Tecniche di ipnosi per verificare se si è pronti per recupero delle tossicodipendenze

Una dipendenza è sia un nemico e un amico.

Da una parte, si sa che ogni trascinare da una stecca di sigarette, ed ogni dose eccessiva di sonniferi, lentamente ma inesorabilmente vi manda nella tomba. D'altra parte, il vostro veleno di scelta ti ha intorpidito da tante emozioni debilitanti, fornito una spinta quando si ha bisogno di essere più produttivi, e data la vostra reputazione “ cool &"; mancava prima

&';. s non insolito per poi avere un rapporto di amore-odio con una morsa. Ma a prescindere dei bei tempi, si sa che &'; s non vale il rischio. Il problema è: si deve desiderare di recupero prima di intraprendere un programma di guarigione --- altrimenti si &'; ll solo ritroverete a ripetere gli stessi errori. Hai bisogno di essere altamente motivati, in modo da poter garantire che i vostri sforzi verso il recupero non sono vani.

Siete pronti a lasciare finalmente andare la dipendenza? Qui di seguito sono tre tecniche derivate dalla ipnosi per aiutare a capire se siete

La tecnica magica Rod

Ecco &';.. Sa modo per scoprire quanto in profondità nella vostra coscienza il desiderio di smettere è . Dal vostro locale di hardware, acquistare 2 aste di acciaio che sono circa un quarto di un pollice di spessore di diametro e lunga circa 3 piedi. Piegare una estremità della barra in modo da avere una maniglia (pensare ad esso come un lungo fucile, è necessario circa 2 1/2 pollici che è possibile afferrare). Ora, con le mani leggermente presa le aste &'; gestire come si farebbe con una pistola, chiudete gli occhi e mettere se stessi in uno stato di profondo rilassamento.

Come &'; re rilassato e concentrato, dite più volte: “ Se ho voglia di uscire (obiettivo inserimento di dipendenza), questi due aste in mie mani si incontreranno. Ma se nel profondo, posso &' ancora; t ha lasciato andare, questi due aste sarà solo spostare più distanti &";.
Volta che &'; re pronto, chiedetevi se &'; re davvero pronto per uscire --- e guardare quali direzioni le aste andranno senza di voi coscientemente cercando di spostare loro. La risposta che &'; ll ottiene è quello che il tuo inconscio vuole dire! Ascoltalo. Potrebbe essere necessario un maggiore decisione che hai già in questo momento, se si vuole avere successo a smettere di una cattiva abitudine!

La fluente tecnica di scrittura libero

Alcuni di voi avranno sentito parlare di ipnosi viene utilizzato per aiutare gli adulti scrivono come se &'; re ancora 6 o 7 anni. Beh, considerare questa tecnica come una variazione di “ la scrittura automatica sotto ipnosi &"; tecnica. Ma invece di regredire, come si scrive, si può essere indotti a scrivere quello che davvero sente e pensa. Gli strati di B.S. tra quelli profondi in dipendenza può essere incredibilmente spessa, e quindi la necessità di uno stato di massima concentrazione.

Chiudete gli occhi e immaginate voi stessi in un luogo dove sei al sicuro. Questo è un luogo dove le persone wouldn &'; t voi giudicare, dove si ha la libertà di essere fedeli a se stessi senza paura di perdere la persona amata &'; s considerazione positiva. Ora, mentre si e' re qui, in questo luogo, scrivere tutte le cose che si associano con la frase “ recupero delle tossicodipendenze &"; (o clinica di riabilitazione come il caso). Don &'; t riflettere su quello che &'; re intenzione di scrivere; mettere su carta la prima cosa che ti viene in mente.

Quali risposte sei venuto con? Le parole che scegliete sono come pezzi di un puzzle. Essi possono dipingere un quadro di ciò che &'; s realmente accadendo nella vostra mente.

“ Murder My Best Friend &"; Guided Imagery

Infine, qui &'; tecnica sa che utilizza immagini mentali per aiutare una persona si trovano faccia a faccia con l'arduo compito di recupero delle tossicodipendenze. In uno stato di concentrazione, immaginare l'oggetto della vostra dipendenza (ad esempio hamburger grassi per overeaters, un bicchiere di gin per alcolisti) come un grande amico che cammina con voi e dare il massimo comfort. Poi, immaginate questo amico scomparendo --- schiacciato sotto il peso di un grosso martello si &'; re di trasporto. Cosa ti sentiresti? Come pensate di reagire al vostro “ omicidio &"; di questo amico? Fatto correttamente, questo esercizio può aiutare a venire faccia a faccia con le emozioni contrastanti che vengono con dire addio a una abitudine che ti ha confortato per il più lungo tempo.

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