Qual è VERGOGNA

Il Giglio
sono nato male & I &'; ll sempre essere cattivo

La colpa è sulle azioni - è &';. S l'emozione che è causato da disobbedienza alle leggi Crediamo profondamente nel D'altra parte, la vergogna è la nostra identità - su chi siamo, fondamentalmente. Si dice che la nostra stessa essenza è male, amabile, inaccettabile - da eliminare. Ci fa: Hotel • voler nascondere, isolare, non parlare, cercare di essere
invisibile • voglio essere morto! Il dolore della vergogna è così grande & la convinzione che noi &'; re non-rimborsabile è così profonda (non vale la pena di risparmio), che elimina la speranza. Perché preoccuparsi nemmeno provare Hotel &bull!; O compensazione eccessiva - da superando, controllando, svergognare gli altri, agendo
superiore, sapendo &'; tutto &' ;, mai mostrando &'; debolezza &'; ... cioè. grandiosità

➼ VERGOGNA è collegato alle nostre esigenze, piuttosto che le nostre azioni
particolare - ogni necessità che avevamo come un bambino che è stato trascurato, punito & prese in giro. Se pensate a quanti bambini hanno bisogni - e come molti di loro non sono stati raggiunti affatto o sono incontrati con l'abuso - allora si può immaginare quanto enorme nostra vergogna quoziente è !!

➼ proposito, la maggior parte delle persone si concentrano sulla necessità di amore come base, & mentre questo è cruciale, ancora più fondamentale è il bisogno di sicurezza! Una persona can &'; t cominciare a prendere in amore, anche se &'; s disponibile, se &'; re terrorizzato

A INFANZIA:.
A. Vergogna - Bambini ammirano, anche idealizzare i loro genitori quando &'; re
abbastanza piccola. Hanno bisogno di fare questo per sentirsi al sicuro - sapere di poter contare su queste persone di essere competente & disponibile per loro. Aiuta a
compensare il bambino &'; s estrema dipendenza & . vulnerabilità
✶ Nelle famiglie ragionevolmente sane, vengono a poco a poco a capire che i loro genitori sono umani, fallibili, imperfetto - ma ancora fondamentalmente sicuro, affidabile & modelli decenti
■ Nelle famiglie disfunzionali, uno o più adulti agiscono il loro danno: depressione, attacchi verbali, fisiche e amp; /o abuso sessuale, negligenza, crudeltà, le dipendenze, il ritiro, la malattia mentale, l'amarezza, la critica costante. , mettendo l'un l'altro & i bambini in pericolo, non fornendo necessità, lasciando & poi mai rimanere in contatto, non rimanendo curato, non guadagnarsi da vivere ....
Tutti questi, & di più, farà sì che i bambini a vergognarsi di
loro famiglia (il caos, la follia, la crudeltà) - & per estensione, si sono, come membri di quel gruppo. I bambini e' s senso di sicurezza & sano orgoglio in se stessi & i loro genitori è eroso & frantumi. Questo è devastante.
Quella sensazione viene poi trasportato, come un mal di cancro nel nostro spirito, in
età adulta. B. Vergogna -
✶ positivo: Per avere l'autostima, i bambini hanno bisogno di essere
• pazientemente insegnato come fare le cose
• ammirato & applaudito per le cose che fanno bene Hotel • rispettosamente corretti dagli errori o cadute
• trattata con pazienza per le cose che non possono fare, soprattutto se si &'; s
perché &'; re troppo giovane, ancora, ma sarà in grado di alla fine, o perché hanno una disabilità
✶ negativi:. Bambini in danneggiato le famiglie sono
• Teased & preso in giro per molte cose (rabbia travestito con umorismo tossico) Hotel • sgridato, puniti, arringato - a volte per niente specifica o evidente Hotel • dovrebbe sapere o fare l'impossibile
• insultato su quelli di genere, sembra, i gusti, gli interessi ... Hotel • spinto a fare le cose quando troppo giovane & poi puniti per non aver Hotel • trattati ingiustamente, abusato & poi punita per piangere, essere sconvolto o arrabbiato Hotel • essere insultato, urlato, umiliato - in pubblico .....

Queste & molte altre forme di vergogna sono stati chiamati ANIMA OMICIDIO & rappresentare i genitori &'; mancanza di amore & il rispetto per se stessi & così per i loro figli, che stanno in per il proprio bambino interiore
Questi maltrattamenti abusi ha bisogno di tutti i bambini hanno -. la necessità di essere ascoltati, di essere trattati con rispetto, per sentirsi al sicuro, essere amati, di essere prestato attenzione a , a crescere & imparare al proprio ritmo, per scoprire chi sono come individui, di sapere che possono dipendere da loro custodi, per cercare i loro genitori, di vivere, di prosperare, per avere successo, ecc

➼ OGNI di questi bisogni così diventiamo VERGOGNOSO
Concludiamo che se la nostra famiglia odiava queste esigenze, quindi i bisogni sono male! (& noi per avere ancora loro). Quindi devono essere soppressi, meglio ancora - eliminati, non importa quanto in profondità & persistenti possono essere
EXPL: Una persona, dopo aver sentito il 4 ° Step in Al-Anon (“ Abbiamo fatto un & coraggioso inventario morale di noi stessi e') improvvisamente realizzato 2 questioni fondamentali:.
■ suo # 1 regola tossico era: “ Dovrei essere morto &" ;, &
■ suo bisogno più vergognoso: “ Ho pensato che il mio più grande difetto personaggio era il mio bisogno di amore! Dopo tutto - non ho mai sentito amato, ho ricevuto il messaggio che non ero &'; t amabile - e quindi devo essere un pazzo per mantenere volerla &"!; Nel recupero ha imparato che questo & tutti i suoi bisogni erano legittime, universale & Il suo diritto, & così è stato è stato in grado di rifiutare la necessità di morire, & Iniziamo amando se stesso

In età adulta
Un nucleo ACOA regola tossici è:. “ DON &'; T hanno esigenze e"! pg.22
Ci sentiamo vergogna quando:
■ qualcuno si avvicina troppo, emotivamente
■ permettiamo a noi stessi sentimenti di amore per qualcuno
■ chiunque ci mostra gentilezza, rispetto, cura
■ fare qualcosa di un po 'sciocco a
pubblico ■ proviamo qualcosa di nuovo, & don &'; t farlo bene la prima volta
■ se don &'; t provare a fare qualcosa, se possiamo o no
■ scopriamo le nostre aspettative di qualcuno sono non realistico
■ noi don &'; t conosce qualcosa che sembra conoscenza comune
■ vogliamo essere prestato attenzione, ma ottenere schioccare giù o ignorata, ecc

Re: OGNI ESIGENZA che è stata ignorata, abusato o preso in giro in passato:
it &'; ll ora essere completamente soppresso, così abbiamo &'; re neanche a conoscenza di essa, o
■ noi &'; ll cercare di ottenere la necessità incontrato in un modo disfunzionale (in modo che possa essere punito, farci del male, hanno cattive conseguenze, negati a noi), O
■ aspettiamo all'infinito per qualcun altro a venire avanti & notare che abbiamo bisogno - finché non chiediamo loro di essere soddisfatti
■ manipoliamo altri disfunzionali nel fornire loro per noi
■ non possiamo ricevere nulla di buono, senza in qualche modo avere a &'; paghiamo &'; per questo, anche se è espresso liberamente & ! senza fili
■ Si maltrattiamo, abuso o lasciare chiunque ci tratta con rispetto & gentilezza
■ impediamo a nessuno di sapere che abbiamo bisogno, & così soffrire in silenzio

RECUPERO da VERGOGNA:
Questo profondo & lungo processo, per il quale abbiamo bisogno di molto aiuto da parte di HP & esperto & paziente persone. In particolare, vogliamo
✶ Inizia identificando tutte le nostre esigenze, comuni a tutti gli esseri umani, e amp; che sono il fondamento, le radici del nostro umano-ness
✶ continuamente dare noi stessi il permesso di avere queste esigenze
✶ lista quelli che non sono stati ammessi, in ordine di intensità
✶ individuare azioni & non-azioni che impediscono soddisfare tali esigenze in modo corretto
✶ azione dell'Elenco impegni, al fine di soddisfare tali esigenze
✶ identificare persone, luoghi e amp; cose che possono aiutare con questo
✶ con pazienza, lentamente RISCHIO cambiare i nostri vecchi schemi
✶ permettono disagio emotivo, gioco interno, essendo
confuso, spaventato, arrabbiato, scoraggiando i commenti da parte degli altri,
regredendo a vecchi modi, ritardi frustranti, ecc
✶ non smettere mai di cercare di migliorare il modo di soddisfare le nostre esigenze: Hotel • sperimentare nuove azioni per vedere che cosa funziona o doesn &'; t Hotel • osservare i risultati delle azioni più sani, e amp; confrontare i vecchi esiti
• convalidare & rafforzare i miglioramenti & risultati positivi
• chiedere alle persone appropriate aiuto quando abbiamo davvero bisogno
• leggere materiale utile, partecipare a programmi o gruppi di recupero adatti
• partecipare a qualsiasi pratica spirituale che è comodo Hotel • e mai, mai negate con esigenze, se è possibile ottenere loro incontrati - oppure no. Essi sono voi diritto di nascita

➼ Un pensiero finale:. Grandiosità VS SANO VERGOGNA Hotel • Vergogna malsano &'; tiene le mani &'; con grandiosità, che permette di fondo (ma più spesso inconsciamente) una persona credono di poter fare più di quello che sono - in grado di /avere la capacità di fare /è umanamente possibile - ed è quindi una difesa contro profondi sentimenti di impotenza, trasportati dall'infanzia Hotel • Peccato sano, come sottolinea spesso fuori Bradshaw (nella guarigione della vergogna che vi lega), è il contrario - l'antidoto - di grandiosità. Rappresenta il nostro riconoscimento & accettazione che abbiamo LIMITI /limitazioni & realistici; confini, a causa di:
--being umano, & quindi non può essere perfetto
--non essere nutriti & curato in modo sano, durante l'infanzia
--Il nostro patrimonio genetico, fornendo pre-condizioni & tendenze per fisico, mentale & capacità emotive (vantaggi e svantaggi)
--Il nostro socio-ecomomic, religiosi & background educativo /ambiente
--Il nostro personalità nativo, che ha reagito a & è stato stampato da tutti i nostri prime esperienze
Abbracciando limiti realistici non significa che non si possa guarire & raggiungere
IT significa che spendiamo il &';! semestre &'; - O almeno così - della nostra vita ripetere tutte le cose cattive che abbiamo imparato, & poi passare il resto di esso fissa il danno che è stato originariamente fatto per noi. E &'; s non è giusto - ma si può fare
QUINDI: pazienza, pazienza, pazienza !!

D: Quali sono i bisogni sono ancora non è consentito di possedere, che &! prendersi cura di Hotel  ?;