Suggerimenti per Gestione Rabbia

La rabbia è un'emozione naturale. Si presenta come una risposta difensiva a un illegale aggressione, minaccia, la forza, la violenza e l'intimidazione per il vostro benessere. A volte essere arrabbiato è fine e garantito, perché è un'emozione naturale. Il vantaggio di rabbia è che ci spinge ad agire. Il problema si verifica quando la rabbia ci spinge all'azione sbagliata. Se due persone si confrontano con una situazione le loro risposte saranno totalmente diverso. Una risposta che fa arrabbiare una persona può essere solo una cosa da ridere a un altro. Questo ci fa sapere che ci sia scegliamo di essere arrabbiato o non essere.

Temperamento dipende da molti fattori, ma credo che l'ereditarietà è il più forte. Questi fattori possono essere superati attraverso lo spirito di Dio. È don &'; t avere un problema di temperamento perché c'erano altri è la tua discendenza familiare che ha avuto problemi di temperamento. Alcune persone sono bravi a reprimere la rabbia ma la rabbia è meglio quando viene rilasciato in modo costruttivo. Gli atleti imparano a liberare la rabbia nei loro sforzi e gli allenamenti. In questi casi la rabbia è rilasciato, ma è rilasciato sotto controllo. Rilasciando la rabbia può aiutare la prestazione atletica se è fatto nel modo corretto. Anche può ostacolare le prestazioni se l'atleta non regna nella sua ira. Un atleta che è esperto funziona meglio quando si è arrabbiati. Una cosa che ho imparato come ho cominciato a invecchiare e le mie capacità fisiche cominciato a scemare era che se non potevo &'; t fisicamente corrispondere a un avversario vorrei farlo arrabbiare da lui scherno. Dovevo stare attento perché una persona arrabbiata è imprevedibile ma ha funzionato a meraviglia. Ho vinto molte partite e gli eventi che Non avrei dovuto &'; t ha facendo il mio avversario arrabbiato.

Sopprimere la rabbia non è sano mentalmente o fisicamente. Rabbia repressa conduce a ulcere, pressione alta, malattie cardiache, e ictus. Sopprimere la vostra rabbia non è buono per i rapporti interpersonali perché provoca stress e tensione. Quando hai a che fare con qualcuno che si è arrabbiato con anche se avete represso che rabbia cambierà il tono del vostro rapporto. Il tuo rapporto won &'; t essere facile o fiducia. Ho scoperto che l 'id bene per affrontare il problema che sta causando la rabbia e portarlo a una testa. Se la persona ha vinto &'; t riconoscono la loro parte nella situazione è meglio semplicemente lasciarli soli

Il modo migliore per controllare la rabbia è di rimuovere la vostra auto da persona o situazione che provoca.. Se puoi &'; t fisicamente farlo allora si deve fare così mentalmente. Si può avere a che fare con un boss o lavoratore co che sembra essere impossibile da affrontare. In questo caso puoi &'; t rimuovere se stessi dalla situazione, ma si può scegliere di non arrabbiarsi con quella persona

ho sofferto di un temperamento grilletto per molti anni.. Mi sarei così arrabbiato che mi sentirei come se avessi esplodere. Un buon amico una volta mi ha avvisato al mio stato d'animo con una singola istruzione. C'era stato un incidente che aveva suscitato la mia rabbia prima parte della giornata. Quando gli ho detto su di esso ha fatto una dichiarazione a me che mi ha aiutato a vedere dove ero mentalmente. La dichiarazione era, “ Quello che è successo qualche tempo fa, perché siete ancora trattenendo it &"; Mi sono reso conto che aveva ragione e che il mio problema è che ho scelto di trattenere le emozioni negative. Ho imparato che puoi &'; t cambiare quanto è successo quindi non c'è assolutamente alcuna necessità di lasciare che le cose perseguitare la mente
Dobbiamo imparare a consentire i pensieri e le emozioni negative di passare sopra le nostre menti e non ci riguardano.. Don &'; t consentono pensieri negativi a soffermarsi. La chiave di questo è quello di rimuovere se stessi velocemente da situazioni negative. Don &'; t discutere con le persone che si rifiutano di ascoltare. Hai vinto &'; t ottenere qualsiasi posto.

utilizzare l'ambiente a vostro vantaggio. Musica soft, colori tenui e luci soffuse tutti servono per aiutare a disattivare la vostra rabbia. Imparare a rilassarsi e basta lasciare i vostri problemi a cadere lontano da voi. Contare fino a dieci prima di parlare in realtà non fare a meno di chi si ricorda di farlo? Tentare di mantenere un ambiente tranquillo. Essi vi aiuterà a mantenere un atteggiamento pacifico. La rabbia inizia dentro di te così la pace deve cominciare nella vostra mente anche. The Good Life Hotel