Il mio divorzio ufficiale - Fase uno

La scorsa settimana le cose sono state piacevoli e ho sperato che avrebbero continuato. Questa settimana ho &'; m cominciando a rispondere alle domande con l'aiuto di Al-Anon &'; s programma di recupero di 12 punti

Poi – 3/2/2004

“ Journal domanda - Devo accettare che non posso controllare un'altra persona &'; s bere? Comportamento
s

Io non accetto che non posso controllare &';; un'altra persona &'? Carl &'; s &'; bere ma che doesn &'; la t significa che mi piaccia o che io &'; m in pace con esso ancora. Il suo comportamento ha ancora un effetto su di me; se s 'ottimista Mi chiedo che cosa &'; sta succedendo; se &'; s giù mi chiedo cosa ho fatto ora o che cosa &'; s infastidirlo. Ho bisogno di continuare a ripetere la 3 C &'; s a me stesso:
I didn &'; t causa di
posso &'; controllo T di
posso &'; t curarla

Journal domanda - Come faccio Riconosco che l'alcolista è un individuo con abitudini, le caratteristiche e modi di reagire agli avvenimenti del giorno che sono diverse dalle mie?

penso ho ancora difficoltà a rimuovere me stesso dall'equazione. E &'; s difficile smettere di chiedersi perché lui &'; s in vena che &'; s in e se ha a che fare con me; smettere di preoccuparsi di come egli &'; s comportarsi e guardare me stesso per vedere come I &'; m comportarsi. Mi viene fedele a me stesso? Sto lasciando che qualcun altro influenza il mio comportamento, pensieri e sentimenti? Doesn &'; la t significa che io non ho pietà per nessuno; dovrebbe significare che non ho alcun controllo sulla buona o cattiva che sta succedendo con loro e".

Ora – 5/22/2011

&'; s incredibile come l'universo si invia un messaggio attraverso varie persone e ogni volta che si ignora il messaggio, qualcun altro mostra fino a ripeterlo. La gente aveva detto che avrei dovuto andare ad Al-Anon e la mia risposta è stata “ Si dovrebbe andare alle riunioni, non io. I don &'; t hanno un problema diverso da quello il suo problema e" Così ho combattuto l'idea, pensavo che ero abbastanza intelligente per capire tutto questo fuori da solo e ignorato ogni suggerimento. Poi il mio terapeuta detto Al-Anon e mia madre e un amico e … … così alla fine sono andato al mio primo incontro a chiudere tutti in su. 7 anni dopo, posso dire che il programma ha salvato la vita.

Per risolvere tali questioni nel mio giornale è stato l'inizio di imparare a mantenere l'attenzione su me stesso, alla fine del mio ruolo di vittima e alla fine del mio convinzione che avrei potuto gestire tutto da solo. Se stavo rispondendo a una domanda su cosa ho creduto o pensato o sentito, non ero &'; t totalmente concentrata su di lui … .ah ah!

I stava lentamente ammettere a me stesso che la mia vita era diventata ingestibile ed ero disposto a dare un'occhiata a ciò che ha funzionato per altre persone in situazioni simili

La prossima settimana – È davvero una malattia Hotel  ?;