Rilasciando Paura, fobie, e avversioni

“ Così, prima di tutto, lasciatemi affermare la mia ferma convinzione che l'unica cosa che dobbiamo temere è la paura stessa - senza nome, irragionevole, terrore ingiustificato che paralizza gli sforzi per convertire ritirarsi in anticipo &" necessario;.
Franklin D. Roosevelt
Primo discorso inaugurale
4 marzo 1933

Di che cosa hai paura? Ci sono alcune paure profonde che siamo nati con. Gli animali con i denti venendo a noi, cadendo, essere lasciato solo, morire. Questi sono normali quando siamo vulnerabili, giovani, malati o in pericolo. Vi è una certa linea naturale che attraversiamo quando non c'è pericolo immediato, e noi diventiamo etichettato con paranoia, fobie, o avversioni.

La paura è una risposta fisica ed emotiva al pericolo. Ci sentiamo traballante, si può a malapena a parlare, possiamo pensare solo la cosa che abbiamo paura di. Una fobia è tutta una serie di risposte di paura che è cresciuta intorno anche il minimo ricordo della cosa che siamo fobica circa. Ad esempio, una paura di volare in un aereo può trasformarsi in una fobia se avremo la risposta emotiva e fisica quando anche discutere di un aereo o di vedere un aeroporto in un film. Molte persone fobici iniziare a costruire in isteria quando vengono introdotti al soggetto a tutti. Un avversione è quando una persona va fuori del loro modo per evitare qualcosa, anche se don &'; t consapevolmente pensare a quella cosa come causa loro di avere una reazione di paura o fobica. Uno qualsiasi dei livelli di paura possono causare di usare il nostro stress e “ lotta o fuga &"; risposte in modo che la nostra salute e l'energia viene spinto al limite.

Nei miei anni di pratica con psicologia energetica e ipnoterapia, ho visto centinaia di clienti con risposte di paura. Dal 11 settembre, 2001 ho incontrato e clienti che sono stati immediatamente colpiti dalla terribile tragedia assistita. Più comunemente, le persone reagiscono in modo eccessivo la loro situazione perché sono stati addestrati a farlo attraverso la ripetizione – i loro genitori erano arrabbiati e fisicamente abusivo, i loro coniugi loro del male fisicamente ed emotivamente, erano in un incidente stradale terribile. Queste persone hanno circostanze specifiche che li ha insegnato ad avere paura, e di diffidare di nuove persone, situazioni, e di avere paura per la loro sicurezza. E 'possibile per aiutarli a sgombrare il trauma nella loro vita, e per riconquistare la fiducia nella vita, la sicurezza e le relazioni.

Alcune persone sono in grado di gestire e cancellare i loro timori, e quindi vivono in FEAR che torneranno. Questo è proprio come la persona che guarisce con successo da una gamba rotta, e poi ha paura di rischiare il ferimento di nuovo la gamba. Questa è la situazione che mi ha spinto a studiare Franklin D. Roosevelt &'; s preventivo. La paura della paura è tanto dannoso quanto la paura originale. Per esempio, ho lavorato con persone che hanno coraggiosamente superare le dipendenze, solo per essere vincolati dalla paura della dipendenza ritorno. Questo è un nuovo livello intero di insicurezza e di sfiducia di sé che deve essere lavorato con

Che cosa possiamo fare per paura:.

1. Valutare la situazione. Sei davvero in una situazione di pericolo di vita? C'è qualcosa che si può fare? È la paura ti trattiene dal prendere cura dei vostri bisogni? Avete prospettiva di sapere che cosa sta realmente accadendo? Verificare con una persona di fiducia, e condividere la vostra paura con lui o lei. Vedono che la vostra situazione è spaventosa o disperato come si fa?
2. Cosa si può fare? Se hai paura di ottenere un brutto voto in una classe, è possibile trovare un tutor o chiedere l'insegnante per chiedere aiuto. Se si vive con qualcuno che ti mette in pericolo fisico, si può trovare qualcuno per aiutarvi a spostare in un luogo sicuro e l'ambiente. C'è sempre qualcosa che si può fare, non importa quale sia il grado della vostra situazione. Quando stiamo lavorando alla soluzione, siamo liberi dalla paralizzante influenza della paura. MAI prendere la decisione di male a qualcun altro o da soli. Se questo è l'unico piano d'azione che si arriva con, allora avete bisogno di ottenere un aiuto professionale immediatamente. Pagina 3. Se avete deciso che la tua paura è irragionevole e fuori equilibrio con la situazione – poi trovare qualcuno per aiutarvi. Ci sono molte opzioni di terapie in grado di risolvere rapidamente la paura, fobie, e avversioni. La mia esperienza è stata con ipnoterapia, il PNL (Programmazione Neuro Linguistica) tecniche, EFT (Emotional Freedom Techniques), il metodo di Sedona, e altre tecniche che combinano lavoro energetico con la psicologia. La maggior parte del tempo la paura e fobia si risolve in una o due sedute.
4. Controllare per assicurarsi che si vuole lasciare andare la paura o fobia. Spesso, una persona chiede aiuto, ma in realtà non è disposto a risolvere il problema. Ci sono alcuni hanno bisogno profondo nella mente subconscia che vuole trattenere la paura. Forse c'è qualcosa che la persona non è disposta ad affrontare, e la paura li distrae da una paura più grande. In alcuni casi, la paura li mette in una posizione in modo che siano presi cura di, e don &'; t vuole rinunciare a quel nutrimento. In tal caso, in primo luogo bisogno di lavorare sul motivo la paura è nella vita.
5. Elencare le buone cose nella vostra vita. Cosa ti rende felice? Quando sei stato coraggioso? Che cosa hai fatto che ti fa sentire orgoglioso? Tenere a portata di mano la lista e per iscritto, in modo che quando si trovano ad affrontare le tue paure, si hanno i ricordi reali delle cose positive nella vostra vita.
6. Che cosa si ha quando si è liberi dalla paura? Ottenere un quadro buono e chiaro nella vostra mente di ciò che la vita sarà come senza questa limitazione. In che modo la vostra carriera, relazioni, e le finanze cambiare? Che cosa si sente? Quali nuove cose farete provare? Quanto più grande sarà la vostra vita?
7. Fai la tua decisione di cambiare. Solo tu puoi decidere di essere liberi dalla paura. Quando si decide, mettervi alla prova per vedere se si può fare da soli, o se avete bisogno di aiuto. Alcune persone hanno la forza di volontà di ferro, e può fare un cambiamento miracoloso solo dalla decisione.
8. Se hai bisogno di aiuto, che tipo di aiuto vuoi? Siamo tre creature piega; abbiamo bisogni fisici, emotivi e spirituali. Si potrebbe desiderare l'aiuto di tutte le 3 aree, oppure si potrebbe semplicemente voler incontrare un pastore o altro leader spirituale. Alcune persone si incontrano con il proprio medico e ottenere il farmaco per l'ansia e disturbi di panico e si sentono meglio. Facciamo consigliamo un approccio olistico completo, e la maggior parte delle persone visitano il loro medico prima di venire a un centro olistico.
9. Lasciatevi liberi dalla paura! La linea di fondo è quello di lasciarlo andare. Ci sono tanti modi per aiutare voi, ma dovete permettere che accada.

Una volta che siete finalmente liberi delle tue paure, capire che è giusto avere paura quando si è in pericolo. Quando si può permettere le risorse naturali a lavorare con voi, vi sarà un sopravvissuto anche in una situazione di massima. Datevi il permesso di vivere pienamente, e di elaborare le vostre sfide che si presentano. Sei un essere multi-dimensionale, e meritano di essere in buona salute e in pace.

Per il dottor di Sally Witt, Center for Healing & Formazione, Inc.
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