4 Libertà Integrazione Esercizio (5): Dream Time

ESERCIZI DI INTEGRAZIONE
esercizi da fare On Your Own
da Al Link e Pala Copeland

SOGNO TEMPO
Non solo è possibile ricordare i sogni e interpretare il loro significato, ma si può anche influenzare i sogni con la vostra intenzione attraverso sognare consapevole. Questo esercizio si concentra sulla prima parte del sogno cosciente, l'impostazione di un tema per il vostro sognare prima di andare a dormire. (La seconda parte del sogno cosciente è di partecipare attivamente nel sogno, mentre il sogno si svolge, ma che va oltre gli scopi di questo esercizio.)

tempo per l'esercizio:
tre minuti

Proprietà richiesto:
carta e penna

Passi:

1. Scegli una domanda che si desidera risposto, o un problema su il quale si desidera una guida.
   
2. Scrivi la vostra scelta su un pezzo di carta.
   
3. Prima di andare a dormire, leggere la tua domanda.
   
4. Posizionare la carta sotto il cuscino.
   
5. Tenere la tua domanda nella vostra coscienza come si deriva nel sonno
   

   Commenti:.
   Se vi svegliate nella notte con approfondimenti, scriverle subito. In alternativa, annotare eventuali approfondimenti, non appena ti svegli. Scrivete li anche se don &'; t sembra avere un senso al tempo. Lasciare quello che hai scritto e che cosa si può ricordare di filtrare attraverso la vostra coscienza il giorno successivo o due. Spesso si capire esattamente ciò che deve essere fatto Hotel  .;