4 suggerimenti per far fronte alle Soverchiare

In un mondo di get-it-fatto, rimanere collegati, e fai-da-ora, it &'; s facile da raggiungere su un tapis roulant della vita. Indipendentemente dal tipo di programma, si possono trovare richieste inaspettate tirando in molte direzioni. Per qualsiasi motivo, si può sentire come è necessario mettere in più ore.
Ad un certo punto, si inizia a sentirsi sopraffatti. I &'; ve non solo sono stato, io &'; ve ottenuto quello che io credo di essere messaggi lungo la strada che servono come promemoria per rallentare, come ad esempio i computer andando giù e anche problemi di salute. Può riguardare
Io &';? Ve arriva a capire che quando c'è un interruzione del flusso, &'; sa messaggio che &'; s qualcosa è fuori pista. Se &'; ve mai ottenuto l'influenza durante un programma particolarmente occupato, tu sai cosa voglio dire. Se è la vostra salute o il computer si blocca, ci &'; s un'interruzione
Nel corso degli anni, ho &';. Ho imparato un paio di cose che io e alcuni dei miei clienti di go-getter non solo prevenire sopraffare ma mantenere un sono serviti migliore flusso di vita:
1. Essere impegnata a servire voi stessi. “ Devi prima servire se stessi per servire gli altri in modo sostenibile e" Questo è qualcosa che ho &'; ve detto spesso soprattutto a quelli di voi che hanno la tendenza a mettersi scorso. Voi sapete chi siete. Sia che &'; re tempo non riservare per l'allenamento, non fissando limiti, o di essere il “ sì &"; persona, potete facilmente farsi prendere per servire tutti gli altri, ma voi stessi. Ci vuole un impegno a prendersi cura di se stessi per primi. Ho usato per mettere fuori esercizio fino a quando ho fatto l'impegno di me stesso. Ora &'; s il primo appuntamento sul mio calendario e parte di una routine quotidiana
2.. Costruire tempi di inattività nel vostro programma. In primo luogo, avere un piano e pianificare il tuo piano. In secondo luogo, come pianificare il vostro programma, costruire i tempi per quelle attività che portano gioia. Semplificare le cose, mantenendo un solo calendario. Un calendario permette di impostare le priorità che cosa &'; s più importante. Potrai anche essere in grado di determinare facilmente ciò che deve cadere.
3. Goccia Attività che zap la vostra energia. Lasciate che i vostri sentimenti è la tua guida. Se &'; re sensazione di risentimento da tempo investendo con un gruppo di rete in cui si aren &'; t ottenere rinvii (e &'; re sempre dando loro) o passare il tempo ad ascoltare i colleghi si lamentano, i tuoi sentimenti può essere che ti dice che &'; s il tempo di andare avanti . E &'; s incredibile quello che si apre per voi quando si lascia andare di un'attività o di un rapporto che non ti eccita Pagina 4.. Delegato. Per perfezionisti del mondo, questa è una sfida. Mentre si potrebbe pensare solo si può fare meglio, state negando a qualcun altro l'opportunità di imparare quando si fa tutto da soli. Essendo il collo di bottiglia non serve a nessuno, voi compresi. Potrebbe essere necessario creare confini quando si delegano, troppo. Se si delega qualcosa e &'; s non fatto a determinate specifiche o norme, potrebbe essere necessario inviare di nuovo un paio di volte prima che venga fatto correttamente. Questo è il processo di apprendimento di delega: per voi e per loro. Ricordate, ciò che sembra, a breve termine, come sarebbe stato più facile se avete fatto voi stessi, con un po 'di pazienza, porterà a vantaggi a lungo termine per tutti. Si impara come impostare aspettative chiare e imparare una nuova abilità
La prossima volta che &';. Re sentirsi sopraffatti, prendere questi suggerimenti e fare un controllo di sé. Prima di conoscerla, si &'; ll conquistare (e prevenire) sopraffare creando il flusso desiderato nella vostra vita e nel vostro business Hotel  .;