Come la meditazione può aiutare a rimanere Sober

Il ritiro non è mai facile, ma è un passo necessario sulla strada della ripresa. Una volta che siete sobri, è necessario creare nuovi rapporti, cambiare il tuo stile di vita e assumere nuove abitudini sane per rimanere sobrio. La meditazione è una cosa che si dovrebbe fare una parte della vostra routine quotidiana che possono aiutare a gestire le tentazioni costanti, mentre ad alleviare lo stress. Se si sta discutendo se o non si desidera imparare a meditare, qui sono alcuni dei modi in cui la meditazione può aiutare a rimanere sobrio.

riducendo lo stress che ti spinge a Relapse

Quando si passa attraverso il recupero, la vita si concentra su come ottenere pulito e sobrio. Combatti i sintomi di astinenza e seguire un sistema strutturato che si concentra su di voi e la vostra dipendenza. Quando si lascia che la struttura, rimanere sobrio nel mondo reale può essere più difficile di quanto mai previsto. Secondo Orlando DUI Avvocati, lo stress sperimentato su realizzando questo è spesso quello che spinge chi soffre di dipendenza da alcol a ricaduta. Meditate su questo stress utilizzando tecniche di rilassamento — cercare di ripensare lo stress come una forza trainante che dimostra la gravità della sua condizione e ti ricorda il motivo per cui si è scelto di essere sobrio.

La meditazione può aiutare a rispondere a situazioni di stress nella vita in modo che il sistema nervoso simpatico, non si attiva che può innescare il nervosismo e agitazione. Gestendo lo stress con la meditazione, si può realisticamente fare con i fattori di stress che ognuno ha.

Controllo del dolore

I dolori ed i dolori sono una parte di recupero. Dopo aver trascorso mesi o anni che abusano di droghe o alcool, il vostro corpo ha bisogno di riparazioni. Alcuni possono ricaduta per affrontare il dolore che viene una volta che smettere di usare oppiacei antidolorifici. La meditazione può aiutare a evitare rivolgendosi a farmaci per controllare il dolore. E 'anche una buona pratica se avete bisogno di oppiacei, ma si vuole ridurre la quantità di farmaco che si prende per la gestione del dolore quotidiano.

Valorizza il tuo senso di spiritualità

La meditazione è una pratica spirituale per migliaia di anni. A volte, non sono i benefici fisici, ma la capacità di migliorare la vostra spiritualità che può aiutare a mantenere sobrio. Utilizzando meditazione per acquisire comprensione spirituale e di sentirsi in contatto con un'entità superiore, si può rafforzare l'unità per andare lungo il percorso di recupero, senza alcun inconveniente.

Meditando possono beneficiare la mente, il corpo e l'anima. Mentre chiunque può trarre vantaggio dal fare la mediazione una parte della loro routine, gli individui che sono in recupero possono utilizzare questo come uno strumento per rimanere sobrio mentre si sperimentano tutti i benefici aggiuntivi. La meditazione può aumentare la vostra empatia, rallentare il processo di invecchiamento e anche portare gioia alla vostra vita. Vivere una vita felice in sobrietà e imparare a meditare più presto possibile in modo che si sono attrezzati per essere una storia di successo Hotel  .;