Ricostruire i rapporti con la tua famiglia

I rapporti con i membri della famiglia può essere pieno di problemi e complicazioni. Queste sono le persone che non si può facilmente correre lontano da. Eppure si potrebbe non sempre vuole essere intorno a loro neanche. Vogliamo essere vicini ai nostri familiari, ma non sempre raggiungiamo. Se stai cercando di ricostruire il vostro rapporto con i vostri genitori o fratelli, qui ci sono alcune cautele e suggerimenti.

Precauzioni

? Sei pronto a mettere il incolpare e lamentarsi da parte e sinceramente tentare di ricostruire il rapporto?

A volte ci vogliono ricostruire il rapporto, ma non siamo disposti a lasciar andare di eventi passati. Sono venuti fuori a perseguitarci e ci troviamo di nuovo dare la colpa l'altra persona. Non si può tenere il broncio e, allo stesso tempo ricostruire la fiducia. Riflettere se avete lasciato andare la rabbia. In caso contrario, è necessario fare la pace con il passato prima.

? Pensano che si conoscono e si pensa che li conosci.

La realtà è più complessa. Perché sei cresciuto con la vostra famiglia, si pensa che tutti conoscono tutti, ma è probabile che nella tua adolescenza o trent'anni, hai lasciato a casa per iniziare la vostra vita da adulto. Da quel momento, i vostri familiari hanno speso molto meno tempo con te. Avete cambiato, cresciuto e si potrebbe pensare che si sa ma sanno solo parti di voi. Aiutali a capire chi sei oggi. E ricordate che i vostri genitori e fratelli anche cambiare. Osservare e notare chi sono oggi, in questo momento.

? Attenzione ai genitori tossici e fratelli.

Non si sa chi sono. Non hanno mai avuto nulla ma male parole da dire su di te. Non hanno mai dato a voi, ma semplicemente prendere. Si suppone che essere il genitore, ma finiscono per essere il bambino. Non parlano mai di voi a meno che non vogliono i soldi. Se non è possibile costruire un rapporto con la tua famiglia, perché ti portano giù, scolo delle risorse energetiche e di altri, costantemente criticare piuttosto che sostenere voi, essere consapevoli del fatto che tutto ciò che si prova potrebbe non funzionare e non possono essere in grado di essere forze positive nella vostra vita. Se questo è il caso, potrebbe essere il momento di rendersi conto che e contenere la loro influenza sulla vostra vita. Aiutarli quanto più possibile, ma non lasciare che sorpassare la vostra vita. Non è possibile salvare se non vogliono essere salvati. Se sono gravemente tossici, potrebbe essere necessario mantenere una distanza sano da loro.

Consigli per Ricostruire

1. Esprimi per il membro della famiglia che il desiderio di essere più vicino. Cercare un accordo da loro che vogliono la stessa cosa.

2. Chiedere scusa per passato fa male e gli errori. Ma assicurarsi che siete sinceri riguardo le tue scuse.

3. Dategli tempo. Non abbiate fretta. Ci vuole tempo per costruire relazioni e il tempo per ricostruirle. Non è possibile tornare alla intimità durante la notte, quindi aspettatevi di costruire indietro vicinanza lentamente nel tempo. Potrebbero essere necessari alcuni anni.

4. Riscoprire chi è questa persona. Siate curiosi su di loro come se fossero un estraneo. Cercare nuovi modi di percepirle. Ci dimentichiamo di vedere i nostri familiari come altri li vedono. Guarda da vicino.

5. Notare quando le vostre pareti salire. Prendere atto di ciò che fa scattare le vostre pareti a salire e lavorare consapevolmente per mantenere le pareti abbassate. Avete costruito molto vecchie strategie per affrontare con la vostra famiglia. Essi non possono servire ora. Ora si deve essere disposti a essere un po 'vulnerabile. Ristabilire l'intimità significa aprire se stessi fino a essere vulnerabili. Intimità e la vulnerabilità passeggiata mano nella mano. Questo è ciò che la vicinanza è circa, abbastanza vicino che c'è sempre un potenziale di avere i sentimenti essere ferito.

6. Siate consapevoli dei vostri tasti caldi. Questa persona sa come spingere loro. Non cadere in vecchi modi di reagire. E non spingere i loro tasti caldi sia. È possibile controllare come ti comporti con loro e come reagire ad essi. Se si cerca di spingere il pulsante, non rientrano per esso. Ignorarlo e passerà. Se continuano a provare, indicare loro che contraddice l'obiettivo di essere più vicino.

7. Condividi chi sei. Proprio perché questa persona ti ha conosciuto per lungo tempo, non significa che sanno chi sei ora. Condividi la tua sé autentico con loro !! Ricorda loro che non siete la stessa persona come se foste a 12 anni
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