Joy è possibile

Terribile o no, difficile o no, l'unica cosa che è bello, nobile, religiosa e mistica è di essere felice. Arnaud Desjardins

Tani era un talento, donna attraente sulla trentina che ha curato con fervore sul mondo naturale e di aiutare le persone. Ma, più e più volte lei stessa trattenuta di utilizzare il suo talento diventando ansioso e autocritico. Lei stessa secondo indovinato costantemente, sotto le spoglie di cercare di migliorare se stessa in modo che lei sarebbe abbastanza accettabile non sentirsi minacciati. Dal momento che il suo corpo e ha imparato ad anticipare l'attacco, si tendeva a reagire in modo difensivo abbastanza rapidamente. Tani evitato lavorando in impostazioni di gruppo per paura che lei sarebbe come ridicolizzato e respinta in quanto era stata nella sua famiglia e che lei non sarebbe in grado di essere sereni e fiduciosi in la maggiore pressione di un ambiente di gruppo.

Tani ha iniziato un appuntamento dicendo: “ posso immaginare il motivo per cui mi hai chiesto come voglio il resto della mia vita per essere e quello che i miei sogni sono. Ma si sa, è davvero difficile a venire con qualsiasi. Non è mai stata bene nella mia famiglia di avere i miei desideri. Mi protetto razionalizzando comportamento brutto altrui e concentrarsi su di essere al sicuro. Ora che sono un adulto, quando penso che qualcosa varrebbe la pena di fare, parlo io fuori di esso pensando che io non potevo gestire quello che ci vorrebbe. L'istruzione, sì, ma non le persone e la politica. Penso di aver tagliato la parte di me che deve sentire che posso avere una vita basata su ciò che voglio e".

Ci sono molte ragioni per cui le persone spesso credono che un po 'di pace e tranquillità è fuori dalla loro portata – dimenticare di essere gioiosa. Davvero brutte cose possono aver successo che sembrano impossibili da ottenere oltre. Alcune persone è stato insegnato che devono chiudere su se stessi in modo da essere accettabile. Metodi di trattare con il mal di altre persone 'li staccare da loro stessi ei loro sentimenti. Hanno poi sviluppato visione distorta di se stessi. Come dice Mark Epstein a Going to Pieces Senza Falling Apart "Nell'affrontare il mondo, arriviamo a identificare solo con noi stessi e le nostre menti compensativi reattivi." Search

Cosa significherebbe pensare che la gioia è possibile ? E che cosa è comunque? Puntiamo a qualcosa di più profondo di reazioni piacevoli alle cose che facciamo, o acquistare, o raggiungere, non che io abbia qualcosa contro quelli! Tali attività e le realizzazioni sono divertenti, appagante, può essere emozionante e anche stimolante. Ma c'è un più profondo, più duraturo gioia, anche per quelli di noi che hanno sopportato cose terribili.

Al centro di ogni persona è un luogo ancora, un pozzo di profonda e duratura felicità. Questa sensazione di stato emerge quando siamo in pace e profondamente connessi con il nostro vero sé. Anche quando ci sentiamo tristi e sovraccarico di dolore, o con i vecchi schemi che non sembrano andare via, non importa quanto duramente ci prova, il luogo ancora è ancora lì. E 'dove il nostro vero sé, il nostro essere, può essere trovato. E 'anche il luogo in cui si può accedere una maggiore energia fisica, emozionale e spirituale, in cui ci colleghiamo, attraverso un profondo contatto con la nostra vera natura, con tutto che-è.

Quindi, la gioia è possibile . La gioia può anche aumentare. Cresce quando fecondato con la nostra attenzione cosciente. La gioia è semplicemente. In attesa per noi trovare esso. Il fatto che non dipende dalla nostra raggiungimento qualcosa o qualcuno al di fuori di noi ci dà più potere per realizzarlo. Siamo in grado di arrivarci. Tutto ciò che dobbiamo fare è scavare attraverso il palo e scoprire che.

Bene, quello era facile da dire. Non è come se fossimo stati tutti seduti intorno a non fare niente. Allora perché ha libertà emotiva sembrava piuttosto impossibile, e ciò che funziona meglio?

I nostri sistemi non dispongono di risorse emotive e neurologici per lavorare attraverso e risolvere male. Tuttavia, se non ci sentiamo di affrontare tutto questo nel momento, poi gli effetti dell'evento saranno rinchiusi dentro di noi, apparentemente in modo che possiamo lavorare con loro più tardi, quando abbiamo le risorse o un tratto di calma tempo.

Soprattutto, però, la gente non tornare a casa, tirare quei ricordi fuori dal gavone, sedersi se stessi verso il basso, e lasciare che i sentimenti scorrono fino a quando si stabiliscono nel passato più tranquillamente. La gente di tensione contro i loro ricordi, cercando di annientare loro tagliando la consapevolezza dei loro corpi. E 'come se le distanze dal corpo che si sente il dolore farà il cessate il dolore di esistere. Quando il corpo si ostina a fare il suo lavoro di segnalazione, sempre più ad alta voce, se necessario, che ci sia qualcosa che ha bisogno di attenzione, la gente spesso vengono a incolpare i loro corpi come la fonte del dolore. Dopo aver memorizzato i ricordi dolorosi o le emozioni di distanza, la gente poi tendono ad incolpare se stessi per il cablaggio difettoso se fuoriuscire. E intorno va di nuovo, mentre cercano di staccare più strenuamente al fine di mettere il coperchio su quelle vecchie ferite.

I molti libri sulla felicità oggi disponibili tendono a sorvolare la lotta, con nessun modello per ottenere da qui a lì. Gli esercizi che contengono sono spesso utili, ma non sono di alcuna utilità fino a quando possiamo cominciare a vedere la nostra via d'uscita. Il percorso di là del dolore richiede alcuni passaggi in più, e se siamo stati traumatizzati, questi passaggi sono ancora più essenziale
.

Mentre dinamiche energetiche sono utili per tutti coloro che vogliono cambiare la loro visione della vita e di sentirsi meglio in se stessi, non solo per coloro che sono sopravvissuti danneggiando seriamente esperienze, vale la pena a questo punto chiarire la nostra definizione di lavoro di trauma. Il trauma è qualsiasi fattore di stress o di un evento che travolge la capacità del sistema di trattare con esso, causando duratura e sostanziale disgregazione psicologica. (Nota 1) In situazioni in cui ci si sente un po 'di senso di controllo, almeno di noi stessi, non diventiamo veramente traumatizzato, non importa quanto sia terribile la circostanza. E 'quando ci sentiamo impotenti e sopraffatti, quando l'evento soffia passato le nostre capacità emotive e mentali per tollerano, che i nostri sistemi infilano via in una parte specifica del nostro cervello, inducendolo a essere bloccato non solo non digerito, ma inaccessibile parlando o da farmaci psicotropi. Terapie convenzionali in modo che si affidano a parlare e farmaci per alleviare i sintomi non rilasciano traumi. Bessel van der Kolk ricerca a lungo termine sul Viet Nam veterani ha dimostrato che né approccio ha un impatto significativo quando si tratta di rilasciare i ricordi traumatici o le modalità che i nostri corpi reagiscono a loro.

Purtroppo anche, quel senso di impotenza stymies nostri sforzi per lottare passato con il dolore e disgusto di sé che sono i prodotti di scarto più perniciosi di trauma, che ci porta a sentire senza speranza pure. (E questo impotenza anche i combustibili una quantità enorme di ricerca del piacere. Per giungere troppo fuori di noi stessi per stare meglio senza prestare attenzione, abbiamo inavvertitamente rafforzare l'idea che ci manca in noi stessi, che siamo intrinsecamente inadeguati. Poi ci troviamo andare dopo più cose da fare per il vuoto che sentiamo.)

Al fine di liberarci dagli effetti della testardo vecchio bagaglio, così come di un trauma, abbiamo bisogno di introdurre il movimento nella parte congelata del cervello dove fa male grave sono rinchiusi. L'energia è ciò che rende le cose si muovono. I nostri sistemi di energia possono essere addestrati e aumentata. Sviluppare le nostre dinamiche energetiche aiuterà ad andare oltre le vecchie credenze, autodistruttivi e ci permettono di rivolgere la nostra attenzione a ciò che è positivo e di sostegno in noi stessi e negli altri. Provvederemo quindi in grado di ridurre il potere sulla nostra benessere emotivo che i ricordi hanno e poi li includono nella storia della nostra vita in modo tale che aggiungono significato e la profondità di come definiamo noi stessi, piuttosto che diminuire noi .

Una vita libera e piena, non è privo di crisi e di difficoltà. Qualche problema viene a tutti noi. Ma, dobbiamo essere contorto e arrestato da quei dolori? Ci vuole determinazione per rimuovere gli occhiali orrore-house che hanno distorto la nostra visione della vita, in modo che appaia come se i nostri vecchi dolori ripetono, più e più volte. Tutti noi che abbiamo attraversato momenti terribili sono stati consegnati l'assegnazione di venire a patti con quello che è successo, piuttosto che vederlo come averci diminuita. Come possiamo fare con crisi e perdita in modo tale che noi rimaniamo auto-sostegno e sicuro di sé e in grado di continuare con la nostra vita, essendo venuto a po 'di pace con quello che è successo? Come abbiamo a che fare con il dolore e la perdita è direttamente correlata alla quantità di ricchezza siamo in grado di permettere a noi stessi di sperimentare. E 'possibile riaffermare il nostro posto sovrano nella nostra storia. In modo ottimale, noi risolveremo loro e integrare quello che abbiamo imparato, e quindi ricollegare con la fondazione di conoscere il nostro valore, con il quale siamo in grado di andare avanti più riccamente, profondamente, con una più grande senso di chi siamo, e con più sensibilità e empatia.

La gioia è il risultato del nostro sforzo, effettivamente applicato. Il paradosso è che la gioia è sempre presente in noi. Sotto tutti gli strati di dolore, sentimenti irrisolti, e le credenze che la vita è dura e noi non meritano di avere che sia facile, ci è. Attesa. Non appena facciamo il lavoro, a volte, solo un pezzo di esso, possiamo essere inondati di contentezza, la gratitudine, e sì, la gioia. Non importa quello che abbiamo contro prima, o anche quello che le nostre circostanze di vita sono ora. Eccolo.

Potresti aver assistito ad un dolore di combattimento conoscente che fornisce un esempio. Quando le persone reagiscono alla perdita di una persona cara per nascondersi da esso, diventano bloccati nei ricordi dolorosi. Non possono ricordare i bei momenti. La loro indignazione e le prospettive triste crescere. In alternativa, quando permettono dolore per il suo corso, cominciano a ricordare momenti felici e la benedizione di avere avuto quella persona nella loro vita. I sentimenti d'amore superficie, apparentemente di propria iniziativa, perché sono stato lì per tutto il tempo, nascosto nella roccia. Il dolore e la rabbia li coperti semplicemente sopra. La psiche sembra avere un mandato per fare in modo che ci troviamo ad affrontare le cose, per cui continua a presentarci con il lavoro incompiuto prima di poter raggiungere le cose divertenti.

La gioia è una profonda e duratura sensazione di felicità a terra in pace e beatitudine. E 'la nostra percezione feltro del l'energia creativa e sostenendo che l'Universo è fatto di. Quando siamo centrati in profondità dentro di noi, ci sentiamo la vera gioia. Essa non dipende da alcuna circostanza esterna. Quando siamo sistemati nel posto ancora e in quella sensazione, ci sentiamo nutrita e tenuta, anche quando le circostanze che ci circondano non sono ottimali. Illuminismo è essere in grado di provare questo su base continuativa.

, come gli esseri umani normali, può sperimentare questo tipo di gioia. Un obiettivo degno per la vita e per lo sviluppo del nostro spirito è quello di fare il lavoro che aumenta il tempo che passiamo in questa gioia ed esprimiamo attraverso il modo in cui viviamo le nostre vite. E sì, qui, all'inizio di questo viaggio, non si può ancora sapere come accedervi. Potreste aver avuto così tante cose dolorose accadono a voi che siete lontani dal vedere che non ha nulla a che fare con voi. Si può anche aver accumulato cattivo comportamento in cima alla merda. Si può essere perso così la vergogna, disperazione, e insicurezza, che si pensa non lo meriti.

Ma, il fatto è che, Gioia e la connessione si trovano nel cuore di tutti. Nel corso di questo libro vedrete come scoprire la gioia che è già in voi. Facendo il lavoro per risolvere i sentimenti ammucchiati in cima inizia a costruire un rinnovato senso della vostra capacità di agire per proprio conto. In tal modo, si avvia il processo di guarigione. Come si va avanti, si può cambiare la vostra visione della vita, imparare a valorizzare la vostra vera natura altamente, fiducia nei vostri punti di forza, e vedere le opportunità. Spostare il punto di vista un po ', e vedrete che la lotta stessa è la prova che avete ancora la speranza che, con abbastanza lavoro e gli strumenti giusti, è possibile essere felici.

Ma in primo luogo, noi bisogno di guardare come funziona il cervello, e come ci tiene bloccato. Se ci rendiamo conto che, possiamo vedere come usare il nostro neurologia per aiutare a rilasciare i bagagli, piuttosto che portare ovunque Hotel  .;