Fare questo e Recall tuoi sogni

Che problema desideri risolvere se si potesse fare in un sogno?

Durante il sonno la nostra mente può innovare, creare, e risolvere i problemi. Questo è lo stesso processo solo in uno stato diverso da uno spostamento a destra del cervello cosciente o una sospensione sinistra del cervello che le nostre menti fanno durante la veglia. Questo è come la nostra mente risolve i problemi durante il giorno.

La ricerca mostra che questa elaborazione mentale tempo di sonno è essenziale per la salute mentale e contribuisce alla salute fisica. Ecco la buona notizia. Il problem solving potere durante il sonno è prontamente disponibile per coloro che hanno il richiamo totale.

Perché mai alcuni ricordi e altri per niente?

Che cosa può aiutare ad avere il richiamo totale?

Come si può imparare a sfruttare i sogni di risolvere problemi?

Può questo processo essere appreso e utilizzato durante la veglia?

Forse ci si sente come ha fatto mia moglie che avrebbe detto che non ha mai sogna perché non li riesce a ricordare.

In contrasto con quelli che ricorda ogni dettaglio, alcune delle quali sono elaborate.

Un chirurgo con cui ho lavorato in realtà ripassato i suoi interventi chirurgici importanti nel sonno ogni notte prima di operare. Lo ha fatto di proposito. Un giorno chiamò prima cosa al mattino chiedendo una questione trascurata nel pre-operatorio lavoro up. Era qualcosa che realizzò nel sonno.

Quasi chiunque può avere total recall da fare una cosa.

Se si desidera utilizzare sognando di risolvere problemi, ci sono sei ulteriori passi da intraprendere.

In totale sogno Ricordiamo Seguire questi sette passi.

1) Ottenere una tazza isolato termico e riempire con ghiaccio e acqua a sufficienza per un drink. Se non avete una controindicazione medica, al momento di andare a letto e una volta pronto per il sonno, bere un sorso di acqua ghiacciata. Mettere un coperchio sul ghiaccio rimanente di preservare nel miglior modo possibile. La mattina al risveglio, bere un sorso d'acqua ghiacciata. Si avrà un richiamo immediato e totale dei sogni della sera prima.

Sarà necessario svegliarsi naturalmente. Funziona meglio se si dolcemente si alza per bere l'acqua. Nessun movimenti improvvisi.

2) Tenere un diario o un diario e scrivere quello che sognato. Per alcuni, essi possono svanire in fretta che ritornano. Rendere questo una routine. Tenere una matita e carta al letto del paziente. Meglio ancora, mantenere un registratore. Registra non appena ricordato.

3) discuterne con gli altri. Questo rafforza la coscienza o consapevolezza dei vostri pensieri durante il sonno. Inoltre, crea un percorso neurale per rinforzare futuro richiamo.

4) Parla con te stesso. Prima di andare a dormire, avere una conversazione interna circa il vostro desiderio per il richiamo totale. Parla il vostro desiderio di prestare particolare attenzione e che si desidera richiamare il sogno del mattino. Fate questo appena prima di addormentarsi.

5) Quando ti svegli naturalmente, don &'; t alzarsi o sedersi. Rivedere il sogno ad occhi ancora chiusi. Poi raggiungere lentamente per la vostra carta e penna e registrare i tuoi ricordi.

6) Convalidare il valore di avere il cervello destro consegnare la memoria. Dare un riconoscimento per loro entrare in colori vivaci, pieni richiamo dell'azione, e dettagli.

7) Trovare un partner per discutere sognare con. L'obiettivo è quello di avere due persone diverse per discutere i vostri pensieri con durante il giorno.

Questi processi creano un percorso neurale che migliora la possibilità di richiamarli. Ci sono numerosi libri sull'argomento.

Dreaming apposta per risolvere problemi

Per prima Naviga i pensieri negativi del vostro sonno in quelli positivi.

Nella mia giovinezza, sognavo sempre di cadere. Mi svegliavo come sono atterrato nel mio letto. Ho anche sentito il rimbalzo. E wasn &'; t paura di mio ricordo. Tuttavia, per fermare la caduta ho iniziato afferrando su cose come un aquilone e alla fine ho capito che era possibile volare con solo le braccia. Ho imparato in giovane età per fare il sonno un'avventura.

Si può fare lo stesso. Quando si è pronti per il sonno, avere la conversazione interiore che dice che se si cade, si volerà. Potrete scegliere di andare a vedere i luoghi in tutto il mondo.

Lo stesso può essere fatto con le paure come la morte. Hanno la conversazione interna che la morte è solo una parte della tua personalità che passa a favore della crescita e dello sviluppo.

Che fare con mostri e demoni nello stesso modo. Risolvere che si chiederà perché ti dà fastidio. Chiedete se potete aiutarli. Si può anche scegliere di non credere esistono i mostri. Vedrete loro, ma si può decidere che non ti possono vedere. Impara che si può prendere il controllo.

Secondo diretta e vendere Delegato

Nella preparazione di pre-sonno si pongono il problema da risolvere. Don &'; t rendono specifico in un primo momento. E 'importante che si ha la carta e penna o un registratore a portata di mano. Potreste trovarvi svegliarsi nel mezzo della notte con l'epifania. Don &'; t perdono.

Come le vostre abilità crescono, è possibile ottenere più specifico con il problema.

Infine Fuoco e imbuto

In questa ultima fase si sarà in grado di caricare il cervello di sinistra con i dettagli, analizzano la situazione e definiscono la sfida o un problema da risolvere. Poi hanno la conversazione interna in cui si identifica che cosa sperate di realizzare durante il sonno e che vi sveglierete la mattina e il tuo cervello destro si condividerlo con voi.

Al di là

Una volta padrone queste competenze si muovono al di là di esse. E 'possibile in momenti di veglia creano la stessa soluzione di problemi mentali.

Nel creare la mia arte, spesso si basano su questa capacità di risolvere problemi creativi quando la pittura. Chiamato lucida o sognare ad occhi aperti, è un potente strumento da utilizzare nella creazione. Allo stesso modo quando la creazione di sculture, cerco di creare esclusivamente nel cervello destro. Quando comincio ad utilizzare il cervello di sinistra il processo ottiene impantanato.

E 'possibile leggere di più sulla psicologia di sognare se si guarda sotto la voce lucida e sognare ad occhi aperti.

Qualunque sogni può essere, essi possono essere produttivi e felici. Sappiate che è possibile avere il controllo su di loro e addirittura renderli utili a risolvere i vostri problemi Hotel  .;