Ipnoterapia: uno strumento fisico e psicologico per smettere di fumare

Il fumo è la prima causa evitabile di malattia, invalidità e di morte negli Stati Uniti. Circa il 20 per cento della popolazione fuma ancora e ogni anno si stima che 443.000 persone muoiono prematuramente dal fumo o l'esposizione al fumo passivo. La maggior parte degli americani sono pienamente consapevoli dei pericoli del fumo, e il desiderio di smettere non è mai stato più prevalente. Purtroppo, per la maggior parte delle persone smettere è molto difficile. Molte tecniche popolari, come la patch, non funzionano per sono necessari tutti gli individui e le ulteriori terapie alternative per aiutare le persone a liberarsi dal vizio cronico. L'ipnoterapia è una terapia alternativa che si sta rivelando di essere efficace per smettere di fumare. A differenza di altre terapie e metodi utilizzati per frenare l'abitudine di fumare, ipnoterapia si concentra sulle capacità intellettuali.

Il fumo è un'abitudine coinvolgente che è sia fisica che psicologica. Il corpo desidera ardentemente fisicamente la nicotina, e in caso di privazione di che la nicotina il corpo può sperimentare il ritiro a disagio. Il fumo è psicologico perché si tratta di comportamenti abituali che creano una risposta emotiva o fisico desiderato. Per esempio, quando ha sottolineato, raccogliendo una sigaretta può essere un rituale rilassante che rende le persone si sentono meglio. L'ipnoterapia può aiutare ad affrontare sia la dipendenza fisica e mentale del fumo. Questo strumento può essere utilizzato per rinforzare i comportamenti mentre sopprimendo gli altri e può anche fare affrontare con sintomi di astinenza più facile.

Gli studi condotti da Faysal Hasan, MD, FCCP a North Shore Medical Center in Massachusetts, ha mostrato che l'ipnoterapia ha determinato tassi di smettere più elevati rispetto alla terapia sostitutiva della nicotina o pazienti che smettono di “ tacchino freddo &" ;. Hasan ha spiegato che “ ipnoterapia sembra essere molto efficace &"; nell'assistere pazienti con la cessazione del fumo soprattutto se abbinato con altre terapie per smettere di fumare. L'ipnosi aiuta a cambiare il modo in cui le persone percepiscono la loro abitudine, fornisce metodi di coping, e crea trigger per sviluppare nuovi pensieri e comportamenti.

Durante sessioni di ipnoterapia clienti sono messi in uno stato ipnotico di profondo rilassamento. Durante questo stato, da non confondere con il sonno, i clienti sono molto concentrati e fantasiosa e ipnoterapeuti sono in grado di manovrare passato il filtro di analisi della mente cosciente. Il cervello umano è diviso in due livelli di coscienza: il conscio e l'inconscio. Il filtro tra i due è indicato come il “ subconscio &"; mente. Neuroscienziati cognitivi hanno scoperto che “ siamo consapevoli di solo circa il cinque per cento della nostra attività cognitiva, quindi la maggior parte delle nostre decisioni, azioni, emozioni e comportamenti dipendono dalla novantacinque per cento di attività cerebrale che va oltre la nostra consapevolezza cosciente &";

Accedendo ai ipnoterapeuti subconscio sono in grado di attingere a processi di pensiero radicati e fornire suggerimenti proattivi e metodi per aiutare i clienti a smettere. Quando il cliente accetta queste proposte, il loro cervello crea nuovi percorsi neurali che collegano i comportamenti e pensieri di diverse aree del cervello. Questi percorsi neurali deviati portano a nuove risposte emotive e fisiche. Per esempio, un cliente in stato ipnotico è data l'idea che quando si sentono la voglia di fumare che si esibiranno un'azione specifica. Dopo aver completato questa azione specifica la loro voglia di fumare si rifluire. Nel tempo, il client continua a ripetere questo comportamento, si svilupperà in un trigger. Questo trigger aiuterà il cliente si sente un ridotto bisogno di fumare.

Ogni sessione di ipnoterapia è su misura per i singoli e le loro esigenze. L'ipnoterapeuta lavora con il cliente per scoprire quale strategia e una serie di suggerimenti che sarà più efficace nel contribuire a raggiungere i loro obiettivi. L'ipnoterapia è ora usato in alcuni dei nazione &'; s migliori ospedali e strutture di ricerca medica per aiutare non solo i pazienti a smettere di fumare, ma anche per risolvere altre questioni che vanno da ansia, stress, depressione, la gestione del dolore, la tossicodipendenza, la perdita di peso.
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