Il dolore alla schiena: Zaino del vostro bambino non può essere la causa

I principali fattori che contribuiscono associati a danno;

1. squilibri muscolari: troppo deboli nella zona addominale, scapole, e /o inferiore del corpo
   
2. accasciato postura in piedi e seduti
   
3. cambiamenti di postura: inarcando la schiena, sporgendosi in avanti, appoggiandosi su un lato
   

   Questi fattori possono causare il carico improprio sulla colonna vertebrale, che a sua volta può deteriorare allineamento delle vertebre, che influisce negativamente la funzione dei dischi come ammortizzatori. Quando lo zaino è troppo pesante o posizionato male, questo fa sì che i muscoli a lavorare di più, portando a tensione e la fatica che rende definitiva la schiena, collo e spalle più suscettibili al danno.
   

   Raccomandazioni per assicurare corretto e sicuro uso zaino ;
   

   
   

   1. Non trasportare più di 15 per cento del bambino &'; s peso corporeo. Ad esempio, un bambino che pesa 100 libbre non dovrebbe trasportare più di 15 chili nel suo zaino.
      
   2. Utilizzare entrambe le cinghie sulle spalle. Questo fornisce una migliore distribuzione del peso. Assicurarsi che siano ben imbottita. Se lo zaino ha una cintura, usarlo per ridurre il carico sulle spalle e collo.
      
   3. Carica gli oggetti più pesanti più vicini al bambino &'; s indietro. Assicurarsi che i libri e gli altri materiali non scivolare.
      
   4. Assicurarsi che lo zaino sia posizionato tra metà schiena e non lasciarlo pendere sotto la vita del bambino. Cinghie non dovrebbe essere sciolto, e deve essere regolato mettendo e togliere per permettere la libera circolazione delle braccia, senza torsione e flessione laterale della colonna vertebrale.
      
   5. I genitori dovrebbero aiutare con il carico e l'organizzazione dei libri e materiali. Assicurarsi che gli elementi sono necessari per ogni giorno particolare. Se necessario, esso &'; s OK per avere la mano del bambino portano un paio di libri
      
   6. Ascolta il tuo bambino.. Se lui o lei continua a lamentarsi di dolore e disagio non scrollarsi di dosso. Ci sono un sacco di cose che i bambini possono fare per evitare il dolore. Li hanno valutato da un medico.
      
   7. si può considerare uno zaino che ha le ruote. Assicurarsi che la maniglia estesa è la lunghezza adeguata per evitare che il bambino da flessione e torsione eccessivamente
      
   8. Essere consapevoli del proprio bambino e'. S abitudini e fisico make-up. Corretto esercizio e la nutrizione sono fondamentali per prevenire gli infortuni immediatamente, così come più tardi nella vita.

      La verità è come i bambini diventano più forti e loro muscoli diventano più equilibrato, che si accumulano la tolleranza a questi e altri stress della vita quotidiana. Ci vuole solo un po 'di conoscenza e di coaching da mamma e papà per incoraggiare il bambino a diventare più attivi in ​​modo divertente.
      

      Vi incoraggio a tenere a mente quello che io chiamo “ sviluppo muscolare equilibrato &"; È la chiave di ogni e qualsiasi sviluppo. Se non si è certi di come un bambino può ottenere un corpo equilibrato, si prega di cercare un aiuto professionale da un fornitore di assistenza sanitaria certificata
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