Qual è il tuo R.O.T.? Più si conosce, più si fanno

Per Maryellen Tribby

L'altro giorno ero stanco. Non solo sbadiglio provato, ma così stanco il mal di testa, i piedi fanno male e tutto il male.

A peggiorare le cose, ho avuto un triliardo e una cosa che doveva avere fatto quel giorno, le cose importanti. Tra cui ospitare un Q bimestrale & Un invito Coaching per il mio unico del mio gruppo preferito di gente, la mia comunità Inbox Impero.

Si vede due volte al mese ospitiamo un DIRETTA Q & A Coaching chiamata, e queste persone si affidano a me. Sono ansioso di questa chiamata per aiutarli a migliorare il loro business. Questa singola chiamata può fare la differenza tra l'avere un mese rosso o nero.

Sapevo che non potevo partecipare a quella telefonata sentirsi come ho fatto io. Per non parlare di cercare di ottenere tutti gli altri importanti progetti completati e completati con orgoglio.

Così ho dovuto fare una scelta.

ho potuto neanche fare un pisolino e dormire un po 'in più .

Or. . .

ho potuto fare un giro in bicicletta per portare il mio livello di energia

Quando A e B si sta davanti ai nostri occhi -. Scegliere C

Ora, invece di fare! una decisione avventata, ci ho pensato per un attimo. E ciò che segue è quello che ho fatto.

1) ho riletto il mio "to-do list" per quel giorno
2) evidenzio i progetti e le attività che assolutamente richiedevano la mia attenzione.
3) Ho spento tutti i miei elettronica compreso il mio telefono
4) mi ritirai nella mia camera da letto dove ho chiuso tutte le tende
5) ho impostato la mia sveglia per 60 minuti

E 'vero, ho optato per un pisolino. Scommetto che si sono sorpresi, ma continuate a leggere per la sorpresa maggiore.

Mi alzai 45 minuti più tardi sentirsi abbastanza bene.

Ma la comprensione che piuttosto bene non aveva intenzione di tagliare in un giorno come questo, ho messo i miei vestiti in bicicletta su e ha preso una corsa di 45 minuti in bicicletta.

Al ritorno da quel viaggio, ho feltro grande!

E 'vero ho investito 90 minuti in me stesso, e ci siamo sentiti come se potessi conquistare il mondo.

Che cos'è un ROT?

Quel giorno la mia ROT salito alle stelle.

R.O.T. è una fase che ho coniato il che significa ritorno su Time.

Analizziamo il basso in modo che si può vedere quanto sia importante e come strumentale può essere nel vostro business e nella vita di tutti i giorni.

Come ho detto ho avuto molti, molti progetti importanti da realizzare quel giorno. Se non avessi investito 90 minuti in me stesso so che avrei ottenuto solo la metà di loro fatto e l'altra metà non sarebbe stato fatto ai miei standard.

Quindi, dormendo per 45 minuti ed esercitando per 45 minuti, il resto della mia giornata era incredibile. Non solo ha fatto mi sento bene, ho ottenuto il seguente fatto:

* ho scritto! Ho scritto una questione di WMO e una questione di filo del CEO.

* Ho delineato un nuovo prodotto.

* Ho incontrato con la mia squadra.

* Ho pranzato . con un mentore

* Ho avuto una chiamata uno-a-uno di consulenza con un cliente

* Ho tenuto la Posta in arrivo dell'Impero Q &.. Un Gruppo Coaching chiamata

* Ho preso Delanie dal tennis.

* Ho fatto la cena (e tu sai che io non cucino molto).

* Ho aiutato Connor con un certo lavoro.

* Ho frequentato partita di softball di Mikaela.

* Ho dato Coco una passeggiata notturna in ritardo.

Perché ho investito quei 90 minuti in me stesso, la mia ROT era 10 volte.

Se non avessi investito in me stesso e solo cercato di ottenere attraverso il giorno, ci sono buone probabilità che non solo sarebbe non ho ottenuto tutto quanto sopra fatta, io non sarei stato in cima del mio gioco.

E se non fossi sulla parte superiore del mio gioco, basta guardare tutte le persone che avrebbero sofferto a causa di questo.

quando si cura di voi stessi, vi preoccupate
Per una
Comunità

E 'vero, ecco un elenco di coloro che sono stati colpiti se non investire in me stesso:

* Posta in arrivo Empire Comunità - e c'erano circa 60 gente sulla chiamata che giorno

* La mia squadra -!! che sono la spina dorsale della mia azienda

* Il mio cliente privato - è uno dei miei clienti preferiti molto ed è stato con me per molto tempo

* I miei figli - ha detto basta:

* Il mio partner in un nuovo prodotto che stiamo lanciando. (Imparerai di più su questo nei prossimi mesi e il ragazzo-oh-boy amerete questo nuovo prodotto - per non parlare di essere sorpresi quando si scopre che il mio partner è)

Ora si può vedere perché era così importante per me non cambiare breve me stesso?

Per onorare le mie esigenze, ho onorava quelli che mi interessa per la maggior parte.

se non avessi avuto il tempo il mio corpo è stato chiaramente dicendo Avevo bisogno di me, non solo avrei avuto una brutta giornata, avrei potuto ferire uno stuolo di persone a cui tengo per non menzionare la mia reputazione.

Così la prossima volta che si pensa non si ha tempo per una pausa pisolino o ed esercizio fisico - chiedetevi cosa il vostro ROT verrà Hotel  !;