Collaboratori drenante vostra energia? 5 punte a mantenere la vostra pace della mente!

Come ci si sente dopo aver chiacchierato con i tuoi colleghi di lavoro sul posto di lavoro? Sei ottimista, motivati, e ispirato? O siete stanchi, sgocciolate, e sentendosi squilibrato? La maggior parte delle persone non sono consapevoli di come le interazioni che hanno con gli altri colpisce la loro energia, l'umore, e le prestazioni di lavoro. Si chiedono perché si sentono aggressivi o sconsolato dopo aver parlato con alcune persone. Come si è scelto di gestire le relazioni con i colleghi ha un grande effetto sui vostri personali pensieri, sentimenti e azioni, che alla fine determinano la tua crescita professionale presso una società.

Se si desidera ottenere una promozione, un rilancio, o semplicemente avere un grande ambiente di lavoro le interazioni con i colleghi avrà un ruolo nei risultati che realizzate. I miei clienti hanno detto che avere un allenatore carriera per parlare attraverso le cose e strategize con è stato inestimabile. Quale cambiamento vorresti vedere nella tua carriera? Indipendentemente da ciò che i vostri obiettivi sono, si occupano con i colleghi difficili è una realtà. Molte persone lasciare che i pensieri, i sentimenti e le azioni degli altri li riguardano e scarico la loro energia. Mantenere la pace della mente e senso di calma è importante per raggiungere prestazioni ottimali.

1. Limitare il vostro tempo-Una volta si scopre che si &'; re sentimento drenato o stanco dopo aver interagito con alcuni colleghi di lavoro, la prima cosa da fare è iniziare a limitare il vostro tempo con le persone. Questo potrebbe essere difficile se si lavora in stretta, vicinanza fisica o su una squadra con la persona che è negativo. Se questo è il caso, è sufficiente diminuire la quantità di comunicazione con loro. Ci isn &';. T alcun bisogno di essere scortese o dire ma la priorità se stessi e il benessere sarà utile per la tua carriera

2. Mettere Confini in posto- In today &'; s mondo digitale, le interruzioni sono diventati un modo di vita. E &'; s non raro sperimentare: aggiornamenti dei social media in arrivo dal secondo, e-mail continue, messaggi di testo, chiamate telefoniche, e colleghi l'abbandono da parte solo per chiacchierare. Questo può consumare il vostro tempo! Recuperare la vostra attenzione, stabilendo confini chiari per le interruzioni mentre si sta lavorando. Per eliminare le distrazioni di persona, ottenere uno di quelli reversibili “ Non disturbare – Venite a &"; segni o telefoni uso auricolari per segnalare che don &'; t vogliono essere disturbati.

3. Creare un ambiente- rilassante Sapete che cosa il vostro ambiente di lavoro ideale è? Sei più felice quando it &'; s caldo e accogliente o freddo nel vostro spazio ufficio? L'ambiente circostante svolgono un ruolo importante nel vostro stato d'animo e la volontà di seguire attraverso. Provate le sessioni di brainstorming in programmazione l'ambiente migliore per voi e per ascoltare musica rilassante. Questo consente di concentrarsi sul compito a portata di mano, e sentire il tuo meglio.

4. Rilasciare Negativity- Quando si rilascia le persone, le associazioni e gli ambienti che non servono te, questo ti libera fino a progredire in molti modi. Molte persone sono in grado di concentrarsi sulle cose che realmente vogliono da distrazioni eliminando, dramma, e negatività. Questo può aiutare a prendere un'azione più rapida e migliorare nelle zone in cui si desidera eccellere. Lasciar andare crea spazio per le nuove, le cose migliori a venire nella vostra vita. Che cosa avete bisogno di lasciar andare a prepararsi per il successo che desidera?

5. Concentrarsi su ciò che s 'importante- career coaching può aiutare a identificare i trigger, gestire le vostre risposte, e aumentare la vostra efficacia, anche quando vi sentite sopraffatti. Concentrare la vostra energia è vitale se si sente le cose filatura fuori controllo. Si tratta di incanalare i tuoi pensieri in una direzione positiva, essendo la calma, e consapevolmente in considerazione le vostre priorità. Quando sei rilassato, le probabilità di raggiungere i vostri obiettivi di carriera aumenta drammaticamente

Se impegnativi collaboratori stanno influenzando come ci si sente sul posto di lavoro, allora &';. S tempo per voi di concentrarsi su se stessi e mantenere la tua pace della mente. Pur limitando il tempo che passi con drenante persone e la messa in atto dei confini sono un buon punto di partenza, esso &'; s più importante per voi di pensare a cose che si possono controllare. Rilasciando negatività, concentrandosi su ciò che &'; s importante, e avere un ambiente rilassante vi metterà in grado di creare un successo duraturo Hotel  .;