Eating Disorder Aiuto -!?? Come superare una dipendenza sana

Si sta o qualcuno che conosci soffre di una dipendenza da cibo
Quali sono le cause esattamente qualcuno a diventare dipendenti da cibo

C'è una sostanza nel cibo che i tossicodipendenti chimicamente una persona?

Perché alcuni compulsivamente mangiare troppo e altri evitano drasticamente l'aumento di peso da sotto-mangiare o spurgo?

Bene, prima permette di dare un'occhiata al tre differenti tipi di dipendenze alimentari:

abbuffate compulsive:

compulsivo over-mangiatori generalmente utilizzano il cibo come un meccanismo di coping per affrontare sottostante trauma emotivo e depressione. Il binge eating temporaneamente allevia lo stress di questi sentimenti, ma purtroppo, è sempre seguito da più vergogna, senso di colpa, il disgusto e la depressione.

Anoressia Nervosa:

Le persone che soffrono di anoressia generalmente limitano cibo, nel tentativo di mantenere un peso corporeo minimo. La maggior parte hanno una vera e propria paura di ingrassare. La perdita di peso è visto come un risultato impressionante, e straordinario esempio di auto-disciplina, ma è un falso rafforzare di autostima. Se non trattata questa dipendenza può essere fatale. Bulimia Nervosa:

Le persone che soffrono di bulimia mangiano compulsivamente e poi spurgo attraverso il vomito autoindotto, uso di lassativi, diuretici, pillole dimagranti, masticare sputi, esercizio fisico vigoroso, o altri comportamenti per prevenire l'aumento di peso. Ironia della sorte, molte persone che soffrono di bulimia inizialmente aumento di peso perché i modelli di mangiare inviano il corpo in modalità di fame, e si comincia a immagazzinare il grasso. Come anoressia perdita di peso è visto come un risultato impressionante, e straordinario esempio di auto-disciplina, ma è un falso sostenere di autostima. Se non trattata questa dipendenza può essere fatale. Si cominciano a vedere un modello con tutte e tre le dipendenze alimentari? Essi sono tutti collegati a sottostanti traumi e problemi di autostima emotivo!

Come ogni dipendenza la chiave per l'astinenza è un alto livello di autostima e capacità di coping.

L'autostima è il componente chiave di astinenza, ma non è un comportamento appreso, una merce che può essere acquistato, o un frutto che può essere colto da un albero. Vedete, in possesso di fiducia e il merito come persona è un prodotto di amor proprio, e che viene da dentro. Pertanto, per ripristinare la vostra autostima è necessario prima imparare a perdonare te stesso, e in secondo luogo è necessario toccare nel vostro vero potere personale
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Quello che segue è un breve riassunto dei 5 passi per la libertà dipendenza. Prima seguendo questi passi o qualsiasi programma di recupero delle tossicodipendenze, prendere il tempo necessario per verificare se è necessario il sostegno supplementare di un consigliere dipendenza o un medico per quanto riguarda il ritiro. questo consiglio è in modo sapere destinato a sostituire l'attuale consiglio si ricevono da un professionista sanitario.

1. Fase uno: Unearth della radice quadrata

La disfunzione Famiglia è il denominatore comune, o la radice quadrata di tutti i comportamenti di dipendenza, e fino a quando non viene portato alla ribalta e affrontò nulla cambierà! Questo è di gran lunga il più importante passo e critica dell'intero processo. Ci sono due parti a passo uno, e sono i seguenti:

. Scoprire la vostra disfunzioni familiari

L'abuso fisico Abuso sessuale Abuso verbale genitore alcolica Controllo genitore inadeguato genitorialità

B. Affrontare il genitore oi genitori responsabili della disfunzione

Il pensiero di affrontare la persona che è responsabile per la vostra trauma emotivo è una delle situazioni più spaventose che affronterete. Tuttavia, è anche la cosa più liberatoria e abilita potrai mai fare! Perché avete bisogno di confrontarsi con un genitore o dei genitori? Beh, prima vorrei chiarire il significato della parola confrontarsi e in quale contesto stiamo usando questo termine. Affrontare la persona non significa affatto che si dovrebbe verbalmente attaccarli per le vostre disgrazie. Al contrario, non si sta facendo questo per loro. Si sta facendo per voi! Il confronto non è destinata ad essere un attacco, ma è piuttosto una possibilità per voi di impostare le cose in chiaro e rilasciare il bagaglio emotivo che sei stato in giro armati.

2. Fase due: Rimuovere il bagaglio emotivo

Hai completato la fase uno e hanno affrontato un genitore o genitori. Questo di per sé si hanno rimosso gran parte del dolore e trauma emotivo. Tuttavia, per liberare completamente se stessi da loro roccaforte emotivo, sarà necessario trovare il perdono nel tuo cuore per un membro della famiglia che ha commesso un'atrocità contro di voi. Perdonate! Come posso perdonare qualcuno che ha commesso queste atrocità contro di me? Molte persone hanno un'idea sbagliata sul perdono. Il perdono non è la riconciliazione! C'è una drastica differenza tra i due. Riconciliazione significa che avete accettato e presentare al loro comportamento e hanno convenuto di cercare di continuare il rapporto in quelle circostanze. Il perdono significa che si limita a rinunciare o cessare il risentimento del reo.

3. Fase tre: Cure Wounditis

Senza dubbio, partecipando nel comportamento abituale non solo provoca dolore ma, infligge dolore sulle persone intorno a voi. Tuttavia, non permettono ciò che avete fatto in passato o quello che altri hanno fatto a voi, per farvi vivere nella paura di ciò che riserva il futuro. Il passato è passato, è finita, e di vivere in essa non serve bene a nessuno. Vivere nel momento presente, essere gentili con voi stessi e imparare ad amare se stessi. Come si può amare qualcun altro se non ami te stesso? La risposta non è potete !!! Non è un grande segreto che ti senti vergogna e di colpa per quello che hai fatto. In realtà, probabilmente siete in discussione in questo momento sul fatto che si dovrebbe essere punito per le vostre azioni passate. Beh indovinate un po, il suo ok! Dio non punisce le persone, noi puniamo noi stessi. Dio è un essere che ama e perdona. Quindi, se si pensa che si dovrebbe continuare a punire te stesso con vergogna e di colpa di fronte a Dio diventa una presa di voi, ci si può fermare proprio ora! Non abbiamo difetti di carattere, non sono pieni di difetti, e di certo non sono impotenti! Al contrario, siamo tutti uguali, siamo tutti collegati, e tutti abbiamo lo stesso potere di cambiare!

4. Fase quattro: risvegliare il potere entro

Sia che tu voglia ammettere o no, tutto il dolore che hai vissuto che riguarda il vostro comportamento abituale è una lezione spirituale. E fino a quando si visualizza come tale, essa continuerà a causare sofferenza e infelicità. Ogni nube scura l'ha un rivestimento d'argento, e se cercate bene troverete uno in questa situazione abituale troppo. Tuttavia, per scoprire che rivestimento d'argento è necessario porre le domande giuste;

1. Che cosa posso imparare da mia dipendenza?

2. Come posso crescere da esso?

Le risposte a queste domande possono essere trovati in un luogo che è inesplorato dalla maggior parte, ed è solo in attesa di essere esplorato! Si chiama il tuo vero sé! Per intraprendere un viaggio di Sé -reflection richiede la pratica della mediazione.

Per ulteriori informazioni sulla mediazione si può visitare il mio sito sottostante.

5. Fase cinque: Pratica atti di gentilezza a caso

La felicità è uno stato d'animo. Gli individui che soffrono di comportamenti di dipendenza non sono felice! Ironia della sorte, nel tentativo di trovare la felicità, hanno scelto un veicolo per mascherare la loro dolore emotivo attraverso l'uso di alcool, droghe illecite, e varie altre compulsioni. Tuttavia, la felicità non si trova mai al di fuori di beni materiali o l'abuso di sostanze e compulsioni! La vera vita la felicità può essere trovata solo in un posto, e quel posto è dentro! La felicità non si trova nella pratica degli ideali esteriori o in altre persone. Al contrario, è in realtà i piccoli atti di gentilezza casuale che apre il cuore e alimenta il principio dell'amore incondizionato!

Per praticare la spiritualità è di essere di servizio al prossimo e non fare errore su di esso che è per questo che siamo tutti qui. Inizia con piccoli atti di gentilezza, come aprire una porta per qualcuno, lasciare qualcuno andare prima in fila alla cassa o semplicemente prendendo il tempo di offrire una parola gentile a una persona anziana o un bambino. Si ottiene l'immagine! La prima cosa che faccio al risveglio al mattino è pensare a come posso essere di servizio e per tutto il giorno sono sempre consapevoli delle opportunità che si presentano per me fare proprio questo. Sai, il paradosso di tutta la faccenda è che il più gentile e generoso tu sei il più amore, la gentilezza e l'abbondanza riceverai indietro. Non mi credete! Basta provare e guardare quello che comincia ad accadere a voi.

Chiudete gli occhi per un attimo. Dopo aver letto questo paragrafo successivo, naturalmente! Fast forward 60 giorni da oggi, e immaginate che si sta mangiando cibo perché vi piaccia e si prende grande orgoglio nel nutrire i vostri corpi esigenze. Il cibo non domina più o controlla la vostra vita, perché avete attinto il proprio potere personale. Hai elavated la tua autostima, e si dispone di una grande considerazione per te. infatti ami te stesso completamente e amare ogni giorno come nuovo inizio per la crescita di sé e il godimento.

Che cosa vorrei che si sentono come, e cosa potrebbe fare per voi?

L'esperienza la vostra visione in tempo reale tempo!

I migliori auguri,

David Roppo Addiction Allenatore

Per ulteriori informazioni su dipendenza da cibo iscriviti al mio indirizzo e-guida libera sotto ....

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