Sopravvivere il dolore del divorzio

Ci sono molte persone passare attraverso il dolore del divorzio e rottura nella nostra società di oggi. Alcuni hanno chiesto per le rotture, mentre altri sono stati accecato da essa. La maggior parte, però, lottare con le conseguenze di essere soli

Qui di seguito sono cinque suggerimenti per ottenere attraverso il dolore di rottura o di divorzio:.

1. Sappiate che il modo in cui ti senti ora cambierà. In effetti, i vostri sentimenti possono cambiare di giorno in giorno o addirittura ore. Alcune persone sono alleviati, mentre altri sono sconvolti. Spesso però, break-up sono incredibilmente difficili e sono spesso caratterizzate da solitudine, disperazione, depressione e anche disperazione. La gente si preoccupa che sarà solo per sempre, they &'; ll mai smettere di sentirsi soli, ci &'; s qualcosa di sbagliato con loro, ecc Questi sentimenti - e fare - andare via come si inizia a registrare ad essere da soli. Iscriversi a un gruppo di divorzio, di supporto per aiutarti a superare questo momento difficile. Se trovate i vostri sentimenti sono altrettanto intensi diversi mesi fuori, quindi prendere in considerazione l'incontro con un professionista per escludere la depressione e per contribuire a sostenere voi.

2. Pratica estrema cura di sé. Ora non è il momento di prendersi cura di tutti intorno a te. Hai bisogno di fare le cose che ti piace fare, stare con persone che ti alimentano - non zap voi - e coccolarsi. Don &'; t medicare i tuoi sentimenti con il cibo, alcol, droghe o sesso. Invece, affrontare i tuoi sentimenti e confortare se stessi in modo sano (cioè con gli amici, cinema, diario, massaggi).

3. Non cercare di dimostrare che sei attraente, degno, sexy, una buona pesca, ecc per voi stessi o per chiunque altro. Molte persone pensano qualcosa deve essere sbagliato con loro se il loro rapporto didn &'; t funzionato (questo è particolarmente vero se il loro partner ha avviato la rottura). Hanno poi uscire e trovare qualcuno di collegare con in modo da poter provare a se stessi che hanno ancora “. It &"; Non farlo. So che hai ancora e mettersi a proprio agio stare da solo, prima di provare disperatamente di aggrapparsi a qualcun altro, nel tentativo di sentirsi bene.

4. Mettetevi comodi con te stesso. Prendete questo tempo per arrivare a conoscere di nuovo la vostra auto. Le donne, in particolare, si perdono lungo la strada nei rapporti. Ora è il momento di ottenere chiarezza su chi siete e come si vuole essere in questo mondo. Mettetevi comodi con l'essere da soli. Essere determinato a imparare ad apprezzare la vostra auto, a prescindere da chi si e' re con o meno con. Quando ti piace chi siete senza che qualcuno, sarà meglio in grado di essere la stessa persona con qualcuno.

5. Circondati di supporto sano. Proteggiti. Andare a trovare persone che sono una buona influenza. Don &'; t uscire con amiche che bevono per dimenticare il loro dolore, mettersi in contatto con un uomo che trovano ad esplorare la propria sessualità o che vi incoraggia a fare lo stesso. Rimanere fedeli a se stessi e circondarsi di persone che la pensano

A prescindere dal fatto che si e'. Re sollevato, sconvolto o in-tra i due, ricordate di mettere a fuoco il vostro tempo e l'attenzione su se stessi a seguito di un break-up. Don &'; t tenta di eseguire in un altro rapporto per lenire il vostro dolore — sarà solo causare più giù la linea. Prendete il vostro tempo per guarire, mettersi a proprio agio con se stessi e godere i vecchi amici. Raccogliere il supporto necessario e assicurarsi che sia di supporto sano. Essere a posto con l'essere solo e sa che, in contrasto con il messaggio nel film, non c'è bisogno di qualcun altro per completarlo.

CHALLENGE: Datevi tempo e lo spazio per guarire e ri-gruppo. Connettiti con vecchi amici, giornale, godetevi i vostri figli, essere indulgente di te stesso e di fiducia che si ottengono attraverso questo. Pratica estrema cura di sé e di farlo senza sensi di colpa.

In precedenza ho condiviso cinque suggerimenti per sopravvivere il divorzio, ma ho avuto un momento difficile porre fine alla lista ci. Pertanto, di seguito sono riportati ulteriori suggerimenti per aiutarvi a ottenere attraverso il dolore del divorzio.

1. Sviluppare nuovi interessi, hobby e punti vendita. Ora che &'; ve perso una persona chiave nella vostra vita, e' s il tempo per espandere la mondo. Prendetevi del tempo per incontrare altre persone da parte di un randello, una classe o un workshop. Pensate a un hobby che avreste sempre voluto provare (ad es fotografia, cucina, escursionismo) e iscriviti. Porta un amico, se possibile. In caso contrario, andare forse &'; ll trovare un amico

2.. Imparare dal passato in modo da don &'; t ripeterlo. Ci ' &; non c'è di meglio il tempo per esplorare i modelli di relazione che dopo un break-up. Guardare indietro a questo rapporto con una lente obiettiva. Ci sono modelli che si nota nei vostri rapporti nel suo complesso? Ti è piaciuto come sono stati in questo rapporto? Se no, perché? Qual è l'unica zona è necessario modificare in termini di come siete nei vostri rapporti sentimentali? Quale potrebbe essere il primo passo per voi cambiare questo? Non concentrarsi su l'altra persona — tenete gli occhi su di te

3.. Assumersi la piena responsabilità. E &'; s troppo facile dare la colpa per la rottura, la vostra infelicità, i vostri figli e' s difficoltà, ecc sul vostro partner. Don &'; t cadere in questa trappola. Prendi il controllo della tua vita - 100%. Se &'; re infelice, fai quello che ti serve per affrontare questo e ritrovare la gioia. Se &'; re isolato, uscire e conoscere nuove persone. Se i vostri figli sono in difficoltà, aiutarli a lavorare attraverso i loro sentimenti senza cattivo mettere in bocca l'altro genitore. Fai quello che devi fare per ottenere la vostra vita torna in pista e si rifiutano di permettere il divorzio o break-up a portare via più della tua vita di quanto non abbia già.

4. Perdonare. Tenendo rancori non vi serve. Don &'; t sprecate il vostro tempo o l'energia di essere risentito, vendicativo o pieni di rabbia per quello che è successo. Troppe persone stufato nella rabbia di quello che è successo e permettono di erodere la loro vita. Imparare a lasciare andare la rabbia e il risentimento è il dono più grande che si può dare a voi. Lasciar andare di questa energia tossica è un aspetto necessario di guarigione da un divorzio.

5. Godetevi la libertà. Uno degli aspetti positivi del vivere da soli sta avendo più libertà di fare quello che &'; vuoi fare senza doversi preoccupare se esso &'; s va bene o no per il vostro partner. Che cosa ti piace fare che il vostro partner didn &'; t? Quali attività sono non fatto negli anni a causa della vostra relazione? Inizia a esplorare i tuoi gusti personali e antipatie e cominciare a inserire i vostri simili nella vostra vita. Ad esempio, prendere tempo per leggere libri, vedere film, uscire con gli amici e fare cose che voi &'; d piacerebbe fare

Il divorzio è spesso un viaggio difficile per tutti.. Aiutati superare questo momento praticando straordinario auto-cura. Incorporare i suggerimenti di cui sopra, don &'; t isolano, ma fanno circondarsi di comfort sani e grandi amici. Don &'; t precipitano in un altro rapporto, nel tentativo di superare questo. La fiducia che le cose andranno meglio con il tempo

SFIDA:. Incorporare questi suggerimenti nella vostra guarigione. Inizia a fare progetti con amici e familiari in modo da non siete soli in questo periodo. Resisti Hotel  !;