Cottura peperoni per il tuo bambino

Peperoni fare una gustosa aggiunta alla dieta del bambino e - nonostante il loro nome fuorviante - non sono "caldo"! Essi possono essere trovati in una varietà di colori, tra cui rosso, verde, giallo, arancione e viola. I loro colori vivaci sono una buona indicazione della loro eccellente valore nutritivo - peperoni sono una ricca fonte di vitamina C, vitamina B6 e vitamina A (da beta-carotene). Essi contengono anche acido folico.

Peperoni rossi in particolare contengono licopene, un carotenoide di valore che, in età adulta, aiuta a proteggere contro le malattie cardiache e il cancro. Peperoni sono anche creduto per proteggere da condizioni come arthiritis reumatoide e lo sviluppo di cataratta nella vita futura.

Con un tale elenco impressionante di benefici per la salute, è chiaramente una buona idea per incoraggiare il vostro piccolo a godere campana peperoni dalla più tenera età - stabilendo così un sano inizio che dovrebbe continuare fino all'età adulta

Quando si acquistano peperoni di cucinare per il vostro bambino, cercare quelli che sono profondamente e colori vivaci, con la pelle tesa gratuito. di macchie. Controllare gli steli, che dovrebbe apparire fresco e verde. Alcuni peperoni possono essere molto stranamente forma, ma questo non riflette il loro gusto e la qualità. Molti bambini preferiscono peperoni rossi, gialli o arancio a quelle verdi, in quanto sono più dolci.

Bell Pepper alimenti per bambini Idee

È possibile includere peperoni nelle vostre ricette per bambini da 6 mesi di età. Assicurarsi che si introducono i peperoni a solo il vostro bambino in un primo momento, o con un altro alimento che sta già godendo in modo sicuro. Questo è quello di aiutare a identificare e prevenire potenziali allergie o problemi di digestione.