Impara a essere felice senza alcool

mi guardo indietro alla mia vita attraverso rotture, bassa autostima e la depressione e posso dire chiaramente che ho usato l'alcol come una stampella. Capisco ora che ho imparato questo concetto di tristezza pari alcol da film, tv e la nostra cultura in generale. Ora ho accettato che lo stress, traumi, la depressione e sarò sempre lì ed è bene avere brutte giornate come queste sono parti naturali della vita. Avevo allenato il mio cervello per pensare di bere alcolici mi avrebbe fatto sentire di nuovo felice. Vorrei andare dritto al bar dopo una giornata stressante al lavoro e hanno un paio di birre, desiderando un aperitivo nel primo pomeriggio, quindi, fare progetti con gli amici per andare direttamente al bar dopo il lavoro per l'happy hour.

Su base giornaliera, vorrei bere da solo in casa e cercare di affogare in autocommiserazione. Questo mai chiarito il problema o ha fatto andare via e la maggior parte delle volte è semplicemente fatto peggio.

Se io sarei andato a un medico o terapeuta e disse loro su quanto ho bevuto, mi sarebbe stato mandato a AA e probabilmente ancora partecipare alle riunioni di oggi. Ma invece, non sono andato a consulenze o cercare qualsiasi tipo di programma di riabilitazione. Ho fatto una scelta consapevole che avevo bisogno di fare un nuovo piano per sistemare le cose che erano state facendo mi infelice, in primo luogo. Avevo bisogno di perdere peso, che mi ha fatto completamente miserabile ed i miei titoli finanziari erano un relitto da eccessi di spesa. Abitano a casa con i miei genitori dopo il college è stato anche ostacolando la mia felicità, così ho fatto un piano, ho visto un nutrizionista al posto di un terapeuta, elaborato dopo il lavoro invece di andare al bar per birra o martini e fatto molte altre scelte che porterebbero . Mi felicità o qualcosa di simile ad esso

E 'finalmente scattato un giorno quel sentirsi dispiaciuto per me stesso, non aveva intenzione di cambiare nulla, il cambiamento doveva venire da me, e non sarebbe accaduto durante la notte; Ho dovuto lavorare duramente per ottenere ciò che volevo. Ho dovuto imparare ad accettare il fallimento e spostare passato e di adattarsi alle avversità. Ancora più importante, ho capito che dovevo potere e controllo sulla mia vita e tutto ciò che ho fatto, che comprendeva bere.

Spesso mi chiedo se fossi andato in riabilitazione ciò che la mia vita sarebbe come. Avrebbero mi hanno detto che ero un tossicodipendente? Avrei cominciato a crederci? Sarei ancora parteciperò riunioni? Il pensiero di tutto questo mi spaventa. So che non sono mai stato malato o un tossicodipendente, ma per gli standard della società, sarei stato etichettato come uno. Oggi, bevo una o due bevande per tutta la settimana e, a volte non bevo per tre settimane. Non ho più bisogno di una birra a che fare con una brutta giornata, quindi tutto quello che ho imparato a conoscere la guarigione miei dolori con il bere era una convinzione e non di fatto. Se mi sento davvero come voglio un drink, (brutta giornata o no) io né bere uno o uso il mio autocontrollo per dire, no non ho bisogno oggi. Dopo tutto, io sono in controllo, non la bottiglia Hotel  .;