Il processo di divorzio - Come trattare con rabbia Durante un divorzio

La maggior parte delle persone entrare in un matrimonio con la speranza e il desiderio di un rapporto sempre e duraturo. Tuttavia, il divorzio non risuona con questa filosofia. Non è più rima con questo pio desiderio. La rabbia si sente in durante il processo di divorzio è in parte dovuto al lutto di una perdita di rapporto, il sogno, e il dolore. Le persone esprimono il dolore in vari modi, che piangono, condividendo i dettagli degli eventi, esprimendo la miriade di emozioni e ricordi per iscritto e parlarne.

Al fine di superare la fase rabbia, prendere una decisione consapevole di lasciate che il vostro partner andare e mettere questo matrimonio irreparabile dietro di voi. Per il momento, prendere una decisione di rilasciare il tuo ex. Capisco che questo potrebbe non sembra possibile in questo momento. Tuttavia, difficile possa essere prego impostare questa come la vostra intenzione. Prendere una decisione aiuta veramente si cammina verso il vostro futuro, invece di allontanarsene. Prendere una decisione che si sta impegnando a voi il benessere, per il vostro benessere, e alla vita vivere bene senza rabbia.

Questo ci porta nella Seconda punta. Secondo suggerimento è quello di aiutare a ritrovare alcuni il dolore causato da un fine del matrimonio, fine del sogno, e la fine del potenziale futuro insieme. Il divorzio fa male al vostro core e si può sentire come si sono seduti su una sedia a tre gambe. Essere compassionevole verso te stesso e basta sapere che si sta attraversando un periodo di cambiamento di vita. È possibile cura di voi stessi in questo periodo da calmante e confortante voi stessi. Sii gentile con te stesso. Si può confortare se stessi facendo attività che ti piace e l'amore.

Questo ci porta alla terza fase di sentirsi bene. Sentirsi bene è il modo più rapido per aiutare a ripristinare te stesso. Aiutati guarire pianificando tempo ogni giorno per le attività che si trovano calmante e lenitiva rilassante. Ad esempio, si può godere di un bagno caldo, ascoltare musica, leggere un libro preferito, gustare una tazza calda di tè, cantare a voi stessi, avvolgersi in preferite abiti comodi, guardare spettacoli comici o filmati divertenti, uscire in natura, essere con l'acqua - lago o spiaggia, e fare le cose che ti mette in "sentirsi bene" stato

Ad esempio, parlando con le mie amiche, con un bicchiere di vino, o di ottenere automaticamente un massaggio meraviglioso mi mette. in buon umore.

Quarta punta era più disponibile per me, ma, ha richiesto il maggior numero di disciplina. E 'di diario le vostre emozioni. Scrivere nel vostro giornale è il modo migliore per dare le vostre emozioni la voce. Ho espresso le mie emozioni attraverso la scrittura. Esprimere le vostre emozioni e sentimenti senza giudicarli è un ottimo modo per scavare in ciò che è sotto, alla superficie delle cose. È possibile esprimersi su carta senza prendere alcuna azione sui vostri sentimenti o senza fare nulla circa le vostre emozioni. Ho trovato che questo è uno dei modi migliori per ancorare di nuovo me stesso dopo avere esperienza la miriade di emozioni tumultuose.

Il quinto passo è di lasciar andare per rilasciare il matrimonio. Rilasciare e lasciarsi andare produrrà pace e un elemento necessario nel vostro viaggio di guarigione. Vi consiglio di eseguire una versione o lasciando andare la cerimonia. Cerimonia è modo simbolico per di contrassegnare fine a questo capitolo della tua vita. Ti aiuta a mettere la vostra rabbia, dolore, tristezza e perdita dietro di voi

In conclusione, vi prometto -. Se mettete queste tecniche da usare ... si ha la più grande possibilità al mondo di accelerare la guarigione e il recupero dal divorzio e la rabbia che provi. Lei non può permettersi di lasciare che il tempo faccia il guarigione. Solo il tempo non è la soluzione. Dovete essere pro-attivi a volere la pace e ottenere la vostra vita di nuovo in pista. Non si dispone di altri 100 anni o in un altro tempo di vita da vivere. Viviamo nel mondo veloce e che richiede azioni veloci e risultati immediati.

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Ascolta, so esattamente quello che stanno attraversando. So come ci si sente. Anch'io ho camminato al tuo posto e uscire dall'altra parte. Quindi, per quanto arrabbiato si può sentire in questo momento, si arriva attraverso di essa sul lato opposto Hotel  .;