Crescere un Bambino Con un'immagine positiva del corpo

Molti di noi odiano i nostri corpi. Evitiamo costumi da bagno. Siamo pronti a trovare un difetto. Alcuni di noi sono anche disgusto di sé. La domanda è: volete che il vostro bambino a crescere con queste insicurezze, anche? Se no, che cosa possiamo fare come genitori per aiutare il nostro bambino crescere sentirsi bene con la sua /il suo corpo? E che cosa possiamo fare per cercare di evitare il nostro bambino di sviluppare un disturbo alimentare?

Questo mese, ho intervistato Becky Henry, un life coach, CPCC, specializzato nel lavoro con le famiglie combattere disturbi alimentari per darci un po ' guida. Henry ha condiviso con me che più persone muoiono a causa di disturbi alimentari di qualsiasi altra malattia mentale, quindi abbiamo bisogno di prendere sul serio la questione.

Q. Che ruolo hanno i genitori svolgono nel prevenire i disturbi alimentari e la promozione di un'immagine positiva del corpo?

. Due cose sono della massima importanza. In primo luogo, esaminare i commenti che fate al vostro bambino. Così, per esempio, invece di dire a tua figlia, “ Si guarda oggi così bella &"; che le insegna a valutare la sua bellezza attraverso i vostri occhi una cosa migliore da dire potrebbe essere “ Che bel lavoro che hai fatto a vestirsi da soli &"; o “ Hai fatto un ottimo lavoro mettendo insieme la vostra attrezzatura &"; Dire un bambino è “ cute &"; è superficiale ma riconoscere quello che &'; s ALL'INTERNO il bambino riconosce che stanno essendo. E &'; sa differenza sottile, ma importante. E &'; s particolarmente importante per papà per riconoscere le abilità contro sguardi così la ragazza viene a sapere che gli uomini don &';. T solo mi vedono per come io guardo

La seconda cosa è che le mamme devono essere sicuri che don &'; t fare commenti sprezzanti sulla loro proprio corpo. E papà non dovrebbero commentare la mamma &'; s dimensioni, sia! Cercate di non fare commenti su altre persone &'; s peso o di volume, sia, perché i vostri commenti vengono registrati dai vostri figli

Q.. Come dovrebbe un genitore contrastare le immagini dei media di modelli con corpi perfetti?

. Don &'; t hanno anche riviste di moda in casa tua! Se si sceglie di, spiegare che tutte le immagini sono ritoccate e rafforzata dal computer. Cercare i pori, urti e macchie scure sui modelli &'; pelle. Hai vinto &'; t trovare qualsiasi! Spiega che che isn &'; la t reale e che shouldn &'; t provare a guardare in quel modo. Sono loro cercano di capire come un computer alterato le immagini. Riconoscere il potere che quelle immagini hanno.

Guarda la TV con i vostri bambini. Chiedete loro: Quali valori su donne pensi vengono comunicate in questo spettacolo? Come vengono le donne in trattamento per gli uomini? Contrastare tali differenze con i propri valori.

Q. Che &'; s la cosa migliore da dire se il bambino dice “ I &'; m &" grasso; o “. Il mio cosce jiggle &" ;?

. Che &'; s una domanda difficile. Essere sensibili a chi il vostro bambino è. Chiedere al bambino che cosa ti fa pensare che si &'; re grasso? Dove hai preso questa idea? Se il bambino non è in sovrappeso, di spiegare che la gente viene in tutte le forme e dimensioni diverse. Si può dare le affermazioni del bambino che guarda sono belle, ma altre qualità sono molto più prezioso. Il libro “ I bambini reale di tutte le dimensioni e" ha alcune belle affermazioni corpo autostima per i bambini come “ posso godere le immagini di bella gente e sento ancora bene con me stesso e".

Se il bambino è in sovrappeso, chiedere al bambino cosa l'impatto è sulla loro salute e che cosa possono fare? Brainstorm idee su come possono ottenere più sano e fare più esercizio fisico. Grazie a loro per parlare con te su di esso.

Q. Cosa pensi del “ pulire il piatto &"; mantra molti genitori usano?

. Penso che &'; s un grosso errore. Prende il potere lontano dal bambino. I genitori dovrebbero concentrarsi sulla nutrizione sana, offrendo una varietà di cibo in una varietà di tempi. E &'; s fino al bambino a decidere quando s /lui è pieno.

Q. Qualora i genitori offrono dolci?

. E &'; s OK per avere un dessert dopo la loro fame è soddisfatta con le scelte nutrienti

Q.. Che &'; s il modo migliore per educare i vostri figli sulla nutrizione

A?. Si inizia educare i bambini dalla nascita da ciò che si alimentano di loro e le chiacchiere che lo accompagna sul cibo. Parlare di come i nostri corpi hanno bisogno di un sacco di frutta e verdura al giorno per essere forte.

Q. Quali sono alcune delle bandiere rosse che un bambino può avere un disturbo alimentare?

. Un bambino che è molto perfezionista, pensa che sono grasso, mangia molto poco, mette cibo nel loro tovagliolo, spinge il cibo intorno alla piastra o categorizza ciò che gli alimenti che saranno o won &'; t mangiare indicare bandiere rosse. Se vedi uno di questi bandiere rosse, andare a www.nationaleatingdisorders.org ed educare se stessi. Non molti pediatri sono istruiti sui disturbi alimentari e un bambino in genere si trovano a un medico circa le loro abitudini alimentari perché essere reticente è un altro uno dei problemi.

Q. Cos'altro dovremmo sapere?

. Se il bambino è nello sport, si dovrebbe avere un colloquio con l'allenatore. Dillo l'allenatore, e" Ho bisogno di sapere se farete eventuali osservazioni in merito da bambino &'; s corpo, dimensione o del peso &"; L'allenatore può essere sconvolto, ma se ogni genitore ha chiesto questa domanda, avrebbe aperto gli occhi. Dillo pullman si potranno tirare il bambino fuori dalla squadra se si sente un commento fatto. Per i ragazzi, nuoto, wrestling, corsa campestre e danza sono i peggiori sport. . Per le ragazze, la sua danza, ginnastica, nuoto e corsa campestre

Henry &'; s sito web è: www.hopenetwork.info. Un libro che consiglia vivamente è &"; Real Kids di tutte le dimensioni: 10 lezioni essenziali per costruire il vostro bambino &'; s corpo Esteem &"; di Kathy Kater Hotel  .;