P90X Formazione

Il particolare sistema di alimentazione P90X è sicuramente una strategia di tre mesi, che a sua volta redige attenzioni sulle abitudini alimentari equilibrate e le azioni di fitness e salute fisici accurati. A seconda del aiuto nutrimento P90X, si deve ingerire una selezione molto particolare di cibo, ma hanno ancora la possibilità di avere una dieta sana ed equilibrata. I prodotti alimentari approvato per P90X strategia mangiare includono fonti di proteine ​​necessarie sani ed equilibrati, tra cui vari tipi di carne, petto di pollo e uova di gallina; zuccheri idealmente complessi, prodotti integrali, per esempio riso marrone, orzo, frumento integrale, farina d'avena, e molti altri ; fresco e in aggiunta naturali verdure, frutta, insalate legere e succhi di frutta fresca; basso contenuto di grassi latticini tra cui il latte ridotto contenuto di grassi, assolutamente senza grassi latticini e yogurt naturali rinfrescanti e non zuccherati; una varietà di impulsi, frutta secca, semi di lino; e conditories compresi condimenti senza grassi insalata, marrinade, spezie barbecue, ketchup insieme con il miele delle api

P90X Mangiare piano:. Parte 1

P90X trituratori grassi strategia o fase 1 ti permetterà di utilizzare un elevato proteine ​​sani prodotti alimentari che a loro volta sono importanti per un sano inizio dell'allenamento esercizio. Si dovrebbe avere il programma di dieta per ottenere la massa nutriente e muscoli e bruciare i grassi inutili. Senza dubbio la parte piano di dieta è conosciuto come grasso ciclo trituratore di orario di lavoro P90X. I pasti che a sua volta si mangia all'interno di un livello, ha bisogno di includere le cose come il 50% di proteine ​​per la salute e il 30% di carboidrati e acidi grassi del 20%. Si consiglia di portare avanti con il programma di dieta di giorno in giorno due verso Ventotto degli orari piano di allenamento P90x

regime P90X Dieta:. Livello 2

Nel momento in cui si arriva alla metà di questa strategia weightloss, tutto il corpo avrà vitalità migliorare per essere in grado di andare avanti con il piano fino a quando la sua ultima parte. Il ciclo 2 di P90X sistema nutrienti è stato fatto per offrire esattamente lo stesso requisito. Per questo motivo, la dieta passaggio 2 per P90X viene fornito con una miscela benefica di zuccheri e proteine ​​necessarie. È necessario avere molto meno grasso in questa fase. I pasti nel corso di questo livello devono comprendere 40% zuccheri e proteine ​​di salute il 40% e 20% di grassi. Questa fase unica di solito dura dal 29 fino 56 ° giorno del sistema di mangiare più sano

regime P90X. Cibo: Part 3

La fase 3 del metodo di dieta P90X è il ciclo di durata maximizator che si concentra su su inferiori proteina sana e il consumo di grassi e un bel carboidrati ingestione. Come è spesso il palcoscenico durata, è ragionevolmente facile da usare nel corso degli ultimissimi eventi di questo piano di riduzione del peso. Esecuzione in questo regime di dieta con il preciso programma di formazione P90X vi condurrà verso un livello più sano e sorprendente di riduzione del peso. I pasti che si utilizzano durante questa fase dovrebbe includere il 60% di glucosio e 20% di proteine ​​e il 20% necessario grasso corporeo. Questa fase può durare fin dal primo giorno Cinquantasette in giorno Novanta del piano di dieta Hotel  .;