Quali sono alcuni dei sentimenti comuni quando si verifica un divorzio scossa

Il mio nome è Annuncio è? Le e io sono un divorzio Angel. Ricordo i primi quattro giorni dopo il mio marito ha lasciato. Erano brutale. Alle 02:30 ero sul mio terzo bicchiere di vino e hadn &'; t mangiato in tre giorni. Ero stato in pigiama per 36 ore consecutive e aveva fumava 40 sigarette (e I &'; m non nemmeno un fumatore!). C'era un mucchio di bucato sul divano in attesa di essere stirati e usato tessuti ovunque. La casa era in caos assoluto e io didn &'; t voglia di fare qualsiasi cosa. Non ero &'; t rispondere il mio telefono o parlare con la mia famiglia o di chiunque altro. Ho avuto una visione di essere trovato morto di crepacuore, all'età di 85, con ancora indosso il pigiama, con nessun amore o l'uomo della mia vita. L'unica volta che ho lasciato la casa, mi è stato così distratto, ho quasi guidato in un muro. Ho pensato che se avessi potuto convertire il mio dolore emotivo in dolore fisico, ho potuto prendere una pillola per esso. Come strano i miei pensieri erano! La realtà è che io ero in preda alla disperazione. Mi sentivo completamente fuori controllo. Per qualcuno che di solito è organizzato e strutturato, questo era un sentimento nuovo

Niente ha aiutato e mi ricordo di aver pensato, e". Perché diavolo sta succedendo a me &"; Avevo letto 27 libri a rompere in due settimane. Avevo parlato di due terapeuti. Avevo parlato con un consulente. Ascoltavo la musica. Ho ascoltato un CD sviluppo personale. Ho parlato con gli amici. Non serviva a niente. Stavo impazzendo. Ero così a disagio nella mia pelle. Il dolore sentito insopportabile, volevo solo sentire di nuovo normale.
Se questo suona familiare a voi o si può riguardare in alcun modo, benvenuto nel club. Tu sei del tutto normale e sarete a posto.

Ecco alcune risposte del tutto normale divorzio:

• Intorpidimento – intorpidimento può essere fisico, emotivo, o entrambi. Il torpore Hotel • dura per diversi periodi di tempo per le persone diverse
• Turbativa sonno – non essere in grado di dormire o dormire troppo è Hotel • tutto normale Hotel • Cambiare le abitudini alimentari – it &'; s normale avere quasi nessun appetito o la necessità di
• mangiare senza sosta, o entrambi, in alternativa
• Rollercoaster di energia emozionale – alti e bassi estremi. Come conseguenza diretta
• di questi alti e bassi emotivi, si può sentire emotivamente e fisicamente Hotel • drenato Hotel • Depressione – si sente giù e depresso è normale Hotel • Disperazione, desolazione e disperazione
• Ridotta concentrazione Hotel • Sentendosi senza speranza
• Sentirsi impotente
• Sensazione forte rabbia o collera
• Vivere i cambiamenti di umore drammatici Hotel • Esporre una modifica della personalità
• Perdere interesse per la maggior parte delle attività
• Vivere un cambiamento di sonno o abitudini alimentari Hotel • Scarso rendimento sul lavoro.

Vi sentirete bassa per le prime settimane, addirittura mesi. Che &'; s normale. Dopo di che, si &'; inizierai a sentire più come il vostro vecchio sé. You &'; inizierai a razionalizzare le cose e &'; ll iniziare a capire cosa fare dopo. Si tratta di un punto di svolta, e ti &' significa; re a pensare al tuo futuro. Il dolore sarà ancora lì, ma sarà più facile da sopportare e &'; ll trovare molte cose che potete fare per lavorare attraverso il dolore e accelerare il recupero

Si può sentire la tentazione di tenere occupati e. evitare di essere soli. Tuttavia, se si vuole guarire, la chiave è di affrontare le tue emozioni ed elaborarli. So che questo può sembrare un'idea spaventosa. Ricordo di aver pensato che la mia tristezza e il dolore mi avrebbero ingoiare tutto. Quello che mi ero reso conto dopo pochi giorni era che ogni emozione ha avuto un'altra emozione sotto di esso, quasi come se ci fossero strati di emozioni che
dovevano essere staccata. Il mio compito era quello di passare semplicemente attraverso ogni emozione, trovare il limite o fine della
livello e passare al prossimo livello emotivo. C'era in realtà una conclusione naturale per ogni emozione, ma solo quando ho veramente vissuto e ha riconosciuto l'emozione precedente. Se resistete vostre emozioni ed evitare di essere con loro indulgere in breve termine Tactics Emozione Avoidance, è prolungare il ciclo di guarigione
inconsciamente.

Si avrà di conseguenza hanno alcuna voce in capitolo su quanto tempo il vostro guarigione prendere o . cosa accadrà

Vi mando un grande abbraccio

Adele Hotel  !;