Impegnarsi per porre fine binge eating

Quando si vuole fermare binge eating, è necessario prendere una decisione e cambiare le vostre vecchie abitudini. Forse queste abitudini sono stati in giro per anni, ma non importa quanto tempo sono stato il vostro fallback, è necessario apportare modifiche e creare nuove abitudini positive per se stessi. È necessario terminare il modello. Quando si vuole fermare binge eating, è necessario prendere una decisione e cambiare le vostre vecchie abitudini. Forse queste abitudini sono stati in giro per anni, ma non importa quanto tempo sono stato il vostro fallback, è necessario apportare modifiche e creare nuove abitudini positive per se stessi. È necessario porre fine al modello di binge eating. È necessario smettere di giocare con te stesso.

Come si esegue questa operazione, che dici? In primo luogo, è necessario prendere la decisione e si impegnano a fissare questo disturbo che ha il controllo di voi e la vostra vita. Fare un impegno per porre fine binge eating ora, al più tardi, a te stesso. Non rimandare a domani, la prossima settimana, o anche il mese successivo. Come Oprah dice: “ Lo spazio per vivere in, non è &'; I &'; ll try &' ;, non &'; voglio a &' ;, neppure &'; ci tengo a &' ;. E &'; s &'; ho deciso &';. &Rdquo; Quando si effettua questa decisione una volta per tutte, si dichiara un impegno. Stai affermando questo a te stesso e l'Universo e questo è potente!

Una delle cose più importanti che si possono fare è iniziare a vedere se stessi come sei veramente. Don &'; t guardare come la persona che è vittima di vostro circostanza. Invece aiutare se stessi per superare le situazioni nel vostro passato che ti ha dato quel particolare mentalità. Fai tutto il possibile in modo che si può letteralmente trasformare se stessi nella persona che si desidera essere, senza ostacolare te e ricadere nelle vecchie abitudini che siete diventati così abituati a.

Un'altra cosa importante da ricordare è che nessuno è perfetto. Non è necessario colpire costantemente se stessi per abbuffate. Tutti noi abbiamo difetti. Hai bisogno di lasciar perdere e continuare a muoversi in avanti. Tutto lo stress aggiunto che va di pari passo con la critica ogni tua mossa sarà solo tenervi a un punto morto e che sarà sufficiente per farvi impazzire. Rendetevi conto che si può avere abbuffo, ma don &'; t tenere fastidioso te stesso su di esso. Lascia perdere!

Infine, non importa quante volte si cade giù, scegliere sempre voi stessi a destra backup e premere su. Non soffermarsi sul fallimento; invece di continuare ad andare avanti, mantenendo i vostri obiettivi fresca sulla vostra mente.

La cosa più importante, si meritano di sentirsi bene con se stessi. Farvi vostra priorità numero uno e sempre cercare di vivere la vostra vita al massimo. Restare sempre a mente. Credete in voi stessi e sapere che si ottiene passato questo e che la vita che hai sempre voluto e sognato è proprio dietro l'angolo

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