Dei nostri figli Mood Swings

Prima di parlare di team building, dobbiamo avere una giusta idea della parola “ Team &" ;. Team è un insieme di persone, spesso da Mindfulness e sbalzi d'umore: 7 segreti per il successo-Mood Guardando
Mi considero un professionista quando si tratta di guardare sbalzi d'umore. Dopo tutto, ho avuto un sacco di mio, e ho il vantaggio di avere quattro figlie adolescenti per osservare.

Per essere onesti, le mie ragazze non sono lunatico. Infatti, il nostro clima casa è straordinariamente limpida e soleggiata. È proprio per questo che è così facile guardare uno stato d'animo provenienti oltre l'orizzonte.

Pensateci. Se siete nel bel mezzo di una tempesta, non si può nemmeno vedere l'orizzonte, per non parlare ricordatevi di guardare quella direzione, al fine di essere consapevoli di ciò che sta voce la tua strada. Avete bisogno di cielo sereno per questo - o almeno di una copertura molto alto nubi.

Mood-watching è un affascinante esercizio di consapevolezza, e hai un sacco di zone di alta e bassa pressione dei vostri propri per tenervi occupati. Il trucco è imparare a leggere il vecchio 'barometro dell'umore.

Si può fare questo con i propri stati d'animo, ma francamente, è molto più facile da praticare guardando gli altri. In entrambi i casi, abbiamo bisogno di imparare a riconoscere i segni di una tempesta in arrivo.

Noi tendiamo a ottenere nel modo di intendere i nostri stati d'animo mentre siamo in loro. Stiamo meglio di sviluppare le nostre capacità umore guardare quando si parte con la tempesta di qualcun altro. Allora, facciamo così.

Diventando - parola chiave - osservatore non giudicante degli stati d'animo di coloro che amate, si può imparare molto su voi stessi e le vostre reazioni. Qui ci sono sette elementi umore guardare chiave:

# 1 Dai un'occhiata alla mappa satellitare.

Che cosa sta venendo nelle prossime ore o giorni? Un test? Un'intervista? Un break-up? Un grande gioco? Una scadenza del progetto? Essere consapevoli delle zone di alta e bassa pressione e prestare attenzione a eventuali fronti temporaleschi si fondono che potrebbero portare a venti di burrasca.

# 2 Non fare affidamento sulle previsioni esclusivamente.

A volte le tempeste che si prevede al telegiornale 11:00 mai materializzano. E 'bello sapere che cosa ci si aspetta, ma non dimenticate di controllare le cose da soli. Condizioni di tempesta perfetta potrebbe finire come il cielo azzurro. Guarda facce per i segni di tensione, tristezza, o frustrazione. Guarda gli organi per le risposte di adrenalina (con braccia e gambe a sbattere, Stomp, sterlina, ecc) ASK. Offrire rassicurazioni - una voce rassicurante, una mano su una spalla - che siete lì e si cura. E se, nonostante gli avvertimenti terribili, la tempesta non si sviluppa, riconoscere e celebrare questo!

# 3 Siate preparati.

Come si può rispondere con amore a un altro è la tempesta? Con pianificazione per il futuro. Piano di essere disponibile, se solo ascoltare. Piano di essere una presenza calmante. Piano di prendere nulla personalmente quando quei venti sferzano inevitabile a voi.

# 4 Corsa fuori.

Ah, sì. Ecco la dura. Non lasciare che qualcun altro tempesta diventerà tua. Tutti noi diciamo e facciamo cose quando siamo in un uragano full-on umore, e si può ottenere brutto. Urlando contro il vento non cambierà la sua direzione o di forza, e quando si parla di tempeste di umore, aggiungendo il proprio vento non fa che peggiorare le cose. Ricordate: il vostro ruolo non è quello di fermare la tempesta, arrabbiarsi con esso, tenere il broncio su di esso, o nascondere da esso. Essere presenti, e guardare.

# 5 Pulire come una squadra.

Questa è sicuramente la parte più importante di osservazione mood-. Una volta che la tempesta è passata e le emozioni si sono stabiliti, è il momento di valutare i danni. Il vostro ruolo è quello di coinvolgere la persona amata nel processo di apprendimento da questa pioggia torrenziale di emozione. E essere chiari su questo - entrambi si può imparare da esso. La vostra intenzione è quella di scoprire modi per affrontare le tempeste simili più abilmente in futuro.

# 6 godersi il sole.

Un errore comune che facciamo è quello di soffermarsi sulla tempesta umore molto tempo dopo che è passato. Ecco che arriva il sole! Celebrate che, godere, e non farsi prendere in memoria delle nuvole scure di ieri.

# 7 Non preoccuparti per la prossima tempesta fino a vedere che sta arrivando.

Certo, si vuole tenere d'occhio le previsioni, ma non hanno bisogno di rimanere incollati al canale tempo di 24 ore. C'è sicuramente essere un'altra tempesta umore alla fine, ma fino ad allora, si dilettano al sole.

Per affilare le vostre abilità di umore a guardare, si svilupperà una maggiore consapevolezza e imparare a gestire tutto ciò che viene il vostro senso. I vostri cari potranno trarre vantaggio dalla tua attenzione amorevole, e si prenderà un paio di consigli per la prossima volta il proprio stato d'animo tempesta inizia birra.

Dale Brown
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