*** Are You Parenting dalla colpa?

Quando una coppia decide di separarsi e avvia il processo di frazionamento famiglia dei bambini a casa in due case separate, c'è inevitabilmente un senso di colpa. Il divorzio è un problema di adulto che si crea tra due adulti, ma come genitori a guardare i nostri figli si abituano a andare a "casa della mamma" e ora "la casa di papà" e la spesa a parte da uno dei loro genitori, si può rompere il tuo cuore solo un po 'di più.

Parenting dalla colpa è un rischio che si abbatte molti genitori single. Sai che stai bloccati se avete pensieri negativi ripetitivi che pronosticano morte e distruzione, come, "Che cosa ho fatto? I miei figli non riusciranno mai a essere in grado di superare questo divorzio!" Morsi frequenti di colpa privarvi della possibilità di godere delle esperienze positive della vita. L'utente si assume il peggio e concludere il divorzio è la colpa per situazioni comuni di infanzia, come il vostro bambino facendo qualcosa di sbagliato, acting out, o semplicemente avere una brutta giornata. Si rimproverarti e indovinare le vostre decisioni e gli istinti.

Come genitori divorziati, dobbiamo renderci conto che la colpa è in realtà una scelta. Come disse una volta Eleanor Roosevelt: "Nessuno può farti sentire inferiore senza il tuo consenso." Allo stesso modo, nessuno può farti sentire in colpa senza il tuo consenso e la partecipazione ad acquistare un biglietto per il viaggio di colpa. A volte esprimiamo la colpa come un modo per suscitare simpatia da altri o come un modo per rimanere bloccati e impotente. In ultima analisi, languendo in un senso di colpa, non sta facendo i vostri figli un favore.

Parenting dal senso di colpa può causare a concentrarsi sul "fare" le cose con i vostri bambini, al contrario di "essere" con loro. Il fenomeno "Disneyland Dad" è il risultato di cadere nella trappola genitorialità dal senso di colpa. Papà e mamme simili cadono preda cercando di recuperare il tempo perduto e il collegamento con i loro figli da imballaggio ogni minuto che hanno i bambini con divertenti avventure. Disciplina di base potrebbe cadere nel dimenticatoio. Il costo di cercare di forzare ogni momento di essere "tutto positivo" è che i bambini cominciano a equiparare essere amati con la presenza di doni speciali, esperienze uniche, e meno regole.

Ecco alcune strategie per smettere di genitorialità da senso di colpa:

1. Essere consapevoli di eventuali complessi di colpa attivi
consapevolezza della vostra programmazione di default e di colpa complessi è il primo e più importante passo per rilasciare vecchi schemi. È sufficiente avviare notando dove i vostri pensieri o azioni sono motivate dal senso di colpa. Può essere utile scrivere le vostre osservazioni in giù. Tenere affermando a te stesso che la colpa è semplicemente una scelta e che non può servire voi oi vostri figli. Pensi che si sta facendo il meglio possibile con gli strumenti che avete e che il vostro obiettivo è quello di diventare più saggio e più forte ogni giorno.

2. Scegliere "Essere" Invece di "acquisto" search Il dono più importante che si può dare ai vostri figli è il tuo amore. Diventa più difficile da esprimere che l'amore ogni giorno semplicemente perché ora vivi per una parte del tempo sotto un tetto diverso che il vostro bambino. Alcuni studi hanno dimostrato che i genitori americani spendono meno di 12 minuti al giorno di collegamento con i loro figli. Quando siete con i vostri bambini li desiderano - la vostra attenzione, l'ascolto, e la vostra presenza fisica. Invece di acquistare l'affetto dei vostri figli, inizia una lotta solletico o di un gioco di carte. Quei momenti di collegamento porterà molto più forte vicinanza e l'amore di una dozzina di nuovi giochi per computer.

3. In discussione se stessi
Se siete afflitti con senso di colpa per il benessere dei vostri figli, in discussione se stessi onestamente. E 'davvero la verità? O è che solo una paura? Ho creato un acronimo per paura che si tratta di "Sentendo di espansione e di resistere." La paura è semplicemente un indicatore che si è a bordo della vostra zona di comfort esistente. Riesci a ricordare un momento in cui la previsione di un evento ti ha fatto paura, eppure quando si ha attraversato, è stato sorpreso e sollevato non era così male come si pensava? Trovare un modo produttivo per esprimere tali dubbi e paure. Journaling o parlare con un amico fidato è un ottimo inizio. Riconoscere la paura come un altro segno che ci si sta muovendo al di là di ciò che si sente familiare a voi e celebrare la vostra crescita come essere umano Hotel  .;