Ottenere oltre il dolore di abuso

Penso che sia giusto dire che non c'è una sola persona su questo pianeta che avrebbe scelto di nascere in una situazione di abuso, che si tratti di una qualsiasi di benessere fisico, mentale, emozionale, spirituale o abuso sessuale.
come esseri umani, siamo programmati per non come il dolore o la sofferenza, comunque, nelle mani di persone che non capiscono come le loro azioni influenzano la vita degli altri, abbiamo sofferto.
non lo fa rendere il dolore o la sofferenza più facile sapere che gli autori significava nulla di male, e" Ero solo fuori controllo &"; dicono. O “ Ho avuto paura &" ;. I responsabili don &'; t significa fare del male e sono fuori controllo, ma non di meno, il danno è fatto e ci sono quelli che devono vivere con essa
E 'molto, molto importante per ognuno di noi che ha. sofferto per mano di un altro per comprendere e intraprendere le azioni necessarie per liberare noi stessi dalla miseria di questo passato. Vi preghiamo di comprendere che ognuno di noi ha la capacità e gli strumenti per superare la nostra storia. Tutto ciò che dobbiamo fare è essere disposti ad agire. Azione basata nel desiderio di sentirsi meglio e di vivere un “ normale &"; vita.
è molto fortunato per noi tutti che io sono il tipo di persona che ha sempre messo in discussione la vita e le attività che si svolgono su questo piano. Anche io non mi piace il dolore, in me stesso e negli altri. A causa di questo fatto, ho trascorso più di 40 anni della mia vita adulta in discussione e la meditazione e la ricerca per trovare il modo ho potuto sentire meglio. Per fortuna, ho trovato un certo successo. Ora voglio condividere quello che ho imparato in modo da poter sentire meglio così.
Prima di dirvi come gestisco la mia vita in modo da poter superare il dolore di abuso, io voglio farvi capire un paio di verità importanti. Prima di tutto, nessuno è loro passato o deve essere legato al loro passato. Siamo in grado di lasciarlo andare. Abbastanza presto, ho intenzione di dirvi come lo faccio.
In secondo luogo, voglio che tu capisca che non stiamo riscrivendo il vostro passato, alcuni giorni saranno ancora abbastanza terribile e alcuni giorni sarà grande. Che cosa è necessario comprendere in questo è che si ha sempre la scelta di come fate la vostra giornata. Alcuni sono solo più facili di altre. Il risultato che vogliamo è essere in grado di creare più giorni migliori e di cambiare i giorni cattivi quando scegliamo e ci ricordiamo.
Quindi ecco qui.
La prima cosa da capire, come ho detto solo una breve minuto fa , non siete il vostro passato; si tratta solo di dove sei venuto. In realtà, non si è realmente qualcosa nella tua vita. Devi solo sei. Voi siete la luce chiara e l'energia che si prova quando si prende il tempo di essere tranquillo e lasci sentire come il tuo essere o il corpo si sente senza toccarlo. Si prega di don &'; t preoccupare se non si capisce questo. Spiegherò.
Successiva, e questo è assolutamente fondamentale per il processo è capire che è possibile gestire i vostri pensieri separando chi ti credi di essere dai pensieri che hai su di te. Questo processo significa che si prende la responsabilità per la vostra identità ei vostri pensieri per imparare a separare l'uno dall'altro. Ciò richiede senso di responsabilità e azioni positive.
Non sei una vittima di abuso. Tu non sei una vittima a tutti. Tu sei un meraviglioso essere umano che ha vissuto un evento molto difficile e probabilmente tragico.
Per cambiare la vostra auto identità è necessario per voi di diventare consapevoli di come si pensa e parla di se stessi e concedetevi.
E 'fondamentale che siate buoni con voi stessi in questo processo. Dopo tutto, avete trascorso molti anni inconsciamente ripetere a te stesso una storia che non è vero su se stessi in modo che sta andando a prendere tempo per fare la differenza che noterete. E … il dolore che sono così familiarità con non sta andando a voler andare via volontariamente perché è diventato un amico familiare
Quando ti rendi conto che si sente male su di te o la tua mente è piena di pensieri che si &' minano;. re sentimento bene, allora è importante che si arresta il pensiero nelle sue tracce. Vi preghiamo di comprendere che i pensieri non hanno alcun potere quando stanno in piedi da soli. Hanno bisogno di emozioni e assuefazione di esistere.
Riconoscendo pensieri che non supportano la nuova immagine di sé, ci si può fermare il pensiero semplicemente scegliendo di (proprio come applicare i freni sulla vostra auto). L'altra cosa che puoi fare è ignorare il pensiero sostituendolo con un pensiero più adatto.
Cosa più importante è riconoscere come si sente. Riconoscendo quando si sente male, si crea l'opportunità di cambiare il sentimento. Quanto prima nella fase di sentirsi male si cattura il sentimento e fare qualcosa al riguardo; più facile è di cambiarlo. Quanto più spesso si cattura e apportato la modifica, più facile diventa … la creazione di una nuova abitudine.
Non è sbagliato a sentirsi male. E 'solo sbagliato a stare male un sacco. Con il tempo di andare in un posto tranquillo in parte te stesso per sentire la propria energia, potete portare i vostri sentimenti di nuovo fino a un buon livello. Più tempo si spende per conoscere il vostro campo di energia (come ti senti energicamente), meglio vi sentirete. Molto meglio che usare alcool, droghe o altre persone a “ sentire meglio e " ;.
Come si diventa più abili a catturare se stessi quando si fa scorrere verso il basso e consapevolmente portando te back up di energia, vi accorgerete che la vostra vita è molto più sereno e felice. Le persone intorno a voi sarà anche più felice. E, cosa più importante, vi sentirete molto più vivo!
E 'così importante che siate buoni con voi stessi in questo processo. Non è sbagliato a sentirsi male. Sentirsi male solo non dovrebbe essere il modo normale si sente. Anche dopo tutti gli anni di studio, ricerca e pratica ho ancora brutti giorni; perché è la vecchia abitudine radicata nel mio sistema di credenze. Tuttavia, quando mi ricordo che io non devo stare male, ho uno strumento per raccogliere me stesso che è sempre disponibile ed è mio.
Ho scritto due libri lungo il mio cammino che spiegano come gestisco questa mente di il mio. Sono disponibili per l'acquisto nel mio negozio. In particolare, Stamp Out Lo stress è eccellente per l'apprendimento di uno strumento potente per la gestione mente in modo da poter avere giorni più felici. Le visualizzazioni sul CD sono semplicemente incredibile!
Per ora, basta ricordare, non sei la persona che la vostra mente vi racconta, sulla base di passato, sei una persona meravigliosa degna di essere amata e di amare con un grande dono per dare a . se stessi e il mondo
Quindi cerchiamo &'; s fare il processo. Vi troverete un luogo confortevole dove si può essere solo e indisturbato per un po '.
Sedersi comodamente con i piedi sul pavimento e la schiena relativamente semplice, mani sciolse in grembo.
Focus sulla respirazione senza cercare di controllo per un minuto. Poi iniziare a seguire dentro e fuori del vostro corpo. Assicurarsi che si sta respirando con la pancia in modo che i polmoni ottenere il massimo dell'aria.
Seguendo la respirazione Fatevi sentire il tuo corpo e come ci si sente ad essere nel vostro corpo. Se non vi è alcun disagio, regolare voi stessi o lasciarlo andare (soprattutto se è la vostra mente causando).
Continuate a seguire il respiro, ma concentrare la vostra attenzione sempre più sulla la sensazione di essere nel vostro corpo. Provate a sentire quella sensazione oltre il vostro corpo fisico. Questa operazione potrebbe richiedere un paio di volte, ma in realtà tutto quello che dovete fare è credo che si possa sentire.
Ora visualizzare un grande sole giallo che si siede sopra la testa. Lasciate che il flusso di sole giù in testa e fino in fondo il vostro corpo nel terreno. Come la luce scorre nel vostro corpo, lasciarlo lavare eventuali sentimenti oscuri di distanza e nel terreno.
Quando senti che l'energia oscura è andato, lasciare che il flusso di luce del sole di nuovo alimentando la sensazione che avete imparato a conoscere in modo che diventa più forte e si inizia a sentirsi meglio, più positivo. Continuare ad alimentare l'energia per tutto il tempo che desidera.
Volta che hai fatto solo prendere un bel respiro profondo e lentamente aprire gli occhi. Riposare per un minuto o due e lasciatevi godere della sensazione. Si può fare questo tutte le volte che vuoi. Si sente bene doesn &';!. T è
Vi preghiamo di verificare i miei altri blog per ulteriori informazioni su come superare i sentimenti di abuso
Vi auguro una grande pace e appagamento Hotel  .;