Can ipnosi curare l'insonnia?

L'insonnia o difficoltà ad addormentarsi colpisce oltre 64 milioni di persone in Nord America e altri milioni in tutto il mondo. Anche se l'insonnia può essere un sintomo di altri problemi di salute, per molte persone è semplicemente l'incapacità di calmare la mente che li tiene svegli. E 'anche un auto perpetuarsi problema perché una volta che si comincia a cercare di ottenere a dormire diventa quasi impossibile farlo. A peggiorare le cose, se il problema persiste per diverse notti, l'ansia può quindi diventare un fattore come si inizia a preoccuparsi in anticipo, che non sarà in grado di addormentarsi quando si va a letto.

Ipnosi fornisce una soluzione facile e veloce per molte persone che soffrono di insonnia. La struttura dei modelli linguistici usati da Hypnotists fa sì che l'ascoltatore per collegare il proprio significato ad alcune dichiarazioni che il praticante sta facendo, occupando così la mente cosciente mentre i suggerimenti sono dati per aiutare l'ascoltatore entra in uno stato di rilassamento fisico. Non passa molto tempo prima che hai appena ritrovi profondamente rilassata e alla deriva, come si ascolta tutti i suggerimenti positivi l'ipnotizzatore sta fornendo.

Alcune persone che non hanno mai sperimentato ipnosi può non considerare una valida opzione, perché avete visto ipnotizzatori a spettacoli teatrali o in TV che sembrano avere il controllo sulle azioni delle persone. Il fatto è che tutto ipnosi è auto-ipnosi, ed è l'ascoltatore che ha effettivamente il controllo sulla esperienza. Quando si è in ipnosi, è possibile interrompere o pop dall'esperienza qualsiasi momento lo si desidera.

Importanti sono anche suggerimenti che "rompere il ciclo di insonnia". Su dei modi per raggiungere questo è insegnando la mente inconscia di rispondere in modo voluto per una frase specifica. Ad esempio, una volta che l'ascoltatore è in un profondo stato di rilassamento fisico, il "sleep ora" frase può essere associata allo stato in modo che in futuro l'ascoltatore deve solo dire o pensare che un'istruzione 3 volte per ritornare alla stato di riposo. Questo è indicato come ancoraggio perchè "ancore" uno stato fisico o mentale (in questo caso rilassamento profondo) di una frase o di un'azione specifica. Meglio di tutti, una volta che la mente inconscia impara questo, prendere sonno diventa più facile e più facile.

Quindi non abbiate paura di dare l'ipnosi una prova se si soffre di insonnia, è davvero in grado di aiutare e si può solo ritrovi dormire meglio che avete in un tempo molto lungo Hotel  .;