*** Day Stress Busters San Valentino

Valentine &'; s Day Stress Busters:

Come evitare il “ mal-y, break-y cuore &"; di delusione

Dateline: Qualsiasi città. Le cinque e mezzo del pomeriggio, Valentine &'; s Day, e lui &'; s leggere tutte le carte in farmacia. Nella sua mano sono una scatola di cioccolatini e un pallone con le parole “ SPOSERETE &"; scritto in cuoricini. Ha scambiato la cravatta per una caso di telefono cellulare portafoglio e di corrispondenza e poi ha ordinato una carta regalo on-line per il suo negozio &mdash preferito, il raccoglitore e un caso solo didn &'; t sembra abbastanza, ma doveva avere qualcosa da dargli quella notte. Dopo tutto, ha fatto le prenotazioni al ristorante.

&'; s febbraio Valentine &'; s Day mese in cui Cupido ci obbliga a trovare la carta giusta, regalo o romantico esperienza — senza stressarsi. Egli fossati i cioccolatini. Lei pensa che ha bisogno di perdere dieci chili. Che cosa stava pensando

Ci diciamo che Valentine &';? S Day è un “ falso &"; vacanza, e le veri beneficiari sono le società di caramelle, lingerie, gioielli e biglietto di auguri. Ma Cupido è più forte. I nostri livelli di stress aumentano, le interruzioni di sudore fuori attraverso il nostro fronte, il nostro cuore corre come i livelli di cortisolo nel sangue aumentano e il nostro pensiero diventa più confusa.

Se &'; re infelice, i livelli di serotonina tuffo e ti senti solo e deluso. La pancia bidoni, il petto si sente come se un elefante è seduto su di esso, e si desidera tirare su le coperte e guardare un strappalacrime mentre raschiando l'ultima striscia di gelato dal contenitore. Se &'; re in attesa del tuo compagno di innamorarsi, fare sesso o dire sì alla vostra proposta, allora si e' re ormoni diventano un giro sulle montagne russe di euforia e ansia.

Valentine &'; s Day può essere meraviglioso. Ecco alcuni consigli di stress-buster per rendere il lavoro di vacanza per voi.

1. Mente-lettura e le sorprese non sono segni di amore. Molti partner si aspettano ancora il sesso più caldo o il miglior regalo di tutti i tempi come prova di quanto sono valutati. Una donna è deluso perché la collana il suo fidanzato le ha comprato ha pietre rosa. Odia rosa, didn &'; t ha sapere che? Sorprese possono deludere, anche. Quando un uomo torna a casa dal lavoro e apre la porta di casa a “ Sorpresa &"!; dai suoi amici e la famiglia, che vuole uscire perché ha fatto piani per andare al ristorante dove lui e sua moglie hanno avuto il loro primo appuntamento. Soluzioni migliori non sono da utilizzare sorprese affatto o si danno un elenco di cose che si desidera.
   
2. Regali costosi, difficili da trovare biglietti e le prenotazioni al ristorante non sono segni di amore. E &'; s spesso più facile dare le cose, piuttosto che i regali del sé. Scrivere note scritte a mano sul perché vi amate. Dategli un buono fatto in casa per il massaggio oh-così speciale o il suo piatto preferito dalla ricetta segreta. L'obiettivo di Valentine &'; s Day è sentirsi apprezzati e desiderati —. E per rendere il vostro partner si sentono in questo modo
   
3. don &'; t devono il sesso persona solo perché il denaro è stato speso per te. Essere falso doesn &'; t aiutare un rapporto
   
4. Get realistico su cosa aspettarsi se si è nelle prime fasi del vostro rapporto.. Valentine &'; s Day è raramente una buona idea per un primo appuntamento. Cena a lume di candela al tavolo d'angolo non può creare romanticismo. Coppia felice dicono spesso si sentono romantico appena appendere fuori insieme
   
5. Don &';. T spendere troppi soldi, soprattutto se le vostre finanze sono limitate. Guardare un film, un po 'portare fuori, dare ad ogni altra indietro strofina o massaggi ai piedi.
   
6. Fare divertimento, attività sane insieme. Go slitta a cavallo o il pattinaggio su ghiaccio. Passeggiata sulla spiaggia, fare una passeggiata a ritmo sostenuto, andare in bicicletta o cuocere i biscotti di farina d'avena uva passa. Dato che queste attività richiedono energia fisica e il lavoro di squadra, possono aumentare i livelli di dopamina, fornire una sensazione di benessere e rafforzare il sistema immunitario. Avere un partito dei tuoi migliori amici e chiedere a ciascuno di portare un piatto sano.
   
7. ridere insieme. Guardare film divertenti. La risata è davvero la migliore medicina. Esso suscita il cervello, aumenta la ormone ossitocina e ti fa sentire più vicino, cuddlier e più vitale
   

   Buon San Valentino &';.! Giorno
   s

   Questo articolo è apparso in www.qualityhealth. com
   

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