo essere super eroi, che dobbiamo essere, perché la sofferenza che vediamo — se ad Haiti, o nelle nostre città di origine, o anche nei rapporti e mdash nostri migliori amici e chiede a noi per alleviarla. E molti di noi servire gli altri nel nostro lavoro: per noi, quel senso di responsabilità può diventare una malattia cronica, debilitante condizione

Naturalmente, sentendo questa responsabilità e agire su di esso ogni volta è il modo più veloce per collasso totale. . Così la prossima domanda è: è costante sforzo necessario per salvare il mondo? È il modo migliore per raggiungere i nostri obiettivi? E 'anche il modo migliore per fare il nostro lavoro?

io certo non la speranza. In realtà, io non ci credo. Ci vorrebbe un po 'grave ricablaggio per voi a pensare di superlavoro come una forma di violenza? Mi ci è voluto un po 'di tempo a guardare in questo modo — come una delle forme più diffuse di violenza in tutto il mondo — ma penso che sia un buon punto e degno di più riflessione

Thomas Merton era un 20 °. scrittore secolo americano cattolico, un monaco trappista, un poeta e un attivista sociale. Ha promosso interreligioso comprensione ed è stato uno dei primi occidentali a sviluppare i rapporti con il Dalai Lama e Thich Nhat Hahn

E 'stato un uomo che ha visto la sofferenza nel mondo —. E si era dedicato ad affrontare it — ma ha scritto "Lasciarsi trasportare da una moltitudine di problemi conflittuali, di cedere a troppe richieste, di impegnarsi per troppi progetti, di voler aiutare tutti in tutto, è quello di soccombere alla violenza." search

Ha proposto che, se non resto, la saggezza, e la gioia sono incorporati nel processo di problem solving per sé, la soluzione che mettere insieme non è in grado di offrire sollievo genuino. Nato di disperazione e di stanchezza, quasi garantisce che un problema altrettanto sconcertante emergerà non appena viene messa in posto.

In realtà, ciò che di buono può venire dallo sforzo stop? Quando stiamo lavorando costantemente, mangiare male, dormire poco, sottolineando e preoccupante, siamo poco bene a noi stessi. In questa condizione, come possiamo essere di servizio agli altri

Spesso temo che potrebbe essere troppo tardi; che ci sia molto da fare; che non c'è abbastanza tempo, denaro, o persone a farlo. Ma mi rendo anche conto che questa paura stessa mi logora. Credo che la sopraffare, il superlavoro, l'eccessiva cura che ci sentiamo in realtà diminuisce la nostra capacità di cura, la nostra volontà di aiutare e la nostra efficacia nel lungo periodo.

Non posso parlare per gli altri. Posso guardare solo la mia vita e fare queste domande. E così io: sono i miei rapporti importanti soffrendo? Sono spesso mentalmente affaticati ed emotivamente fragili? Sono vivendo una malattia o dolore nel mio corpo?

La risposta a una di queste domande è troppo spesso sì. Così torno alla proposta di Thomas Merton per disfare tutto questo male: si impegnano a riposo, la saggezza e gioia. Non come un mezzo per evitare il nostro lavoro nel mondo, ma come un mezzo per rendere più forti per il lavoro davanti a noi.

Elizabeth Gilbert, autore di Eat, Pray, Love, scritto che siamo a rischio di perdere il talento di apprezzare la facilità. Penso che sia giusto. Gli italiani in realtà hanno un nome per questo talento — dolce far niente (che si traduce in "la dolcezza di non fare nulla"). Il fatto che noi non abbiamo nemmeno un equivalente inglese per questa bella sentimento parla di un certo disagio nella nostra cultura, non credi?

Quindi, ecco la mia ricetta per liberarmi del malessere e iniettando un po ' dolce far niente nel mio sistema:

Avvia piccolo. Mangiare e bere bene. Tratta gli altri come vuoi essere trattato. Sorriso e stabilire un contatto visivo con le persone intorno a voi. Che ti dispiace semplicemente e senza difensiva. Essere un buon amico. Fare passeggiate e guardare in alto spesso. Ridere molto. E poi, una volta che siete riposati e pronti per iniziare di nuovo, si concentrano sul mondo — al lavoro —. Di fronte a voi

Sono sempre pronto a prendere una dose di quella medicina
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